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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
有咽炎可以加強運動嗎
很多人也開始出現不同程度的咽炎症狀。咽炎是一種比較平常的呼吸道疾病，該病按照症狀的發展程度來劃分可分為急性咽炎和慢性咽炎。其實，咽炎並不算是一種嚴重的疾病，患者可以通過採取一定的運動方法進行控制治...
2016-10-19 -
6個動作 增強運動爆發力
運動爆發力" alt="6個動作 增強運動爆發力(1)"/> 1、對握啞鈴箭步挺 怎麼做： 雙腳自然站立，將啞鈴置於肩部位置，掌心相對(A)。右腳向前邁出一大步，屈膝下蹲，左腳膝蓋幾乎接觸地面(B...
2017-02-27 -
打球前的熱身運動可加強瘦身效果
編者按：網球運動是MM們比較喜歡的一項運動，它可以幫MM們打掉小粗腿打走游泳圈。為什麼在打網球之前要做熱身運動呢?打球之前做熱身運動有什麼好處呢? 1.弓步走動作(針對臀部、小腿、腿關節、四頭...
2012-10-16 -
冬至怎麼加強腎功能？ 養生必學五款室內運動
五款室內運動強腎補虛1吹字補腎功具體方法：撮口，唇出音。呼氣讀吹字，足五趾抓地，足心空起，兩臀自體側提起，繞長強、腎俞向前劃弧並經體前抬至與鎖骨水準，兩臂撐圓如抱球，兩手指尖相對。身體下蹲，兩臂隨之...
2014-12-11 -
加強運動預防十種疾病
高血壓 德國運動醫學專家建議人們從事行走、慢跑、騎自行車、輪滑和游泳等運動。這些耐久性運動。這些耐久性運動對預防高血壓非常有效。需要注意的是運動量不要過大，因為身體的突然緊張會使血壓急劇升高。...
2010-06-21 -
分娩結束謹防身體透支 需加強飲食適當運動
剛從產房出來的新媽媽在接下來的幾天需要注意什麼呢？這個時候的你剛分娩結束，還需要住院觀察幾天。在這幾天裡有許多細節是不得不遵守的，只有保證裡自身沒有不適症狀，新生兒發育健康才能出院哦。分娩剛結束需要...
2015-04-26 -
如何加強眼部肌肉運動
我們在平時進行減肥或是瘦身的時候一般主要是身體的的部位，同時也是通過運動來進行美容，不過很少有朋友會鍛煉眼部的肌肉，這也是需要我們在進行鍛煉的時候要注意的事情，通過眼部肌肉的鍛煉，可以有效的防止出...
2016-01-03 -
膀胱癌如何加強運動
鍛煉身體是我們每個人都想要做卻沒有時間做又或者說是懶得做的一項運動，這樣的後果就是加大了自己患上疾病的概率，所以說適當的鍛煉對於我們來說是忙碌工作的一個調節，對心情也是非常好的。 其實這個問題，很...
2016-09-02 -
卵巢癌如何加強運動
日常生活中，適當的進行鍛煉能夠保證身體體質的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由於工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護，而運動也是非常少的。在臨床上，根據調查顯示，卵巢癌患者當中有很多一...
2016-09-01 -
如何加強運動來預防腎癌發生
腎癌的發生，讓很多患者朋友感到憂心了。其實，我們要想預防腎癌，就要加強鍛煉，多多運動對身體健康是有好處的。下面就請專家為大家詳細分析一下關於運動防腎癌的知識吧。 有效治療腎癌的輔助方法是什麼？...
2013-05-26 -
前列腺炎患者加強運動益處多多
概述：我們都知道前列腺炎是目前最常見的男科疾病，炎炎夏日即將來臨，患者應如何面對前列腺炎疾病呢?前列腺炎患者應該加強體育運動，這樣對所患疾病的康復有很大的幫助。下面大家一起看看我的經驗分享吧! ...
2016-08-01 -
弱精症的人應加強哪些體育運動
弱精症對於男性朋友來說是很嚴重的一種疾病，這種病會影響到男性的生育能力，很多家庭都因為這種病而終日如法正常生活，據介紹，弱精症的發生和患者的免疫力有一定的關係，所以很多人就想瞭解做什麼運動可以提高...
2016-09-18 -
孕期加強運動能促使胎兒入盆
准媽媽加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，運動的時候最好能找個“保鏢”，以防忽然發生“緊急情況”。1、散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽...
2016-12-21 -
腦癌如何加強運動
癌患的體質狀況相對常人要差得多，因此，醫生採取多種方法來增強癌症病人的免疫功能，如使用藥物、加強營養、參加體育鍛煉等。而比較容易取得效果且經濟方便的方法還是堅持參加體育鍛煉。也許有人要問，鍛煉真能...
2016-08-30 -
准媽媽加強運動可促使胎兒入盤
孕婦操安全第一 4大細節要注意 每次運動胎教不宜超十分鐘 孕媽媽辦公室裡巧運動 1.散步 散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。...
2012-03-31 -
帕金森的預防要加強體育運動及腦力活動
由於現在帕金森給人們帶來很大的痛苦，所以我們對帕金森的預防是很有必要的。帕金森的預防及時，可以避免帕金森對我們的傷害。帕金森的預防的方法都有哪些呢?下面是對帕金森的預防的介紹。 帕金森的預防要注...
2012-01-08 -
老年人預防骨質疏鬆的原因要加強戶外運動
現代醫學仍不能確定骨質疏鬆的原因。我們知道骨質疏鬆的原因與骨骼代謝能力有關。如果骨骼代謝異常，就會產生骨質疏鬆的原因。那麼，哪些是骨質疏鬆的原因呢?下面是對骨質疏鬆的原因的介紹。 人衰老是導致骨...
2011-11-01 -
如何保護頸椎健康 保護頸椎健康需加強運動鍛煉
如何保護頸椎健康？保護頸椎健康需加強運動鍛煉。正常的頸椎活動範圍是：屈曲(低頭)35°～45°，後伸(仰頭)35°～45°，左側屈45°，右側屈45°，左側旋轉60°～80°，右側旋轉60°～80°...
2016-04-29
