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【夏季養生保健小常識之運動】
如何進行夏季養生保健?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全,並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動. 夏季養生保健小常識之運動穿著...
2017-04-16 -
【夏季養生保健的常識】
祖國醫學有“天人相應”的養生之說,就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之, “燥”則以“清”驅之。因此,夏季養坐的關鍵在於“清”。 首先,思想宜清靜。 盛...
2017-04-16 -
【春季養生保健的關鍵是什麼呢】
早春養生,清火很重要 中醫上講,春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮,就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升,人體各個臟器還沒有適應,反映到人體的外表,就是所謂的春火。而春天之火,往往...
2017-04-16 -
夏季養生保健 男人夏季養生吃什麼好
男人夏季養生吃什麼好? 男人夏季養生應多進稀食,如早、晚餐時喝粥,午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉,具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,具有消暑止渴、清熱解毒、生津...
2016-05-18 -
老年人春季養生保健有妙法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2012-04-30 -
秋季養生保健常識及注意事項
秋季養生保健常識及注意事項 1、合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、...
2011-08-18 -
秋季養生保健的幾種方法
秋季,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,秋風勁急,氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應,以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下: 振奮精神。秋風落葉,萬物凋零,常使人觸...
2011-08-26 -
秋季養生保健小課堂
秋季養生之飲食調養 飲食要以“滋陰潤肺”,“少辛增酸”為基本準則。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸...
2011-08-30 -
秋季養生保健常識及要點
不知不覺秋天就到了,不留意的人們看著驕陽烈日還以為現在是夏季。秋天到來,會發現風兒帶著一絲涼意,而不是夏季的熱風,梧桐開始落葉。秋高氣爽,秋天的確是養生的好季節。 秋季養生保健常識及注意事項 1、...
2011-08-30 -
秋季養生保健湯有哪些
很多朋友在生活中因為季節的交替會容易患上一些疾病,據說秋季是比較適合養生的季節,不過養生最好是滋陰潤肺著手,其實我們在平時要多喝一些養生保健的湯,生活中很多食物都對身體健康十分的有益,對於秋季養生...
2015-11-16 -
健康·小竅門 夏季養生保健 拍打經絡是好
人是天然的一部分,適應四時改變才幹做到天人合一,防病延年。“夏養陽”之論出自於醫學經典《黃帝內經》,由於夏日天之氣降低,地之氣上騰,二氣相交,陽氣旺盛,故夏日攝生以通調陽氣為要。 夏日養陽要傑出...
2017-06-20 -
強烈推薦,春季養生保健:牛奶米飯同食可降血糖
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻,請看完再走,猥瑣發育,別浪! 簡要內容:日本國立健康營養研究所最新研究發現,同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標,對防治糖尿病很有幫助。如果吃100克米飯的人血...
2017-06-20 -
辦公族春季養生保健的6大要點
1、早睡早起。春季陽氣逐漸加重,往往會使人感覺困倦,為了適應這一氣候轉變,辦公族應早睡早起,經常到戶外散步,與自然融為一體,以增長春季生長之氣。 2、宜吃辛、甘、微溫的食物。春季陽氣升發,使人體...
2015-12-27 -
夏季養生保健知識 夏季養生可遵循四原則
高溫是夏季時節天氣最顯著的一個特徵,一般來講,在夏季時節進行養生的事宜安排時,人們也應當針對天氣的特性而選擇相應的養生方法來進行應對,因此,下面本文就教給大家在夏季養生需掌握的保健知識。 夏季養...
2016-04-28 -
秋季養生保健 秋季練習瑜伽的方法
練習瑜伽大家都知道主要的是呼吸法的配合,那麼在秋季如何練習瑜伽呢?秋季呼吸養生法很重要,今天小編就給大家帶來瑜伽6式動作配合呼吸法,接下來就跟小編一起來看下秋季瑜伽。 樹式 動作做法左腿站立,彎曲右...
2016-04-28 -
秋季養生保健 秋季怎麼防燥去火?
一到秋天,人們都有這樣的感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,毛髮枯而無光澤,頭皮屑增多,口唇乾燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便幹結。這種種表現都是由秋季氣候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下,也易復發...
2016-04-29 -
春季養生保健 職場白領的春季養生保健原則
在萬物蘇醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領,由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病。下面,...
2016-04-29 -
春季養生保健 中醫4大秘笈教你春季如何養生
到了春天以後,人體的陽氣就是上升的趨勢,從中醫的角度來看,春季養生保健知識應該著重氣候變化,一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧! 春季養生保健 古人認為養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精...
2016-04-29 -
春季養生保健 六營養素缺一不可
身在城市裡的我們因為忙碌的工作,很多人沒有時間去好好享受春天,小編特意為您整理了春季養生保健知識,讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來,一起來瞭解春天如何養生吧! 鈣 人體需要鈣來保持骨骼健康,...
2016-04-29 -
春季養生保健食譜 春季如何飲食養生?
冬天很快過去了,大家迎來了春天,大家應該知道春天是養生的時節,那麼春天有哪些養生保健食譜呢?對於春季應該怎樣養生才是最好的呢?下面小編就為大家介紹一下關於春季養生保健的一些養生食譜。 眉豆陳皮鯉魚...
2016-04-29