-
性抑鬱的心理治療方法
方法步驟: 01 小組治療分為幾個階段,心理醫生會讓一組有相同問題的人進行討論,這可以使小組成員能通過瞭解他人的相同問題而獲得勇氣,還可以互相學習經驗。此外,小組治療會形成一種群體的壓力,這有助於...
2015-10-28 -
教你走出心理抑鬱
方法步驟: 01 1我的心情總是很鬱悶,見人想想發脾氣,而且對別的事情特別悲觀,我把自己的怨氣和無奈都傾訴給老公。老公成了我最忠實的聽眾,而且每天老公都陪我出去散步,讓我感受生活的美好。 02...
2016-07-27 -
解決性抑鬱問題 先解決不良心理
方法步驟: 01 應該堅持患者是否存在使其興趣低落的各種原因,其中包裹工作問題、親子關係、家庭問題等等,這時候應該對換進行心理干預,其中包括家庭治療,家庭和工作單位走訪等社會心理支援措施。 ...
2015-04-22 -
怎麼克服抑鬱心情?
方法步驟: 01 1首先最好的的克服抑鬱和排出抑鬱的方法就是發洩,特別是當我們在感覺很委屈的時候,千萬不需要抑制自己的心情,可以大聲哭出來,因為當你心情不好時,你的煩心事會隨著眼淚的流逝逐漸沒有了...
2015-04-18 -
解除抑鬱心境的妙法
生活中難免遇到不順心意的事情,正所謂,“人生不如意,十之八九”壞心情總是時常出現,既然如此何必執著於“壞”的影響,讓其危害身心的健康。當你遇到難以解決的問題時,不妨試試以下的方法,幫你紓解心中憂鬱。...
2015-04-21 -
瑜伽體式可消除抑鬱心情
增延脊柱伸展式瑜伽能夠舒緩滋養腦細胞,消除抑鬱,站立位,雙腿伸直併攏,雙手高舉過頭頂,掌心向前,吸氣,向前彎腰,手臂帶動身體向前傾,雙手抱住雙腳腳踝,臉部貼近小腿,正常呼吸,保持數秒。
2016-12-06 -
多食紅色食物可以宣洩抑鬱心情
多食紅色食物 所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡蘿蔔素、自然鐵質和番茄紅素,由於這些緣由有助於減輕疲倦,並且有驅寒作用,能夠令人肉體振作,加強自信及意志力,使人充溢力氣。常見的紅色食物...
2014-04-21 -
春季五大招幫你有效趕走抑鬱心理
春季因為天氣的變化無常,人們總是會被抑鬱的情緒困擾著,容易產生心情煩燥、心態不佳、不想上班或者是沒精神的情況,其實對於普通人來說,春季是一個躁狂抑鬱症高發的季節,所以朋友們在生活中一定要注意自身的...
2017-03-07 -
抑鬱心慌怎麼辦 小方法幫你緩解抑鬱心慌
抑鬱症作為一種比較常見的心理疾病,對人體危害還挺大的,在這個壓力山大的時代裡,很多人都患上了抑鬱症,那麼,你知道抑鬱症的症狀主要有無信心、活力喪失等,那麼生活中我們應該怎樣預防抑鬱症?抑鬱心慌怎...
2016-11-06 -
六招解決“抑鬱心理” 治療抑鬱症的常規療法
有人對抑鬱症患者追蹤10年的研究發現,有75%~80%的患者多次復發,故抑鬱症患者需要進行預防性治療。發作3次以上應長期治療,甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數學者認為應與治療劑量相同,還應定期門...
2016-05-17 -
有效防治抑鬱症4個方法 六招解決“抑鬱心理”
抑鬱症的診斷主要應根據病史、臨床症狀、病程及體格檢查和實驗室檢查,典型病例診斷一般不困難。目前國際上通用的診斷標準有ICD-10和DSM-IV。相信大家都已經很熟悉“抑鬱症”這個詞,隨著社會壓力的增...
2015-12-15 -
如何治療產後抑鬱 五招有效調節產後抑鬱心理
近日,娛樂中很多女星都升級當媽媽。有之前生下“小格格”的大s,到近日在香港生下小女兒的孫儷,再到最近確定懷上男胎的准媽媽侯佩岑。其實,不管是明星,還是普通人,當上媽媽都是一件值得開心的事,但是,有些...
2014-05-08 -
重度抑鬱症 心理治療很重要
現代社會,隨著各種壓力的到來,很多人或多或少都會有一點心理病,如果調解不好,很容易就演變成重度抑鬱症,那麼重度抑鬱症應該如何治療呢?專家表示,心理治療很重要。1、支持性心理治療:又稱支持療法。是指在...
2014-01-14 -
怎樣輕鬆擺脫抑鬱心理呢?
心理的保健是一個非常重要的事情,如果人們能在每天抽出一點點時間做點運動,或者在每天跑跑步,都是一個幫助人健康保健的一個好方法,也能讓你輕鬆擺脫一些疾病的侵擾。一個人是否健康,我們不但要關注他身體外在...
2014-01-06 -
抑鬱症的自我療法 這樣做能調節抑鬱心理
抑鬱症是生活中常見的心理疾病,抑鬱症的症狀主要為情緒低落,悲觀,思維遲緩,對任何事物缺乏主動性,嚴重者還會出現自殺念頭。因此日常的保健工作一定要做好,那麼如何預防抑鬱症?抑鬱症的自我療法有哪些呢...
2016-05-17 -
如何擺脫抑鬱症?5招教你趕走抑鬱心理
雖然現在醫學上還是沒有搞清抑鬱症具體的發病機制,但是毋庸置疑,抑鬱症是跟心理及所處的環境有一定的關係的,那麼怎麼可以擺脫抑鬱心理呢? 1、減少獨處時間 當出現抑鬱症的徵兆時,人們首先要戰勝惰性,不...
2016-09-29 -
青春期孩子易出現抑鬱心理
青春期的孩子就像個悶葫蘆,老自我封閉,很多家長都說,是不是得了自閉症啊,其實,他們的行為更符合青春期抑鬱的表現,而不是自閉。很多人很容易將抑鬱和自閉症混淆,這兩個病其實有很大的區別。先來看抑鬱,一些...
2013-05-27 -
冬季紓解抑鬱心境的方法你懂嗎?
重讀信件 再次閱讀故人的信件,有時會按捺不住激動的心情,眼淚奪眶而出,遇到這種情況不必強行抑制,可做深呼吸數次,待情緒平靜後,把信中內容反復閱讀,這樣可以減輕心頭的思念之情,且易銘刻在心。以後當...
2012-12-26 -
快樂至上 6種食物可有效改善抑鬱心情
“做人最重要是開心”這句臺詞相信很多人都經常會在電視劇中看到,雖然這只是電視劇臺詞,但其實人生在世,在日常工作和生活中,快樂的確非常重要。然而,由於工作和生活的壓力,不少人往往都會有不同程度的抑鬱煩...
2016-03-24 -
怎麼打散抑鬱心結
一、多角度看問題,打散抑鬱心結 曾經有一本書,在美國最暢銷書排行榜上整整待了十年時間,它的名字叫做《態度決定一切》。是的,“態度決定一切”,這個道理放之四海而皆準,保持積極、樂觀的態度,可以決...
2012-03-27