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正確進餐順序可減少腸胃負擔
方法步驟： 01 吃飯的時候要先吃蔬菜然後再吃肉。因為蔬菜是比較容易讓腸胃吸收的，如果先吃肉就會讓胃部不容易消化後進入胃裡的其他食物。 02 很多人習慣飯後馬上吃點水果。因為水果中含有的...
2014-12-19 -
注意！進餐時飲果汁有學問
果汁不能代替水果 一、果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。 成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。...
2016-04-19 -
中醫藥酒在進餐時或餐後喝好
中醫藥酒在進餐時或餐後喝好 四季養生閱讀配圖 中醫藥酒在進餐時或餐後喝好?藥酒最好佐餐喝。一般來說，藥酒最好在進餐時或者餐後喝，以免刺激胃黏膜。而且，因為藥酒多由度數較高的白酒泡制而成，所以不善...
2017-02-19 -
培養孩子的就餐好習慣 讓孩子快樂進餐
培養孩子的就餐好習慣1食物要新鮮、自然、健康，以家庭烹製的飯菜最好，少吃商場的成品食物。 2創造良好的進餐環境，和大人一起吃。餐桌上不要責備、打罵孩子，使孩子快樂進餐。3吃零食時間要固定，不能吃個不...
2014-07-24 -
如何保持良好的進餐情緒
前一陣子，羅先生出現了類似胃病的症狀，厭食、嘔吐、上腹部還有若隱若現的疼痛感。沒過幾天，他的妻子也病了，症狀和羅先生極為相似。更讓人感到奇怪的是，他們6歲的兒子後來也出現了和父母類似的症狀，一吃飯...
2016-01-19 -
正常進餐順序 避免腸胃負擔
現在很多人一日三餐不正常，對腸胃的健康危害大，吃飯順序也要講究，那麼，如何正常進餐順序，避免腸胃負擔。 先吃蔬菜後吃肉 美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現，無論人們進食食物的複雜程度如何，...
2012-09-28 -
外出進餐3類素菜要少吃
如今，很多上班族我們要如何健康進餐，中午會在外面進餐，那麼，如何健康飲食呢，要注意哪些事項，下面微微健康網小編就為大家介紹一下外出進餐3類素菜要少吃。 “肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱...
2012-09-29 -
肝病患者如何保健 保持良好的進餐習慣
導讀：過度勞累、生活不規律都會使肝病患者的疾病加重或復發，但勞累本身不是肝病的病因，它是肝病復發的誘因。那麼，肝病患者應該怎樣保健呢？ 1、不要熬夜，保持良好的睡眠。 肝病患者如果經...
2017-03-08 -
什麼是兒童進餐性癲癇
近年來有報告表示，有的癲癇患兒僅在進餐時發作或進餐時發作較多，經研究，將此型癲癇命名為進餐性癲癇(eating epilepsy)。以後陸續有類似病例報告。此型癲癇往往因進餐而誘發，因而當屬反射性癲...
2017-03-09 -
孩子進餐食物需選擇要點 適當吃粗糧長身體
孩子在家庭已經成為開心歡樂的源泉，全家人對孩子的健康成長非常在意，尤其是在孩子的飲食方面，巴不得一天能吃出一個大孩子來。家庭醫生線上的營養專家說，幼兒在飲食選擇上需要找重點，不能盲目的讓孩子進食。那...
2014-05-31 -
單獨進餐需警惕胃潰瘍
最近，據營養學家研究指出：經常單獨進餐的人容易患胃潰瘍和十二指瘍潰瘍。那麼，這是什麼原因呢？ 讓我們先看看一家進餐的狀況： 當一家人心情舒暢地圍著餐桌吃飯時，大家的心態是平和的，每個家庭成員...
2013-06-25 -
不按時進餐會導致腎結石嗎
現在來看，腎結石是常見的一種腎病，嚴重危害到了患者的健康及社會的安定，而很多人更是不知道腎結石的原因，使此病的發病率變得很高。所以要多瞭解引發腎結石的原因，才能更好的生活。下面就來介紹腎結石的原...
2013-06-18 -
選對進餐順序 説明糖友做好控糖工作
容易提升血糖的進餐順序 大部分人的飲食習慣都是先動筷子吃飯（主食），然後，配一些肉、魚，很多人就這樣把一碗飯吃完了，最後覺得自己沒吃到蔬菜，有罪惡感，所以就隨便夾幾口吃一下，之後再喝湯及吃水果...
2016-04-30 -
科學斷奶後讓寶寶按時進餐
小兒斷奶後的飲食安排要注意以下幾點：1。要營養豐富。小兒斷奶後，仍處在生長發育的旺盛時期，必須保證營養的充足供應，尤其是蛋白質、維生素和天機鹽更為重要。因此，選擇蛋白質含量較高的食物，如瘦肉，魚蝦、...
2016-12-19 -
點菜進餐三部曲 外食族必知瘦身8條法則
外出就餐已經成為肥胖的重要因素，亞洲食品資訊中心執行主席Helen女士認為，外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如廚師為了讓菜肴美味可口，會添加更多的油脂。而...
2011-02-15 -
午餐吃什麼？快樂進餐有妙招
午餐不規律的危害 1、胃病 很多人都有這種經歷，工作幾年後，胃就不知不覺出了問題，多數人以為是自己的社交應酬增多造成的，其實不然，主要原因就在於午餐的不規律和馬虎。 2、精力不濟 作為...
2014-03-05 -
進餐方式有講究 最佳減肥進餐順序
眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？由你的吃飯順序可以看出，你容不容易發福。容易發胖的吃飯順序其實大部分人的飲食...
2013-09-27 -
最佳減肥進餐順序：先吃蔬菜再吃魚肉水果放最後
很多人發現自己減肥沒有效果，常常抱怨自己明明吃的很少怎麼還會長胖？吃的多少和減肥效果雖然有關係，但是吃飯的順序更重要，那麼看看你吃飯的順序是不是會容易長胖呢？眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯...
2013-09-25 -
不能及時進餐，就吃個蘋果
蘋果清香甜脆，色澤鮮 ，富含糖類、各種維生素和礦物質的，最近成為減肥的聖品。以前不少忙碌在外的人，往往三餐無法正常進食，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備饑餓之時可以止饑，現在不妨用蘋果來取代吧，是既健...
2010-01-07 -
選擇正確的進餐方式 讓食物營養發揮最佳功效
當家裡進行聚會時，如果飯點有延遲，常會出現家庭成員身體出現饑餓狀態。這時候，需要遵循正確的飲食方式，即便是餓，也不要亂了步驟，給身體一個緩慢的反應過程。選擇正確的進餐方式，也可以讓食物營養發揮最佳功...
2014-09-15
