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老人要健康長壽先護腎
中醫五行學說則認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 提拉耳尖法 用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏...
2010-10-29 -
健康長壽的人早晨都會做這些
當我們在早晨醒來時，我們經常會煩惱是多睡一會還是直接起床呢。隨著社會的發展和生活節奏的加快，很多人忽略了早上養生這件事，早上起來做一些事可以幫助我們延長生命，那麼我們早上起床應該做些什麼呢?下面就讓...
2016-04-19 -
吃蔬菜可以減少自殺概率 讓你健康長壽的3種蔬果
據報導，日本國立國際醫療研究中心等研究團隊9日公佈的一項調查結果顯示，越是愛吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自殺風險越低。調查對約9萬名40-69歲男女的飲食傾向進行了調查，平均追蹤時間達8....
2013-12-12 -
性格決定命運 改變性格讓你健康長壽
影響心理發展的因素有很多，在這個社會中，會遇見很多的事情，而這些事情多多少少都會影響人的心理健康發展，但是還有一種情況，那就是瑞士心理學家提出的“性格決定命運”。那麼性格與心理健康有著怎樣的關係...
2016-03-02 -
中醫養生三大絕招 讓老年人更加健康長壽
中醫養生的目地就是預防疾病、延年益壽。特別是老年人，更需要注重養生保健，每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。今天，中醫教你三絕招，可以讓老人更長壽。 1、老人養生——早搓手。...
2011-05-04 -
開胃妙方：吃好才能健康長壽
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 生活中常見一些人在不斷...
2012-10-29 -
每日做足八個“一” 助你健康長壽
早晚各一杯白開水 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬...
2012-03-07 -
健康長壽 全在一個“平”字
中醫典籍《內經》中說“陰平陽秘，精神乃治”。意思就是說，只有人體的陰陽、氣血相互得到平衡，才有利於健康長壽。 “平”，首先要“心平”。俗話說“心平氣和”，“氣和”的意思就是人的一切生理功能和暢協...
2011-12-09 -
科學飲水助你健康長壽
科學飲水時間表 07:00——起床：一杯淡鹽水或溫度事宜的白開水，用以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。 08:30——工作：到單位後喝水。清晨的忙碌已經使水分在不知不覺中流...
2010-03-15 -
想要健康長壽 日常生活多按摩這些部位
我們在日常養生中，也會認為活動筋骨多按摩身體部位會讓自己更健康長壽，但是具體按摩那裡，怎麼按摩，有沒有細細瞭解過呢？按摩五大部位讓你更健康一、脊柱按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域...
2014-11-24 -
老年人常做五個小動作健康長壽
人到了老年要學會正確的養生方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重。 1、捏腋窩 中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣...
2014-02-16 -
讓你健康長壽的十類飲食
飲食習慣會影響身體健康，甚至會決定你的壽命，所以想要保持健康長壽，我們一定要做到合理飲食，科學飲食。生活中有很多的食物都具有很好的保健功效，而且可以起到防癌防病的作用，下面想小編就為大家介紹十種美食...
2013-12-31 -
有此六特點註定健康長壽
富貴在天，生死由命，有些人天生就註定是健康長壽的，那面相上有哪些特徵呢？ 1、眉毛在面相上又稱“長壽官”，故眉毛端正，成一字形或稍成新月形者，有較長的壽命。眉毛中若長有一兩根很長的眉毛，同時眼...
2015-08-15 -
如何健康長壽活到100歲
幾十年來，波茨博士一直在研究並提醒人們當心廢用綜合征，這是由於身體器官長期不用造成的症候群，比如過早衰老以及心腦血管、肌肉骨骼和免疫功能退化等，會增加糖尿病等慢性病的風險。 波茨說，要將身體技能...
2012-02-12 -
想要健康長壽不做這事怎麼行
1、睡前泡腳20分鐘 這才是世界上最健康的生活方式 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，...
2016-02-01 -
撫摸這處竟讓人年輕健康長壽
每個人都希望自己的身體棒棒的，這樣就可以安心的工作了。其實，想要保持身體年輕也是有方法的，只要你每天按摩這身體竟年輕20歲，有沒有覺得很神奇。 揉腹部護健康 揉腹部護健康?這不是在開玩...
2016-01-27 -
女人35歲養好胃 健康長壽有奔頭
你是不是也認為：年紀大了、人老了，就是會生病？病多了、病久了，自然就會死亡？ “胃”，是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地，所謂：人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生，更是點出“...
2012-10-22 -
老人要怎麼吃才健康長壽
健康長壽要經過日積月累的保養，從生活的點點滴滴開始愛護自己的身體，其中飲食是重要的一方面。俗話說“病從口入”，如果吃得不夠好，自然愛生病，如果吃得好，身體自然就硬朗，因此，大家要選擇健康合理的飲...
2015-10-20 -
推薦七個小動作 健康長壽的法寶
身體健康長壽古人到現代的所有人都是追求的，例如古代的多位皇帝一直吃著長壽丹藥。同時古代人長壽還有一個妙招就是做七個小動作，健康長壽的法寶。背宜常暖背不痛背主一身陽氣，是中醫經絡督脈及膀胱經所在之處，...
2014-12-11 -
10大健康飲食習慣 讓你健康長壽
健康是每個人的追求，要擁有健康，光靠吃保健品是遠遠不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點滴做起，如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下面小編就為大家介紹10大健康...
2011-06-20
