-
男士減肥操 加強肌肉鍛煉
男生在減肥的時候，常用方法就是運動，運動對男生減肥有很好幫助，而且這樣的做法，對男生身體也不會有太多影響，不過男生運動的時候，要講究方式方法，在運動的時候也不能隨意，否則對自身減肥也是沒有幫助的，...
2015-04-30 -
加強腰部肌肉的鍛煉方法
在我們的生活中想要鍛煉腰部肌肉的方法是比較多的，我們可以採用體轉運動或者屈腿運動等，還可以通過轉呼啦圈以及俯臥撐的方法來加強腰部肌肉的鍛煉。現在很多男性朋友出現肚腩的原因就是因為缺乏運動並且在平時...
2015-11-28 -
加強體育鍛煉才能夠有更健康的生活
隨著現在生活環境的逐漸改變，人們只注重於工作的效率，卻忽視了自己身體的品質。在現在的生活之中，恐怕每天堅持體育鍛煉的人沒有幾個了。再加上人們在生活之中飲食條件的改變，越來越多的疾病會侵害著人們的身...
2015-11-08 -
堅持適當加強體育鍛煉 中醫教你調養脾胃
脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱，調養好脾胃。 脾胃虛弱是中醫的概念，通俗地說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功...
2011-07-01 -
面癱病人應該加強身體鍛煉
面癱病症是中所周知的，是一種常見的面部疾病，對於面部器官的正常功能很是受影響。對我們的生活還有工作影響更大。那麼怎麼預防呢？請專家來解答。 一：在病人患病期間，應該進行適當的活動，面癱的防治就要加強...
2016-03-11 -
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼呢?在沒發生近視眼的時候，很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情，凡是沒有重視做眼保健操的人，到最後基本上都患上了不同程度的近視，這就給後面沒患近視的人敲響了...
2016-10-18 -
如何加強腰背部肌肉鍛煉
現代科技的越來越發達，很多的年輕人都成了“低頭一族”，長期的坐著或者躺著玩手機，久了就會發現很多的人常常感到頸部和腰背部肌肉感到酸痛。那些長期坐在辦公司裡辦公的人員也會出現腰背部疼痛，這是因為長期...
2015-10-18 -
加強體育鍛煉對戒毒效果有多大嗎
加強體育鍛煉對戒毒效果有多大嗎?堅持鍛煉對戒毒肯定有效果 鍛煉身體可以加強自身免疫能力 從而抵抗毒癮 更重要的是：堅持鍛煉可以鍛煉一個人的意志力，從精神上抵制毒癮。具體我們來看下面的介紹。 健康的...
2016-09-27 -
如何加強腰背肌功能鍛煉
腰背部肌肉對我們的腰椎穩定性是有很重要的作用的，因此大家平時如果能夠加強項腰背部肌肉的鍛煉，是可以幫助我們加強腰椎的穩定性的，這樣可以防止出現腰椎勞損退變的情況發生，並且可以防止出現腰部損傷和腰痛...
2015-10-14 -
閉經患者應該加強體育鍛煉
閉經患者應該加強體育鍛煉，增強體質，可以通過以下方法進行鍛煉： 仰臥起坐 患者仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭;然後還原成坐姿。...
2013-01-30 -
加強腰背肌鍛煉可預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出需要長時間治療，症狀緩解後應加強腰背肌鍛煉預防腰椎間盤突出復發。以下幾種運動可預防腰椎間盤突出： 飛燕點水 患者俯臥位，上肢伸直靠在身旁，頭部和肩部帶動上肢向後上方抬起，下肢直腿向...
2012-09-29 -
重度乳腺增生怎麼辦？加強身體鍛煉很重要
如果乳腺增生已經發展到了重度，這種情況已經很嚴重了，建議患者到醫院做詳細的檢查，要儘快進行治療，同時在生活中做好各方面的工作，比如養成鍛煉身體的習慣。 1、重度乳腺增生的患者平時要注意加...
2017-03-31 -
加強身體及大腦鍛煉可預防老年性癡呆
預防老年性癡呆的措施較多，而加強身體及大腦鍛煉便是有效方法之一。 1.身體鍛煉：中老年人可根據自身情況參加一些體育鍛煉，最好進行有氧運動，如散步、打太極拳、快走、跳交際舞、慢跑、做韻律操等。經常...
2013-03-26 -
預防腰肌勞損重要的是要加強體育鍛煉
白領已經成為腰肌勞損的高發人群。如果你整天都在辦公室裡用電腦，這很容易導致腰肌勞損。預防腰肌勞損的方法都有哪些呢?下面是專家對預防腰肌勞損的詳細介紹。 有哪些預防腰肌勞損的方法呢?下面是對預防腰...
2012-01-04 -
坐骨神經痛患者應加強腰腿部鍛煉
坐骨神經痛通常分為原發性和繼發性兩種，其中原發性坐骨神經痛主要由於坐骨神經炎症病變引起，繼發性則多由腰椎間盤突出症、腰椎增生、腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔、椎管內病變引起，所以患者除避免著涼外，應...
2012-11-14 -
加強腰腿功能鍛煉有助緩解坐骨神經痛
坐骨神經痛為患者帶來了很大痛苦和不便，而適當加強腰腿部功能鍛煉，會獲得良好治療效果。為此，我們特為您介紹幾種簡單鍛煉方法，您不妨嘗試一下。 左右擺腿：患者站立位,雙手扶牆,輪流向左右方向擺腿,擺...
2013-03-21 -
加強功能鍛煉對骨折的護理是很重要的
骨折患者從家裡出來後，最好骨折的護理是很重要的。如果不注意家庭的骨折的護理，是很容易導致各種後遺症的。那麼，家庭骨折的護理要注意什麼呢?接下來是專家對骨折的護理的介紹。 第一，抬高患肢。骨折的護...
2012-01-04 -
教師要加強體育鍛煉
眾所周知，教師這一職業特性會影響到教師本身的健康。他們需要長期伏案備課、長時間站立教學、放大音量管理學生等。而這些行為有可能會影響他們的健康。不少教師朋友會患上肩周炎、勁椎增生等疾病。在平時的工作...
2013-05-08 -
加強腿的鍛煉必學六招
你想等你老了以後腿腳不瞞跚嗎?你想日行百里而不覺得類嗎?那麼請跟著小編來學習腿部的六招鍛煉。 1、乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同...
2013-08-05 -
加強肢體功能鍛煉是重要的面肌痙攣的護理方法
很多人會輕視面肌痙攣的護理，而導致疾病變得更加嚴重。通常我們都有哪些面肌痙攣的護理的方法呢?接下來是專家對面肌痙攣的護理的方法的詳細介紹。 具體的面肌痙攣的護理的方法如下： 1、飲食宜清淡、少...
2012-02-25
