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孩子倒飯稱營養午餐難吃
校長張人利說，在家裡，學生想吃什麼，家長基本上都會滿足，而且吃得都太精細了。“太過寵溺，可能就是造成孩子不良飲食習慣的根源。” 現狀 油爆蝦倒了大半 和學生們一樣，10位家長都領到了一份學生營...
2012-11-15 -
上班孕媽如何吃出營養午餐
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在外...
2011-03-29 -
午餐要怎麼吃才健康 揭白領調節營養午餐三大法寶
白領夏日午餐三大法寶夏季中氣溫的攀升，空氣濕度的增加，再加上工作壓力，許多白領都面臨胃口不好和心煩意亂不知道吃什麼才好的問題。對付這些問題，我可有自己的妙招。簡單好吃的午餐：炒餅材料幾張墨西哥的玉米...
2014-07-17 -
營養午餐必備的食物
【導讀】都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時間，那麼午餐吃什麼健康營養呢，下面由小編為您帶來營養午餐必備的食物，希望營養午餐必備的食物能對您...
2015-05-09 -
五四青年節 盤點中學生一周營養午餐食譜
今天是一年一度的青年節。說到青少年，是很多家長都會關心的話題。青少年是成長發育的重要時期，如果日常飲食安排不妥當就會影響到身體健康。在這裡，就和小編來學兩招，為大家推薦中學生一周的營養午餐食譜，別錯...
2015-05-04 -
期末考孩子午餐吃什麼？ 推薦3款營養午餐
現在正是孩子期末考的時候，孩子期末考營養要跟得上，精神才會好，那孩子午餐吃什麼更有營養更好呢？下面就和小編一起來看一下吧。粉蒸排骨材料：小排，薑末，蒜末，蔥結，五香粉，生抽，料酒，一塊腐乳 ，郫縣豆...
2013-07-04 -
上班吃什麼好？ 推薦3款上班族營養午餐
上班族的生活節奏很快，而往往營養卻跟不上這麼快的速度，午餐怎麼解決更好？成為很多上班族關注的問題，今天小編就介紹3款簡單便捷又營養豐富的午餐給各位上班族，趕緊來試一下吧。番茄燒茄子材料：茄子、番茄、...
2013-07-03 -
營養午餐食譜
一天早餐、午餐、晚餐都是很主要的，尤其是早餐必須吃，這樣對身體一天所需的營養，才會有很好的幫助，那對不喜愛吃早餐的人，都是要注意這點，那對午餐也是要很好選擇，這樣對身體各方面改善，都是有著很好的幫...
2014-04-21 -
各年齡女白領營養攻略
女性在各個時期，因身體狀況不同，所需的營養成分也不盡相同。特定的時期如果沒有及時補充特定的營養，而女性身體的其他部分也是一樣，沒有給它足夠的呵護與保養，都將會給健康造成無法挽回的損失…… 也許你...
2011-10-13 -
健康帶飯，自製營養午餐方法!
現在很多上班的人自帶盒飯，來解決午飯問題。許多公司為此配備了微波爐和冰箱，幫助員工解決午餐問題。可是帶飯由於時間等條件也存在許多限制，那麼怎樣的菜肴更營養、更適合微波爐加熱? 主食最好是米...
2016-02-05 -
國慶在家也要吃得好 推薦4款營養午餐
國慶不能因為在家就隨便吃，這樣對身體也是極不好的，國慶在家更應該自己弄些好吃的犒勞自己，今天小編介紹4款美味營養又簡單易做的營養午餐給大家，趕緊一起來試一下吧。豆豉蒜苔炒午餐肉材料：蒜苔250克、午...
2013-10-06 -
營養午餐健康也減肥
10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生...
2011-09-20 -
營養午餐需要哪些美食
晚餐吃對事物讓你更健康。那麼你知道哪些營養食物當午餐，讓你的身心更健康，精力更充沛投入下午的工作中。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，...
2013-08-03 -
白領應該怎麼選擇營養午餐
大多數白領都會忽略午餐的飲食營養，有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解決了事，什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢? 中式午餐 好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤(熱量：...
2013-07-10 -
高考飲食三餐之午餐 教你如何搭配營養午餐
午餐是學生一日中的主餐，經過一個上午的用腦，考生體內的熱量和各種營養素消耗很大，所以午餐一定要注意營養搭配。午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養素含量一般占全天供給量的35%—45%。多攝入肉類、雞蛋、豆腐...
2013-05-15 -
白領怎麼吃營養午餐方法
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。午...
2012-09-18 -
白領女性如何選擇營養午餐
1.外賣盒飯 優點：省事快捷，價格相對便宜。 缺點：菜肴多半油膩，搭配不合理，主食只有大米飯一種，食物品種單調，葷素失調，纖維嚴重不足。味道相當不理想，食材品質也難以控制。 建議： 不要...
2011-04-13 -
白領族怎麼營養午餐方法
很多上班族為了吃飯的品質和衛生，中午都會自帶盒飯，但是大多數的上班族不知道午餐應該帶哪些食物才能保證營養均衡，下面我們一起來看看專家對此怎麼說： 怎樣保證午餐盒飯的營養均衡 像很多都市白領一...
2012-12-19 -
營養午餐 白領們營養午餐的經典搭配
大多數白領都會忽略午餐的飲食營養，有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解決了事，什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢？美食專家為您作出如下指點。 中式午餐 好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米...
2016-05-01 -
營養小廚 白領一族補腦的營養午餐
通常上午是腦力勞動高度集中的時段，思維活動過程加強，細胞內物質及神經遞質消耗增多，新陳代謝也加快，大腦對各種營養素需求量增大。因此，午餐應增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生...
2016-05-01
