吹氣球
喝醋
嬰兒食品減肥法
你一定想說， 天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品， 無鹽、無甜分， 所在， 吃起來你知道吧?很難受。 若你想吃東西時， 拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。
消化餅減肥
基本上三塊消化餅是100大卡， 聽說蔡依林是用這方式減肥的。 我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊， 及一份水果。 中午吃餅乾三塊加一瓶牛奶， 或優酪乳。 晚餐宜清淡， 可以多吃蛋白質的東西， 如豆腐。 因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織， 會用到蛋白質， 所以你不必擔心發胖喔!
稀飯減肥
吐司減肥法
聽說這是陶子所用的喲!每餐量吃兩片吐司， 晚上再加上手、腿、腹的運動。 陶子兩星期減下6Kg， 頗多的。 不過， 這樣持續兩星期下來可能會很沒精神， 因為只吃澱粉質的東西， 維生素都沒有攝取到。 所以你若想嘗試要特別小心自己的身體。 其實這減肥就是那種單一食物來減肥的方法。 我建議你們可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物， 或是加顆複合維生素。
蛋白質減肥
蛋白質不能當主食， 因為會造成你的腎負荷不了。 所以最好是當副食來吃， 如牛奶、豆漿等， 或是豆腐都是很好搭配的副食。 且牛奶有助於你保持身材讓你減肥減得更健康。
