-
備孕之爸爸篇
方法步驟: 01 補充營養 確保高品質的精子,以完成正常受孕,是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴於男性體內的營養物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,男性在日常飲食中要提高它們的攝入量,多吃海產品、...
2017-02-07 -
30~40歲是當爸爸的最佳時段
方法步驟: 01 事實上,父親不止是一種家庭角色和身份,也是男人二次蛻變的新生階段。選擇做父親,不止要考慮生理狀態,更要考慮自己的精神和心理的成熟程度。這樣,當一個新生命誕生的時候,我們才有理由說...
2017-02-07 -
【媽媽課堂:兒童補鈣的學問】
小孩子生長發育需要大量鈣質,那麼兒童補鈣吃些什麼比較好呢?補鈣是要注意哪些事項呢? 適合兒童補鈣的食物: 1) 豆腐、豆漿等豆製品,這些都是廉價但補鈣效果不錯的食品。 2) 蝦皮、海帶、紫菜...
2017-02-17 -
女兒問爸爸:我知道怎麼生小孩
有時候小孩脫口而出的話真的是讓人覺得無厘頭又搞笑,尤其是小孩問自己從哪裡來的時候,讓大人們忍俊不禁,但是又不知道如何解釋。在面對孩子的性教育問題上,很多家長都有有這樣的感覺,被孩子問的問題逗得不行...
2017-02-17 -
准爸這樣做陪媳婦兒遠離抑鬱
方法步驟: 01 陪說話 進行合理的溝通也是一種緩解精神壓力的措施,尤其是要經常的進行聊天。多溝通多交流是預防和緩解產後抑鬱的最有效方式,和月子媽媽最親的人就是爸爸了,所以,每次下班回家,不要對妻...
2016-12-08 -
課堂:扭傷冰敷學問多多
冰敷的作用在於: 減少繼發性損傷 冷療使患處局部溫度下降,減低細胞代謝,減少自由基的產生。因此可以減輕組織細胞的繼發性損傷。 防腫 冷療可以使血管通透性降低,從而令局部滲出減少,腫脹減輕。 止痛 ...
2009-08-05 -
備孕爸爸別吃這5種食物
核心提示:備孕期間,除了媽媽要注意飲食,爸爸也要注意,一定要少吃那些影響精子品質的食物。 准爸爸在備孕期間,有五種食物儘量不要碰,所以如果想要生個聰明的寶寶,還是要忌口呢。 大蒜 大蒜有明顯的殺滅...
2017-02-18 -
宮縮開始 准爸媽要怎麼做
宮縮是什麼感覺呢?在懷孕晚期,快要到預產期的時候准媽媽就會感覺到宮縮的疼痛。這種疼痛要如何緩解呢?這個時候,就要准媽媽和准爸爸同時行動起來了哦。下面來看看小編對於緩解宮縮疼痛方法的介紹吧。宮縮疼痛,...
2014-04-04 -
為什麼小孩喜歡爸爸
一、為什麼小孩喜歡爸爸1. 爸爸是孩子的智慧啟蒙者2. 父親影響孩子認知的發展3. 爸爸更傾向于自立二、 孩子成長過程中,爸爸缺位的影響1. 父親教育缺失,會導致父親在孩子眼中的威信降低2. 父親缺...
2017-01-13 -
准爸媽孕前營養搭配四大原則
方法步驟: 01 實現標準體重。育齡婦女若體重過低,營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高則易導致自身發生某些妊娠併發症,如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等,且能導致超常體重兒的出生。 ...
2016-07-25 -
戶外課堂:關於戶外保險你又瞭解多少呢?
戶外出遊,是一件很美好的事,為了讓你的旅途更加完美,安全問題也必須考慮哦!你是否想過出外旅遊需要注意什麼事項呢,是否想過要購買旅遊保險呢?其實,在你制定了你的旅行計畫時,不管是跟團旅遊,還是自駕或...
2017-02-23 -
戶外課堂:野外露營常識及方法匯總
一、露營嚴格記住的五個不 不可在近水之處,避免漲水。 不可在懸崖之下,避免落石。 不可在高凸之地,避免強風。 不可在獨立樹下,避免電擊。 不可在草樹叢之中,避免蛇蟲。 二、搭蓋帳篷的方法和技巧 先...
2017-02-23 -
戶外課堂:驢友們一定要認識的六種救命稻草
現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多,很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌,其實在華北戶外,遇到特殊情況,如果你認識以下幾種植物,生存機會比手持高級裝備有效的多。 1.葛藤 葛藤在華...
2017-02-23 -
戶外課堂:旅行中防止暈車的一些小技巧
旅行中防止暈車的一些小技巧" alt="戶外課堂:旅行中防止暈車的一些小技巧(1)"/> 1.桔皮乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油...
2017-02-23 -
戶外課堂:獨木舟落水的救援技巧
一、人船救援方式(人船都在一起時) 1、倒卷吸住自救法:先自我翻船或脫離,將劃槳推入水底,利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉出(水淺時適用)。 2、倒卷吸住時,使用拋繩救援,朝向頭部上方投扔拋繩,大...
2017-02-23 -
戶外課堂:長距離徙步驢行的準備事項
長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動,如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。 前期準備工作和注意事項一、體能準備 瞭解自己的體能極限和身體狀況,並提前適度拉練以作準備...
2017-02-23 -
戶外課堂:容易被忽視的危險運動習慣
選擇超出自己能力範圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動,或是追求新、奇、怪的運動,如壁球、滑板、花式單車等。這些項目不適合老人。 沒有合適的運動裝備 慢跑要穿慢跑鞋,打網球要穿網球鞋...
2017-02-23 -
戶外課堂:戶外飲水中的一些過濾方法
俗話說:"人可一日無餐,不可一日無水"。可見人們非常清楚水對人的生存有多麼重要。然而,不潔淨的水中經常會帶有一些致病的物質,如變蟲痢疾、傷寒、血吸蟲、肝蛭、霍亂等有毒的產,以及腐爛的值物莖葉,昆蟲...
2017-02-23 -
瑜珈課堂:教你如何靜坐冥想
瑜伽冥想,是通過靜坐的方式來清除雜和,梳理思緒,從而達到身心祥和之境。 冥想一般是連續 10分鐘至 2、3個小時的打坐。其首要注意的是坐姿正確,初試者可坐在一個約8釐米高的座墊邊沿,將注意力放在3...
2012-09-27 -
戶外課堂:長時間徒步如何預防雙腳起皰
腳泡的產生是由於腳底汗濕表皮軟化,足掌長時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關。 預防腳泡的發生必須注意: 一是鞋襪要合適,...
2017-02-23