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看世界各地老人如何健康長壽
健康長壽並非偶然，除了遺傳因素之外，必須有很好的生活習慣。美國近日載文，總結了世界上5大長壽地區的長壽經。 一、義大利的薩丁島 薩丁島山區居民活到100歲的幾率是世界其他地方的三倍，90多歲老人更...
2012-09-01 -
推拿按摩讓你健康長壽
大腦為精明之府日梳五百把病除 頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸按摩或刺激，將去病健身。勤梳...
2012-02-27 -
3種食物讓你健康長壽
1.松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩...
2013-12-10 -
老年人如何做到健康長壽
很多老年人退休之後沒有事情做，空閒的時間一多身上就會出現各種毛病，整天這裡不舒服那裡不舒服的，有很多都是心理作用引起的，因此老人要健康養生就要利用閒暇時間做一些有益身心的事情，這樣才能健康長壽...
2013-03-21 -
【適度地忍讓有助於健康長壽】
俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂。”忍讓，自古被視為美德，也是修身養性的重要內容。據古籍記載，唐朝張公活到一百多歲，長壽的經驗就是一個“忍”字。 他的族人曾把張公一生中忍讓的事蹟記錄下來，寫了一...
2017-04-11 -
男性健康長壽要多吃什麼
1、番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆 黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的...
2011-02-22 -
老人要想健康長壽要做到哪些
德國一位醫學專家經過數十年的研究證明，中老年人若想健康長壽，務必做好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。 “保”即保持大腦的活力。用進廢退，中老年人要堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興...
2012-12-16 -
老人要健康長壽需要注意的十個不貪
從新生走向死亡這是一個自然的迴圈過程，當我們的生命走向垂暮之年時，各種的健康問題也會紛至遝來，這時候老人更需要注重養生保健，才能讓自己過一個安享、健康的晚年。養生保健最重要的一個環節就是飲食。 ...
2012-12-19 -
健康長壽的秘訣
健康長壽是每個人的追求。要想擁有健康的體格，單靠食用保健品是遠遠不夠的。要想擁有健康您還得從日常的點滴做起，加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等都有健康長壽有益。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下...
2013-06-10 -
養生恪守“九不過”健康長壽來敲門
健康是生命之本，養生又是保持健康的重要方式。那麼，我們要如何才能做好養生保健呢？其實專家說道養生恪守“九不過” 1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。...
2013-08-10 -
老人想健康長壽要養成這些好習慣
壽命的長短，不止與自然有關，更與我們日常的生活習慣有莫大的關注，規律的起居，合理的飲食這些都是你健康長壽的必要條件，而老人亦是如此，上了年紀抵抗力下降，容易被疾病侵襲，因此只有做到良好的生活習...
2013-07-12 -
想健康長壽 男人一生離不開這8種食物
想健康長壽 男人一生離不開這8種食物 男人要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。11個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少...
2017-04-12 -
想要健康長壽 每天堅持做好這六件事
老年人若是想要健康和長壽，每天最好堅持做好以下這六件事。 1、早晨醒來最好賴床3分鐘 賴床很是政策，由於人體在睡覺時，身體的各項功能都會放緩放輕鬆，造成起來呼吸和心跳、血壓等就會迅速恢復正常...
2017-04-14 -
老人要想健康長壽 心態好最重要
長壽是很多古來稀的老人所嚮往的，其實健康長壽也不是像想像那麼困難，平時多注意鍛煉、健康飲食和心態良好，什麼樣的老人能長壽呢？他們的共同特徵有哪些？專家根據多年的研究和觀察，為大家總結如下。 ...
2013-02-10 -
老年人六字訣幫你健康長壽
老年人運動是保健養生的基礎，適當的運動比如晨跑、散步都能幫助腸胃入中，同時如果能在早晚都嘗試聯繫腹式呼吸還能增強消化功能，減少便秘的發生 進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積...
2013-05-05 -
讓男性健康長壽的保健美食
男性在現代的這個社會壓力是很大的，所以需要我們更要加以關係和照顧，那麼應該在平時的飲食中怎樣選擇呢?下面就來看看專家的幾點建議吧。 1、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺...
2013-06-08 -
孕婦吃的營養均衡 寶寶健康長壽
很多人都說孕婦所吃的東西要一式兩份，一份是用來自己吃，一份是給孩子吃，雖然說法有點絕對，但是科學家研究證明，孕婦合理的膳食對寶寶的健康有著極大的影響，如果孕婦在孕期營養攝入充足，孩子出生後會活...
2013-06-05 -
得了糖尿病 依然能健康長壽
要為富裕做好準備 歷史發展到今天，食物充足了，人們不再擔心挨餓了，但能量還是一如既往地儲存起來。因為你不知道這個事情，你對於富裕的生活還沒有做好準備，你盡情地享受美食，出門就坐車，於是漸漸發胖。 ...
2010-06-21 -
中醫名著《黃帝內經》中的健康長壽
健康長壽一直是人們堅持養生的動力和美好願望，但是談到健康長壽的奧秘是什麼?很多人也是一知半解。中醫名著《黃帝內經》中就曾提到健康長壽與先天遺傳因素密切相關。 天壽過度——先天遺傳稟賦超過常人 所...
2013-08-09 -
中醫教你10個健康長壽的秘訣
1.吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋...
2013-12-09
