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輕鬆擁有小蠻腰的幾個瑜伽體式
【導讀】輕鬆擁有小蠻腰的幾個瑜伽體式，瑜伽是許多女性喜愛的健身方式，因為能通過簡單的動作來達到鍛煉的目的。正因為如此也，對於想要瘦身的女士來說瑜伽同樣能達到相同的目的，輕鬆擁有小蠻腰的幾個瑜伽體式...
2016-04-21 -
如何緩解痛經？緩解痛經的3招瑜伽體式
瑜伽，作為緩解痛經的方法之一是非常有效果的。那麼，跟著小編學這3招緩解痛經的瑜伽體式吧。 女人，難免一個月中有幾天不舒服，這其中的不舒服最主要的就是痛經問題。那麼，能借助瑜伽來緩解痛經嗎?是的，可...
2017-02-19 -
簡簡單單瑜伽體式為你減壓
如果想健康地、精神飽滿地度過每一天，就必須做到充分放鬆自己的精神和身體。但這對於忙碌的現代人來說困難重重。每天面對的辛苦工作和那些越來越多難以排解的壓力，都會極度地膨脹，進而侵蝕你的身心健康。幸好...
2012-09-27 -
如何將瑜伽體式和呼吸完美結合
【導讀】如何將瑜伽體式和呼吸完美結合，要完全做到呼吸和動作一致，有一個過程，首先我們要完全掌握了瑜伽的呼吸方法，做到你的呼吸完全不是刻意的，是自然的，順暢的，再結合動作就會很好，同時，要在老師的課...
2015-09-14 -
瑜伽體式修心的哲理
【導讀】瑜伽體式修心的哲理，練習瑜伽請勿強求。身有練，簡單中見無數豐富的內容；心有境，讓你感受自然而平靜；思有悟，讓你打開身體的能量源泉。懂得了這些，你就練懂了瑜伽，一起來看看瑜伽體式修心的哲理。...
2015-09-14 -
瑜伽體式助你瘦身
【導讀】瑜伽體式助你瘦身，把手臂轉向身後，並讓兩手相牽，這對鍛煉胸肌非常有好處。在這個動作中，特別注意腹部要使勁，不能放鬆，這是比較簡單的瑜伽動作，一起來看看瑜伽體式助你瘦身。 瑜伽體式助你瘦身...
2015-09-09 -
美女示範 快速瘦腿瑜伽體式
美腿的核心是調整和保持好腿的形態，重點是獲得肌體好的質感，不可忽視的是維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感。這裡，小編專門為你請來資深美腿教練，特別開設了秋季100分美腿訓練營，從裡到外，從吃到用教你美...
2012-09-27 -
美胸瑜伽體式之青蛙式
【導讀】美胸瑜伽體式之青蛙式，瑜伽體式“青蛙式”可以放鬆腿部肌肉，對小腿和膝關節有很好的延伸作用，還能夠起到治療扁平足的功效，一起來看看美胸瑜伽體式之青蛙式。 美胸瑜伽體式之青蛙式 練習“青蛙...
2015-09-07 -
不一樣的瑜伽體式讓你告別那層“膜”
容貌對一個人是至關重要，如果臉上長黃褐 斑 是所有人所困擾的問題。隨著社會的發展，人們生活水準的提高，人們的壓力就會越來越大，經常熬夜加班，飲食不規律，精神緊張，就會在臉上長出很多黃褐斑 ，色斑形...
2016-08-25 -
解讀瑜伽體式直角式
【導讀】解讀瑜伽體式直角式，哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。Samakonasana直角式。Sama的意思是同樣，相似，伸直或者筆直。kona是角羅盤上的點。這個姿勢可以強健腳踝，消除臂部僵硬...
2015-06-15 -
對號入座你適合的瑜伽體式
【導讀】對號入座你適合的瑜伽體式，任何運動都是從易入手，瑜伽也不例外。你是哪個階段的練習者，就練哪種體式，快來對號入座你適合的瑜伽體式。 對號入座你適合的瑜伽體式 初級階段： 我們要從瑜伽的...
2015-06-09 -
9個瑜伽體式 讓你立現修長雙腿
瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽 體式 ，讓你的大腿立刻瘦腰部，更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻顯現哦。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶...
2012-09-27 -
九個瑜伽體式讓您立現修長雙腿
【導讀】瘦腿方法多種多樣，那麼到底什麼方法瘦腿好呢？今天就讓小編來為您帶來九個瑜伽體式讓您立現修長雙腿，希望九個瑜伽體式讓您立現修長雙腿能對您有所幫助。 九個瑜伽體式讓您立現修長雙腿 動作1 ...
2015-06-03 -
瑜伽體式有利於婦科病治療
【導讀】瑜伽體式有利於婦科病治療，女性普遍推崇瑜伽健身，最近不少人在問瑜珈能治婦科病嗎，下面為您介紹瑜伽體式有利於婦科病治療，看看吧。 瑜伽體式有利於婦科病治療 1、吉祥休息式 上半身平躺於...
2015-05-28 -
養生保健的6個瑜伽體式
【導讀】瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，具有很好的養生保健作用，那麼哪些瑜伽體式最養生呢，下面由小編為您推薦養生保健的6個瑜伽體式，希望養生保健的6個瑜伽體式能對您有所幫助。 ...
2015-05-10 -
哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞
養生之道網導讀：運動是大家養生必不可少的項目，而腿部是運動中最常見的痛楚疲勞點，練習舒緩的瑜伽可以緩解腿部的疲勞，那麼哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞呢？下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞，看看...
2016-07-25 -
孕婦瑜伽體式詳解
我們知道孕婦是最需要注意自己身體健康的了，孕婦如果身體出現了問題，不但會影響到自己而且也容易影響到胎兒，所以我們建議廣大的孕婦朋友以及孕婦的家人要做好對於孕婦的護理工作。孕婦並不需要每天都是躺在床...
2015-04-11 -
矯正小腿肌肉的七個瑜伽體式
【導讀】矯正小腿肌肉的七個瑜伽體式，說到矯正自己的形態的方法，最好的方法非瑜伽莫可了，那麼你知道瑜伽什麼體式可以矯正小腿肌肉嗎？今天小編為大家介紹矯正小腿肌肉的七個瑜伽體式，感興趣的朋友們一起來看...
2015-05-04 -
必須要知道的瑜伽體式 讓你的美麗藏不住
養生之道網導讀：春天來了，考驗身材的時候快要到了，如果你在擔心自己身上的贅肉太多，沒有線條。趕快來練習小編給大家推薦的這些減肥瑜伽吧！ 三式瑜伽將美麗進行到底 瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠...
2012-09-27 -
瑜伽體式上伸腿式
【導讀】瑜伽體式上伸腿式，小肚腩是每個愛美女生心中的心頭之恨，它總是能夠破壞完美的體態。減肚子有很多種方法，今天編輯推薦給大家一個具有專門針對性的腹部瑜伽動作，讓你輕鬆甩掉小肚腩獲得完美體態，一起...
2015-04-20
