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【白領保健需補充什麼營養呢?】
白領保健需補充哪些營養?保健現在已經成了人們生活中一項不可或缺的工作了。對於白領們來說，他們的保健更加的重要。一個好的身體肯定少不了一些必須的營養，所以瞭解白領保健需補充哪些營養?這個問對做好白領...
2017-03-07 -
【白領保健需補充哪些營養?】
白領保健需補充哪些營養?保健現在已經成了人們生活中一項不可或缺的工作了。對於白領們來說，他們的保健更加的重要。一個好的身體肯定少不了一些必須的營養，所以瞭解白領保健需補充哪些營養?這個問對做好白領...
2017-03-07 -
【營養修復辦公室白領四大壞習慣】
都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速;辦公室裡的白領們也適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰;麗人們節食減肥爭做小“腰精”。 白領們身...
2017-03-07 -
【辦公室保健：白領女性的膳食營養】
有資料顯示，國內有人對477坐辦公室的白領女性進行體檢發現，發現有25.6%的女性患有與營養不良有關的疾病。現代生活中，白領女性工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養，熱量攝入量常常處於...
2017-03-07 -
上班族午餐需要補充的營養
一日三餐中，最為重要的就是午餐。但是，對於工作繁忙的上班族來說往往午餐就會隨意湊合，這樣久而久之就會影響到你的健康狀況哦。今天，就來為大家科普一下上班族午餐不能少的營養元素和食物都有哪些吧。 上...
2015-06-14 -
白領夏季養生 補充4種營養消暑又滋補
夏季到來，炎熱的天氣也會隨之而來，而且白領一族整日還需要工作在一個辦公室裡，電腦所產出的熱量，讓室內的氣溫升高，再加上炎熱的天氣讓很多人都出現煩躁的症狀，也許你會選擇躲到帶空調的房裡圖個涼快，這是也...
2016-07-03 -
白領午餐有講究 避開4個飲食雷區
對於我們上班族來說，每天早晨都睡到很晚，幾乎是沒有吃早餐的習慣，而中午由於工作忙碌，午餐就湊湊合合的吃了，只有到了晚上才會吃一頓飽飽的晚餐。其實這種生活習慣是非常不健康的，這是為什麼呢？因為晚上吃的...
2016-04-29 -
可口營養的四款白領減肥早餐
花樣早餐一：美式早餐——培根義大利腸主料：雞蛋，培根，義大利蒜味腸，白芸豆，麵包，番茄配料：黃油1/4條，鹽，研磨胡椒粉，番茄醬做法：1、烤箱預熱200度，將香腸放入烤箱3分鐘後，放培根1分鐘，再放...
2015-11-16 -
養生保健：關注白領午餐
午餐是很重要的，因為需要支撐一下午的能量消耗。而對於在寫字樓裡工作的白領一族來說，去哪裡解決午餐就成為很關鍵的問題了。很多人午飯是在外面打遊擊，只求填飽肚子完事，雜七雜八的飲食長期下來，造成了下...
2010-09-13 -
白領午餐如何吃健康 6個動作緩解腰酸背痛
白領是很大一部分工作人群，白領的工作通常都是在室內，坐著工作，沒有什麼時間運動，忙的時候甚至會忘了吃飯或是隨便打發一下，那麼，白領午餐如何吃健康，另外教你6個動作緩解腰酸背痛。 白領午餐如何吃健康...
2017-03-08 -
午餐自帶便當 美味又營養！
在如今節奏略快的社會步伐中，上班族們回到家裡休息都來不及，都懶得下廚房，更別說自帶便當了。有些和工作地方有食堂還好，中午隨意去食堂湊合湊合，就算食堂的味道再難以下嚥，至少也是有地方吃飯的。 午餐自...
2014-12-01 -
白領養生必知補充營養4則+經期保健3招
據有關調查顯示，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。而很多女性在生理期的時候沒有注意調理身體，工作時長期坐在辦公室裡面對著電腦等電子儀器，身體容易虛弱生病。 對...
2012-12-07 -
白領在辦公桌吃午餐容易得血栓
不少白領為了方便，會在辦公室就餐，其實辦公室環境差，加上少於活動，長久這樣會容易得血栓。 國外有調查發現，超過75%的人，包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公...
2017-03-08 -
白領四大壞習慣的營養修復
都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室裡的白領們也適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小“腰精”；男士們喝酒...
2010-09-21 -
午餐：營養豐富的澆汁魷魚
今天給大家推薦一道澆汁尤魚，味道鮮美，做法簡單，零廚藝也能輕鬆搞定。魷魚營養價值很高，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素。魷魚除了富含蛋白質和人體所需的氨基酸外...
2017-03-09 -
白領早餐吃對營養翻倍 活力早餐指南
很多白領美眉都會不吃早餐，都是因為什麼減肥、沒時間，正所謂“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽”。不吃早餐，首先就會導致沒有精神、頭暈等症狀，而且大腦和肌肉還是處在非健康狀態。這樣的狀態完全不能滿足...
2014-08-26 -
上班族飲食不能單求飽 午餐如何吃得營養？
對於大部分的白領來說，午飯都是至關重要的一餐，但是大部分的白領也是對午餐不夠重視，認為吃飽不餓就好。午餐的好壞以及飲食習慣，對白領的健康至關重要。白領到底應該如何吃好午餐呢？午餐不能單求飽 但也不宜...
2014-08-11 -
上班族午餐5大誤區 都市白領午餐解決方案
中午吃什麼好？你是不是每天中午都要重複這個話題呢？是不是也為了這樣一個小問題傷透腦筋呢？上班族的午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午儲備能量，說是一天中最重要的一餐一點也不為過。上班族午餐要怎麼吃...
2014-03-07 -
早餐吃什麼好？適合白領減肥的營養早餐
對於工作繁忙的上班族來說，她們常常沒有時間吃好早餐，尤其是到了冬季，更是懶於起床，乾脆就不吃，認為這樣更能減肥。殊不知這種錯誤的想法不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐，那麼上...
2013-12-25 -
白領麗人最需要的八種營養
白領一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羡慕不已。可是，在 這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。 飲...
2010-10-11
