-
如何運動減肥 教你快速燃脂的12大秘訣
減肥是一個女性的頭等大事，擁有纖細的身材，才能有更高的回頭率。造成得胖的原因有很多，比如缺乏運動，過量的暴飲暴食，肥胖不可怕，可怕的你沒有一顆堅定減肥的心。那麼我們該如何減肥呢?下面小編給大家帶...
2014-08-28 -
明星產後如何減肥 四大女星教你瘦身秘訣
很多女星在產後複出撈金也不是一件新鮮事了，但是大家有沒有發覺，很多明星複出依舊保持和以前一樣的身材，為啥別的媽媽生完孩子後身材都走形的不能看了，她們卻為哈還是這麼瘦？下面小編就給大家介紹明星產後...
2014-08-21 -
如何減肥 全身減肥的秘訣
很多女性朋友想幻想擁有苗條，凹凸有致的身材，但是隨著社會發展的進步，人們的飲食越來越重葷輕素，導致減肥成了一件非常困難的事。那麼如何減肥才是最有效最健康的方法呢?讓我們一起去看看吧! 如何減...
2014-08-17 -
減肥方法 11個春季減肥不挨餓小秘訣
春天來了，很多美眉都在為減肥發愁，如果節食減肥，又要挨餓，還傷害身體，該怎樣減肥最快最有效呢?其實方法有很多，今天小編推薦11個減肥不挨餓的好方法，各位美眉趕快去文章中學學哦! 怎樣減肥最快最...
2014-03-26 -
瘦身減肥方法 薦20個快速瘦身秘訣
減肥的真正的其實是自己的毅力，如果我們能夠橫下心來那麼我們身上的肉就很快的可以減了下來。那麼怎樣可以即不痛苦也很開心的減肥方法呢?跟著小編學習下面的內容吧! 1. 想像自己和對手比賽 想像一...
2014-02-07 -
減肥新法寶 一周速減5斤秘訣
目錄 第一章：堅持做到這10點 讓你一周速減5斤 第二章：警惕“跑”入誤區越減越肥 第三章：做有氧運動 減肥事半功倍 編者按：每天不停的嚷嚷著減肥是每個女人的功課，但是有些微胖甚至很胖的...
2012-05-14 -
飲食秘訣教你如何減肥
1、不要只吃一頓大餐 很多人在吃大餐之前總會想盡辦法的安慰自己，——一頓大餐就等於一天中吃幾次少量食用品，不會發胖。這是非常錯誤的想法，要知道，就算你再怎麼分幾次，熱量都是超標的。 要想減肥...
2011-11-01 -
不節食不反彈 飲食減肥10秘訣
當你攝入的食物不夠時，你的身體會感覺到饑餓，並且主動降低新陳代謝速度以降低能量消耗，最終導致的結果就是你的體重不減反增。專家表示每天人都要攝入一定量的食物才能維持日常新陳代謝，食物可選用全麥、蔬...
2011-10-21 -
合理飲食每天運動 達人成功減肥29斤的秘訣
亞洲人的肥胖標準：BMI在18.5-22.9時為正常水準，BMI大於23為超重。嚴格地說，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來不僅更健康，線條也更美。減肥達人MM採用的是飲...
2011-10-13 -
運動減肥七大秘訣 有助新陳代謝加速瘦身
嘗試一些聰明的方法來減肥，能讓你健康地達到減肥的效果。這裡有七個運動減肥的方法，將有助於你的新陳代謝（即使當您在睡覺的時候），讓你的卡路里消耗更快速，瘦身也更快速！ 1.到戶外運動 研究發現...
2011-08-15 -
削減卡路里的28個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃水...
2011-06-30 -
減肥成功的人都具備5秘訣
減肥容易嗎？相信百分之九十以上的人都會回答“不容易，太不容易了”。當一個減肥不成功的人看著一個成功瘦身之後的人，總是會特別羡慕。於是，就開始追尋人家成功減肥的秘訣。 減肥，有人成功、有人失敗...
2015-01-05 -
睡覺減肥的四大秘訣
專家介紹，在深度睡眠中，大腦會悄悄分泌大量成長荷爾蒙，它會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，你的身體就會自動把這...
2012-12-12 -
吃沙拉可以減肥嗎？教你多吃不發胖的5大秘訣
你的身邊是否有怎麼吃都不會胖的人，想變成這樣的人嗎？那麼就來一起看看吧。多吃不發胖5大秘訣1 、熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫...
2017-02-16 -
刺激手部自然減肥的秘訣
抑制食欲的穴位和部位有很多，下面中醫給大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。 一個是手背中央，直徑為3釐米左右的“胸腹區”部位。 一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區...
2011-05-23 -
不節食也減肥 這些秘訣90%的人都不知道
天氣變熱，你想好要怎麼減肥了嗎？大多數人在提到減肥想到的應該都是節食或者運動，但是有人說大夏天的不想把自己搞的大汗淋漓的，那麼就只能節食了嗎？節食減肥雖然有一定的減肥效果，但是卻只是一時的，節食不...
2017-04-12 -
夏季7種快速減肥的秘訣
吹氣球 喝醋 嬰兒食品減肥法 你一定想說，天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品，無鹽、無甜分，所在，吃起來你知道吧?很難受。若你想吃東西時，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。 消化餅減肥 基本上三塊消化...
2012-05-10 -
芙蓉姐姐減肥成功的秘訣
最近一組芙蓉姐姐的街拍圖片，讓很多人驚呼：芙蓉姐姐變漂亮了，身材也變好了！芙蓉姐姐減肥成功，讓我們不得不佩服她的減肥毅力和堅定。但是就算有堅持下去的決心，也需要有好的方法支援才行，我們看看芙蓉...
2013-06-04 -
哪些排毒秘訣有助於減肥
下面23個排毒秘訣，跟著做幫你有效排毒清體。 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。 2、宿便...
2012-06-26 -
減肥運動剖析 教會你七天狂瘦5斤的秘訣
減肥運動有非常多的品種，很多人減肥失敗可能就和自己沒有選擇好適合自己的運動方式有關。那麼怎麼挑選適合自己的運動方式呢？下面，就為大家來介紹一下。 普拉提：普拉提有著很強的運動強度，喜歡挑戰自己的...
2017-05-01
