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艾揚格瑜伽體位式
【導讀】艾揚格瑜伽體位式，艾揚格瑜伽是由印度著名的瑜伽大師艾楊格創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的。那我們一起來瞭解艾揚格瑜伽體位式！ 艾揚格瑜伽體位式 艾揚格瑜伽非常注重人體的...
2016-03-13 -
瑜伽體態調息法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜伽大師Elias Alouf。 簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精...
2012-09-27 -
助於睡眠的瑜伽體位
【導讀】助於睡眠的瑜伽體位，如果想獲得好的睡眠。可以在睡前練習交替式呼吸，這個呼吸練習可以加強副交感神經的活動力，使得身體儘快進入睡眠狀態，一起來瞭解下助於睡眠的瑜伽體位。 助於睡眠的瑜伽體位 ...
2015-09-14 -
瑜伽體位法有哪些種類
【導讀】瑜伽體位法有哪些種類，瑜伽體位分類及其功效_中醫中藥_醫藥衛生_專業資料。瑜伽體位分類及其功效 不同瑜伽體位對身體有不同的影響，一起來看看瑜伽體位法有哪些種類。 瑜伽體位法有哪些種類 ...
2015-07-02 -
瑜伽體位你做對了嗎
【導讀】瑜伽體位你做對了嗎，很多人都覺得瑜伽難學，其實很可能是沒有找到要領，動作不到位會影響訓練效果。怎樣練瑜伽？一起來瞭解下瑜伽體位你做對了嗎。 瑜伽體位你做對了嗎 拜佛姿勢 讓我們站到墊...
2015-06-25 -
你屬於哪種瑜伽體質
以下的體質測驗來源於瑜伽和阿育吠陀醫學，在日本瑜伽師深掘真由美的瑜伽體驗著作中也有提及，它的主要原理是基於：風、火、水是賦予我們生命機體能量的重要元素，如果這三者在體內運行正常，則我們是健康的，反...
2012-09-27 -
瑜伽體系的六大分類
【導讀】瑜伽體系的六大分類，瑜伽相對而言可分為智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達裡尼瑜伽六大類組成，還有一些瑜伽體系並不佔有主流所以不進行介紹，一起來瞭解下瑜伽體系的六大分類吧。 ...
2015-04-22 -
練習瑜伽體位法的安全須知
【導讀】練習瑜伽體位法的安全須知，很多人都會在沒有教練指導的時候練習瑜伽，那麼，在沒有教練指導的情況下練習瑜伽體位法，如何保證安全呢？一起來看看練習瑜伽體位法的安全須知吧。 練習瑜伽體位法的安全...
2015-04-15 -
瑜伽體位牛嘴式
【導讀】瑜伽體位牛嘴式，經常坐著工作的朋友肯定知道，在有時候突然在站起來的時候，頭會很莫名的暈起來，其實，這是大腦卻氧了。如果咱們經常做做瑜伽體位牛嘴式，可以給我們的大腦充充氧分，那麼接下來我們就...
2015-03-18 -
瑜伽體位之磨豆式
【導讀】瑜伽體位之磨豆式，這個練習可以強壯和伸展全身整個骨骼肌肉，尤其是股四頭肌、上背部、肩，胸的伸展更為強烈，那麼接下來我們一起來看看瑜伽體位之磨豆式怎麼做呢？ 瑜伽體位之磨豆式 （1）跪立...
2015-03-18 -
瑜伽體位半艦式
【導讀】瑜伽體位半艦式，半艦式會讓整個腹部肌群得到了強化，從腸髒到肝臟都有所受益，強健背肌，那麼接下來我們一起來瞭解下瑜伽體位半艦式怎麼做呢？ 瑜伽體位半艦式 （1）雙手放雙耳旁，掌心向前，吸...
2015-03-16 -
3個瑜伽體位緩解軀體疼痛
養生之道網：身體疼痛是日常生活中常見的養生問題，或許是壓力大精神疲勞，或許是工作忙軀體勞累，那麼怎麼練瑜伽可以緩解疼痛呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練瑜伽可以緩解疼痛，看看吧。 怎麼練瑜伽可以緩解疼...
2015-10-26 -
瑜伽體位法怎麼練習？
瑜伽體位法在人群中愈加的流行，特別是對於上班族來說，每天下班之後練習一段時間的瑜伽，會讓全身部位都感覺到放鬆。不過可能有一些朋友還沒有掌握它的動作要領，那瑜伽體位法具體是要怎麼進行練習呢？下面小編...
2015-08-24 -
按摩四招瑜伽體位 讓你告別高跟鞋病
以下四個瑜伽體位，正好針對高跟鞋帶來的生理問題。強化腿部的肌肉，伸展長期勞損的關節和肌肉，以及加強身體的平衡感和隱定性 一、“座椅式”擊退足底底膜炎 足底筋膜炎其中一個成因是穿著太高的高跟鞋，...
2011-07-04 -
練習瑜伽的好處 瑜伽體位元法的目的和功效
瑜伽是一種非常受歡迎的健身運動，練習瑜伽的好處很多，不僅能調節我們的身體平衡性，還可以有效的緩解我們的身心壓力，很多的瑜伽教學資料中都有提到過瑜伽體位的作用，今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來具...
2017-03-11 -
便秘的瑜伽體位鍛煉治療
瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。而且長期練...
2016-09-09 -
瑜伽體位 練習瑜伽體位幫你修身養性
關於瑜伽體位我們有過不少的介紹，今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來再次詳細的瞭解一下什麼是瑜伽體位，練習瑜伽體位有何作用。當然，跟著以下瑜伽教學來瞭解一下我們的瑜伽體位也是可以的。 有人說，瑜...
2017-03-12 -
經絡瑜伽體式 常見3個經絡瑜伽體式的功效
經絡瑜伽是一種將瑜伽動作與中華傳統經絡學、按摩術相結合的一種運動。所設計的瑜伽動作與姿勢，通過對相應經絡穴位的刺激，以改善淋巴和穩中有降液迴圈、促進皮膚和各器官的新陳代謝、增強免疫力、調節器整人體內...
2016-04-28 -
背部疼痛 瑜伽體式“上犬式”緩解背部疼痛
瑜伽體式“上犬式”可以加強手腕和手臂的力量，還可以緩解背部的痛疼，伸展身體的前側。練習瑜伽一定要持之以恆才能會快速的達到預期效果。常坐辦公室的你，更容易發生背部疼痛等症狀，用瑜伽來治療，輕鬆又方便，...
2016-04-29 -
肩膀疼痛 緩解肩膀疼痛瑜伽體式“橋變式”
瑜伽體式“橋變式”的主要作用是強化肝臟，刺激甲狀腺，柔軟脊椎，增加腰腹力和膝蓋力量。而且瑜伽對於失眠、煩燥、肩痛、腰痛均有效果。 注意：在做瑜伽之前，要先做五分鐘的準備活動，讓自己的身體充分伸展開，...
2016-04-29
