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夏季養生保健小常識
人體要全面適應夏季氣候,就必須做好保健,增強體質,以提高人體適應能力。只有體強者才能適應這種高溫,能夠散泄內熱,不受外熱的侵入而致病。人體適應了夏天氣候,體內調節功能不因外界高溫而失職,能夠調節心...
2013-04-17 -
【夏季養生保健重在護肝】
由於夏季炎熱,心火內生,經常喝酒的人比比皆是,這樣的話夏季養生就必須要重視護肝,那麼夏季養生護肝的注意事項有哪些呢。 夏季養生護肝的注意事項具體介紹如下: 一、忌飲酒 夏天很多人喜歡喝啤酒,...
2017-03-07 -
夏季養生保健 綠茶是美顏塑身良品
綠茶是一種不發酵的茶,主要採取茶樹的新梢,經過一系列的專業工序製作而成的茶葉,因為沖泡以後的茶湯、葉底以綠色為主,故命名為“綠茶”,綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上,葉綠素也保存好50...
2017-03-08 -
春季養生保健食譜
“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。的確,早春二月,雖是春寒料峭、乍暖還寒,但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息,無一不在昭示著:這是一個萬物欣榮,生機蓬勃的...
2017-03-08 -
夏季養生保健小常識之運動篇
如何進行夏季?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全,並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動。夏季養生保健小常識之運動穿著夏季運動的服裝...
2016-05-27 -
8個夏季養生保健小常識
1、夏季失水多,應多喝水水是人體不可缺少的重要組成部分,在人體內起著至關重要的作明,維持著人體正常的生理功能,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會比較多,若不及時補水就會嚴重影響...
2015-10-16 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後,白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中,面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜,不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春,工作如此,養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
女性健康知識:女性夏季養生保健小常識
夏天來了,夏季是陽氣最為旺盛的一個季節,天氣炎熱,到處生機盎然,而此時人體的新陳代謝也最為旺盛,夏季養生很重要,那麼女性夏季如何養生保健呢?對於女性朋友來講,氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼,夏季如何...
2014-05-20 -
春季養生保健食譜 吃得貴不如吃得對
導讀:一年之計在於春,春季是四季之始,春季飲食打好基礎,對一年的健康都有重要作用。其實養生不需要花很多錢,只要懂得養生的理論,養生也是很平民的事情。不多不管什麼東西,都要以適度為原則,並且要注意搭...
2017-03-08 -
夏季養生保健 10法助上班族消疲
上班族在下午的時候會非常的疲勞,你知道上班族夏季養生保健該做些什麼嗎?上班族該如何解除疲勞呢?今天小編就為大家推薦一些可以幫助上班族解除疲勞的方法,讓上班族能夠輕輕鬆松上班! 上班族夏季養生小...
2013-05-15 -
白領必知的秋季養生保健知識
秋季雖短,但從養生保健的角度來說卻很關鍵,因為安然過冬的能量全靠秋季來儲備。下面,就請專家為您講解秋季養生保健知識。 秋季雖短,但從養生保健的角度來說卻很關鍵,因為安然過冬的能量全靠秋季來儲備...
2010-10-11 -
秋季養生保健六注意
秋三月以秋分為季節氣候轉變環節,此時自然界陽氣漸收,陰氣漸長。“白露”後雨水漸少,秋風瑟瑟,天氣乾燥,故秋令主燥。“一場秋雨一場寒,”中秋後,晝熱夜涼,氣候變化大。在這樣的氣候條件下,若不注意養生...
2017-03-10 -
老年人春季養生保健知識
早春時節,氣溫仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春時節進食的營養構成應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。 初春由於寒冷的刺激可使...
2017-03-10 -
冬季養生保暖為先
冬季養生保暖為先 冬季氣候寒冷,陰氣旺盛,人體關注避寒保暖,對養生保健至為重要。老年人臟器生理功能衰退,體溫調節能力與耐寒能力均下降,更要重視各方面保暖,方能安度寒冬笑迎春天。 頭暖 中醫認為:“...
2017-03-10 -
夏季養生 夏季養生保健小常識
夏季天氣炎熱,人體陽氣生髮,這個時候應該特別注意補水,飲食方面也應該更加的清淡,多吃一些含有蛋白質、維生素的食物,這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。 夏季健康小常識 第一:夏季保健...
2014-05-13 -
夏季養生保健應妙用生薑
增加食欲 炎炎夏日,人體受暑熱侵襲或出汗過多,促使消化液分泌減少,而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜上的感受器,通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌,從而起到開胃健脾,促進...
2010-07-22 -
春季養生保健必做的7件事
一日之計在於晨,一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和,春季養生被提到“議事日程”上來。中醫養生專家介紹,春天保健最應該做到以下7件事。 保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為...
2011-03-16 -
白領女性夏季養生保健常識
女性夏季養生保健怎麼做,來看看中醫理論上是如何講的吧,瞭解中醫的夏季養生保健常識來幫助白領女性們做好夏季養生保健。 白領們每天都會花掉一天的時間呆在辦公室裡,並且也會盯著一天的電腦,身心都受到...
2011-07-06 -
5款男性春季養生保健食譜
春季是養生的好日子,這個時候注意進補,效果會事半功倍,男性也需要進行食補,那麼男性春季養生保健食譜有哪些? 男性春季養生保健食譜 1、甜漿養生粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,...
2016-03-16 -
夏季養生保健有原則 如何養生最科學
夏季保健養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。中醫理論認為,從夏至這一天起,此後天氣酷熱而蒸悶,出汗多而...
2015-05-04