增延脊柱伸展式瑜伽能夠舒緩滋養腦細胞， 消除抑鬱， 站立位， 雙腿伸直併攏， 雙手高舉過頭頂， 掌心向前， 吸氣， 向前彎腰， 手臂帶動身體向前傾， 雙手抱住雙腳腳踝， 臉部貼近小腿， 正常呼吸， 保持數秒。
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢... [詳細答案]
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