-
白領健康午餐怎麼吃 白領午餐四大方式評點
何為健康午餐?據營養專家介紹,超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶餐廳及速食店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及雞翅等,這些食物含有高飽和脂肪,對心臟健康構成極大威脅。健康的午餐應以五穀為主,...
2014-04-18 -
白領一族午餐吃什麼好 健康飲食盤點
導讀:辦公室一族習慣久坐於辦公桌前,導致腸道蠕動不充分,很多辦公室女性都有便秘的煩惱,四季養生網小編建議大家在平時飲食中多選擇下面幾種蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。 白領一族午餐應常...
2017-02-26 -
職場白領健康午餐該怎麼吃
在職場打拼的白領們,中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇,而這些食物往往會帶來一定的健康隱患,脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象,發胖似乎難以避免。午餐如...
2012-09-29 -
西蘭花魚肉 白領理想午餐5大美食
午餐吃什麼最健康? 朝九晚六工作繁忙,午餐一直是困擾眾多白領的“心頭大事”。都市白領工作節奏快,經常熬夜加班加點,午餐是至關重要的營養吸收時間,因為午餐提供營養對人體一天中體力和腦力的能量補充起著承...
2014-04-25 -
白領一族午餐習慣利弊分析
工作不定時,無休止地加班,讓大多數白領無暇關注自己的飲食健康,尤其是午餐,吃得更是不合理,要麼圖省事叫外賣,要麼三五人長期下館子,更有很多女性把水果、零食當午餐……長期膳食營養結構的不合理,導致...
2010-12-07 -
職場孕媽工作餐怎麼吃?3款職場孕婦營養午餐
職場孕媽工作餐要怎麼辦吃呢?很多准媽媽懷孕後依舊在上班,那麼,午餐怎樣吃才能保證營養呢? 一、職場孕婦工作餐怎麼吃 1、餐廳衛生要注意 如果單位沒有安排午餐,孕媽媽到附近的餐廳就餐時一定要注意選擇...
2013-06-03 -
老年人吃營養午餐能延年益壽
>>>推薦:人老了多吃香油好嗎? 很多人以為午餐只吃水果,修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說,人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長...
2010-02-02 -
營養午餐必備食物
都市白領工作節奏快,加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤,午餐是至關重要的營養吸收時間,給皮膚做個美食SPA吧! 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C...
2014-08-07 -
營養午餐必備5種食物
都市白領工作節奏快,加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤,午餐是至關重要的營養吸收時間,給皮膚做個美食SPA吧! 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C...
2014-08-07 -
營養午餐不可少的五大食物
1、降脂食品——洋蔥 推薦理由:洋蔥可清血,有助於降低膽固醇。 2、抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物...
2014-08-06 -
中學生營養午餐食譜
中學生是正在長身體的時候,中學生的營養是需要我們特別重視的,如果營養補充不夠的話容易導致身體的生長發育出現了問題,很多家長雖然知道一定要給中學生充分的營養,但是苦於不知道具體的措施,來來去去就是那...
2014-08-12 -
豆奶白領營養飲品的新歡
豆奶被稱為是革命性卻極其簡單的食品。豆奶的主要成分大豆提供兩種最重要的營養素———優質蛋白質和脂肪。其中脂肪比蛋白質及碳水化合物含有較高熱量。豆奶中還含有卵磷脂及豐富的不飽和脂肪酸,長期食用能...
2009-06-03 -
高考營養午餐推薦
“早餐要吃飽,午餐要吃好”,一份營養的午餐對於高三的考生而言實在是重中之重!午餐是什麼,怎麼吃成了家長們最頭疼的問題!別急,這裡給您設計了一份健康營養的高考飲食的午餐食譜,保證能好好補充一個上午消...
2013-02-02 -
“便當族”要瞭解 如何搭配營養午餐!
很多上班族由於不習慣吃外賣,常選擇自帶飯菜成為“便當族”。午餐是一天中最重要的一餐,對於身體保健最重要,一定要注重午餐營養。那麼,上班族午餐帶什麼最營養呢? 1、自帶菜只要做8分熟 從烹飪...
2015-11-12 -
營養午餐食譜 三款最適合寶寶的午餐食譜
兒童的成長是許多家庭中所有人關注的焦點,一般來說,要想讓寶寶能夠健康的成長,家長在平時對於寶寶所吃的食物,也是應當講究營養的搭配的,而要想搭配出營養的午餐,下面三款食譜就值得家長選擇。 鹹蛋黃蒸...
2016-04-28 -
營養午餐食譜 中學生營養午餐食譜二則推薦
正是青春期學習的孩子對於飲食葷素合理搭配,不同顏色的蔬菜相搭,營養才齊全。此外青春期的孩子正在長個。對營養的需求較高,切勿挑食。而午餐是否吃好關係說孩子下午的學習,那麼青春期的孩子吃些什麼才好呢?推...
2016-04-30 -
學生午餐食譜推薦 中學生營養午餐食譜二則
正是青春期學習的孩子對於飲食葷素合理搭配,不同顏色的蔬菜相搭,營養才齊全。此外青春期的孩子正在長個。對營養的需求較高,切勿挑食。而午餐是否吃好關係說孩子下午的學習,那麼青春期的孩子吃些什麼才好呢?推...
2016-05-01 -
孩子的營養午餐 推薦3款適合孩子的營養午餐
孩子午餐吃什麼更有營養更好呢?由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族,孩子午餐多由保姆或家中的老人代理,因此,能不能保證孩子午餐的品質,許多家長也感到心裡沒有底。 粉蒸排骨 材料:小排,薑末,蒜末,蔥結...
2016-05-01 -
午餐怎麼吃才健康 寶寶四種健康營養午餐
是不是每天都在考慮家中的寶寶午餐應該吃點什麼而無從下手呢?寶寶的飲食健康是很重要的,寶寶的健康都在媽媽的一手掌控中,做一餐好的午餐可以給家裡的寶寶帶來很多的益處。下面來介紹四種健康營養午餐。 清蒸紅...
2016-05-01 -
白領營養晚餐食譜培根炒雪豆
做豌豆平時都是素炒或者涼拌,今天我做道創意菜,用培根炒豌豆,培根味道比較鹹,跟豌豆在炒時吸收了培根的熏香味,豌豆香脆可口,吃到嘴裡口口留香,非常好吃哦,趕快跟小編我做這道美食吧。【培根炒雪豆】【主料...
2017-08-23