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如何在上班過程中一直保持好心情
一、凡事講求秩序。 有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的檔和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮...
2015-03-30 -
心情差？試試心理假動作
糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有時，改變刺激源，有益改善情緒。美國《男性健康》雜誌最新載文指出，心情不好時，不妨嘗試以下7種“心理假動作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1.強裝笑臉。在心情...
2015-04-15 -
分享我的丙肝治療經驗
我是個丙肝患者，之前曾因動手術輸過血，而在某一年的體檢中發現轉氨酶偏高，當時我並未介意，但是去年體檢時轉氨酶又高，可是又沒有任何症狀，我也沒往肝病方面考慮，還以為是平時喝酒所導致的。於是我決定戒酒...
2011-12-22 -
放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查，超過八成女性患有經前綜合征，而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象，是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化，然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
夏日吃點“苦”，消火心情爽
增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可哥等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利...
2012-09-28 -
分享個白髮變黑偏方 真的太神奇了！
我表弟以前“少白頭”,初中的時候就有一半頭髮是白的。後來幾年沒見，重新見他的時候，發現頭髮基本全黑了。我跟他說不要染髮，染髮劑對皮膚不好，有各種副作用。他說他沒染髮，是頭髮重新長黑了。我當時很詫異...
2014-04-17 -
和菜友們一起分享健康
老中醫的順口溜，太實用了！ 若要皮膚好，粥裡放紅棗。 若要不失眠，粥裡添白蓮。 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 心虛氣不足，粥加桂圓肉。 頭昏多汗症，粥里加薏仁。 潤肺又止咳，粥里加百合。...
2010-07-14 -
青椒玉米的做法 清香甜美的口感給你一天好心情
想知道青椒玉米的做法以及青椒玉米的做法大全家常嗎?不少人都愛吃青椒玉米，不僅僅是因為它的口感比較鮮甜，還因為它的營養價值比較高，多吃些對身體特別有好處。那就一起來看看吧。 青椒玉米的主要原料就是青...
2017-03-05 -
頭部保健操 按摩頭部放鬆心情
現在上班族工作壓力大，平時根本沒有時間來運動，長時間的面對著電腦，難免會覺得疲憊不堪，那我們該怎麼樣放鬆心情呢?正所謂養生保健從頭開始，那麼接下來小編就推薦大家三套頭部保健操，讓你放鬆心情，就從...
2014-08-07 -
OL如何獲得健康的體質和開朗的心情
導讀：白領們每天都在工作中矜矜業業，但是一天下來身上會出現各種不適症狀，上班時候困乏不堪，下班有無力疲乏，周而復始中，讓白領們感覺體力透支，對工作失去激情，渴望放鬆，其實很多白領出現的這種情況大家...
2017-03-05 -
夜生活後焦慮不安怎麼辦？ 舒緩心情必吃這一物
夜生活焦慮症的早期症狀夜生活頻繁容易導致人體免疫力低下，導致各種疾病的發生，特別是出現焦慮不安心煩氣躁等症狀，面對夜生活給我帶來的後遺症我們應該如何預防呢？怎麼才能讓夜生活不影響我們的健康呢？下面針...
2015-04-13 -
天天這心情當心寶寶會“揍”你
准媽媽懷孕到了六七個月，就可以感覺到寶寶在動了，胎兒在媽媽肚子裡面踢腳、打拳全武行都要施展出來。到了這個月份的胎兒，在子宮內絕不是處於沉睡狀態，胎寶寶在母親的子宮內，可以透過媽媽觀察著外面的花花世...
2016-05-31 -
放鬆心情，減輕早孕妊娠反應
嚴重孕吐影響胎兒發育 妊娠反應一般出現在停經6周至懷孕3個月間，過了這個階段，普通孕婦往往不需治療就可以自愈。 但是，妊娠反應的程度因人而異，相當一部分女性會出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能...
2011-03-29 -
偏涼水果 幫助改善心情
我們有時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認為偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態...
2017-03-05 -
瑜伽體式可消除抑鬱心情
增延脊柱伸展式瑜伽能夠舒緩滋養腦細胞，消除抑鬱，站立位，雙腿伸直併攏，雙手高舉過頭頂，掌心向前，吸氣，向前彎腰，手臂帶動身體向前傾，雙手抱住雙腳腳踝，臉部貼近小腿，正常呼吸，保持數秒。
2016-12-06 -
懷孕期間心情變化及調適
情緒變化 懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的欺負，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而後擔憂自己是否有資格當...
2014-07-30 -
冬季調節心情很重要 大寒的養生的5個方法
大寒的養生的5個方法1精神：心情舒暢所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其...
2015-05-29 -
寶寶不哭鬧 分享溫柔斷奶過程
斷奶對寶寶來說是一個非常重要的時期，是寶寶生活中一大轉折。寶寶成長到一定階段時，媽媽的母乳已經不能夠滿足寶寶的需要，為了讓寶寶更加快速地成長，我們有時候需要給寶寶斷奶。那麼，應該如何斷奶？斷奶時如何...
2017-01-03 -
治療心情煩躁的5大方法
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天，小編就為大家支招。 治療心情煩躁的5大方法 1、目標轉移法 ...
2015-09-26 -
心情煩躁怎麼辦 教你如何保持心情愉快
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就為大家支招。 治療心情煩躁的方法 1、目標轉移法 如果你...
2015-03-13
