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哪些瑜伽體式能治婦科病?
養生之道網:女性普遍推崇瑜伽健身,最近不少人在問瑜珈能治婦科病嗎,下面養生之道網為您分析瑜珈能治婦科病嗎,看看吧。 瑜珈能治婦科病嗎? 練瑜伽可以鍛煉和健康身體,可以讓月經不調恢復正常。女人在生理期...
2015-09-30 -
排毒瑜伽體式有哪些?
瑜伽是近幾年來興起的一種新式運動,它能有效地放鬆我們的身心,長期做瑜伽還能提高我們的免疫力。瑜伽的動作都十分緩慢,且每個動作都需要保持一段時間。瑜伽有許多體式,不同的體式有不一樣的功效,也適合不同...
2015-08-26 -
治療便秘的瑜伽體式有哪些?
許多人都有便秘的小毛病,雖說不是什麼嚴重的疾病,但是的確能影響到我們的生活。有沒有什麼好的方法可以改善便秘呢?當然是有的!那就是目前風靡全球的健身運動——瑜伽。一些瑜伽體式可以很好治療便秘,時尚又...
2015-08-26 -
哈達瑜伽體式怎麼做?
瑜伽是一種非常流行的健身方法,而且經常練習瑜伽可以讓自己的身心得到鍛煉,能夠修身養性,緩解身體壓力。而且鍛煉瑜伽墊的時候因為要特別專注,所以還可以排解心中的憂愁,緩解不良情緒。在瑜伽的動作當中,有...
2015-08-26 -
七個瑜伽體式矯正小腿肌肉
養生之道網:瑜伽是目前最受歡迎的矯正身姿的方法了,那麼哪些瑜伽動作可以矯正小腿,矯正小腿肌肉瑜伽體式你瞭解嗎?下面養生之道網為您總結了七個最基本的矯正小腿肌肉瑜伽體式,供參考。 矯正小腿肌肉瑜伽體式...
2015-03-13 -
8個瑜伽體式清腸胃助消化
養生之道網:瑜伽的理療作用不必多講,但是什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化,你瞭解嗎?下面養生之道網為您介紹什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化,看看吧。 1、風吹樹式 直立,雙腳併攏,兩臂放在身體兩側。 吸氣時...
2015-04-16 -
玉珠鉉減肥瑜伽體式大全(入門教程)
養生導讀:熟悉瑜伽減肥的朋友們,想必都知道玉珠鉉減肥瑜伽體式的顯著功效吧。下面養生之道為大家總結了17個基本的玉珠鉉減肥瑜伽體式大全。作為玉珠鉉減肥瑜伽入門教程,希望對您有幫助。 1、山姿勢 ①前腳...
2015-08-03 -
14種雙人瑜伽體式大全
養生導讀:雙人瑜伽是增進朋友、情侶、親子關係的絕佳運動,在家就可以體驗雙修的感覺,那麼雙人瑜伽體式大全都包括什麼動作,又有什麼好處呢?養生之道為您介紹14種雙人瑜伽體式大全,有興趣的看看吧。 1...
2014-10-31 -
OL提高免疫力的瑜伽體式
教你提高免疫力的簡單瑜伽: 兒童式 坐在足跟上,呼氣向前彎曲到額頭觸地,手掌心向上,深呼吸20秒,然後慢慢吸氣同時坐起。 橋式 仰臥,曲雙腿腳跟靠近臀部,深吸氣臀部收緊向上抬起同時身體向上弓起,保持...
2011-03-07 -
適合初學者的瑜伽體式
pose 1:三角式 雙腳分立(一米以上),慢慢伸起雙手與肩齊,掌心向地雙周與地面平行; 控制呼吸!身體向右彎側,右手手掌嘗試按到右腳踝側的地面或右腳背,右腿屈,成直角,左腿保持筆直。調整呼吸,動作...
2011-03-07 -
剛學的人瑜伽體式大全有什麼?
因為瑜伽的諸多好處,所以現在練習瑜伽已經是風靡全球。但是剛剛開始練習瑜伽的人,身體還沒有打開,身體的柔韌度遠遠不夠,這時候練習的瑜伽的體式應該是比較簡單的,以免因為動作幅度太大,導致身體肌肉、韌帶...
2015-08-26 -
瑜伽體式要領有哪些?
瑜伽這項運動現在受到很多人的歡迎,瑜伽的體式也是多元化的,會比較的複雜,然而對於一些初學者可能會有一些困難,那麼初學者想瞭解瑜伽練習的體式的要領的話,就跟隨小編來看看吧,小編搜集了一些練習瑜伽的體...
2015-08-28 -
美容瑜伽體式有哪些?
也可以說瑜伽現在已經風靡世界,越來越多的人開始這種安靜的運動方式,的確,練瑜伽不僅可以使身體更加健康,還可以瘦身,塑造更美的形體,煥發年輕的容顏,提升內在的氣質。我們知道瑜伽有很多種體式,那麼美容...
2015-08-26 -
瑜伽體式頭倒立怎麼做?
平時很多的朋友都喜歡練習瑜伽,不同的體式它的鍛煉效果也是不一樣的,瑜伽不僅僅 能夠增強人體的免疫能力,並且經常堅持鍛煉,對於改善人的呼吸,體形等等都是會非常有好處的,下面小編來給介紹一種對於健康非...
2015-08-26 -
有助睡眠的瑜伽體式有哪些呢?
現在瑜伽屬於一種非常潮流的運動項目,很多人都喜歡練瑜伽,尤其是一些白領,在工作和生活中因為壓力比較大,非常容易緊張,導致晚上睡眠出現了狀況,瑜伽有些體式能很好的起到促進睡眠的功效,通過練習瑜伽,能...
2015-08-29 -
瑜伽體式分類有哪些?
現在對於白領上班族來說,最好最常受到歡迎的運動健身方式就是瑜伽,很多女性現在都把瑜伽當中自己業餘活動愛好。但是對於絕大多數人來說,很多都只是瞭解瑜伽有什麼分類,但是卻沒有注意到,想要通過瑜伽達成自...
2015-08-29 -
瑜伽體式樹式是什麼?
瑜伽這項運動,現在已然成為最受都市女性朋友喜愛的一項。很多外行的朋友可能會以為瑜伽本身是用來減肥的,其實不是這樣。瑜伽本體是用來塑造形體,是女性經過鍛煉後能夠體現柔美,塑造更好的形體狀態。今天,我...
2015-08-28 -
初級瑜伽體式是怎樣的?
許多瑜伽練習者因為難以做到一些瑜伽動作而放棄做瑜伽。的確,瑜伽的專業性比較強,很多動作的難度都比較大,剛開始練習的人肯定會覺得難以駕馭。但其實,瑜伽是一種非常科學運動,其中有許多體式都是為初學者設...
2015-08-28 -
瑜伽體式之王怎麼做的?
瑜伽是一種特別養生的有氧運動,對身體是有很多的好處,瑜伽特別的受女性朋友的喜歡,因為練瑜伽可以減肥,而且還可以塑型,對於身體來說是特別的好,而瑜伽的練習方法是有很多種的,其中瑜伽體系之王是比較常見...
2015-08-29 -
脊柱瑜伽體式的連體方法
社會中練習瑜伽的多數是女性,因為女性的身體較為柔軟,練習瑜伽會更輕鬆,瑜伽有很多步驟,也有很多體式,經常練習對身體好,能達到鍛煉身體的目的,最重要的是脊柱瑜伽體式還能改善脊柱的問題,達到治療疾病的...
2015-09-04