白領在辦公桌吃午餐容易得血栓

不少白領為了方便， 會在辦公室就餐， 其實辦公室環境差， 加上少於活動， 長久這樣會容易得血栓。

國外有調查發現， 超過75%的人， 包括領導和一般職員， 平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。 然而， 經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病， 引發一系列的心血管問題。

然而久坐的人容易得血栓。 在辦公桌前坐90分鐘後， 流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。 經常在辦公桌上湊合著吃飯， 飯後繼續投入工作， 沒有任何運動， 會讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍， 而且晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。

吃過午飯之後應當找個開闊平坦的地方， 打打太極拳、壓壓腿， 或者扶著牆緩緩壓背， 動作幅度不大， 卻能放鬆肌肉。

食物沒營養。 在辦公室裡吃飯， 大多吃的都是外賣， 或自帶的飯菜。 送餐時間長、反復加熱及保存不當等都會使食物營養大打折扣， 甚至還會危害身體健康。 此外， 還有專家指出， 在辦公桌用餐， 會使人失去了用餐的樂趣， 使他們更容易受到零食等垃圾食品的誘惑。

進餐環境髒。 電腦在使用時會產生靜電和熱量， 它們會不斷把空氣中的灰塵與雜質吸附到電腦周圍， 若在電腦周圍放食物， 則很有可能令吃的東西被灰塵污染。 辦公桌上除了電腦， 還有紙張及其他辦公用品， 難免會存在一些紙屑或細微的紙張碎末、灰塵，

這些東西或多或少也會對桌上的食物有一定影響。 常在辦公桌上湊合著吃東西， 還給細菌繁殖創造了條件。 通常情況下， 這些細菌還不至於帶來太大的麻煩， 但是如果人的體質稍弱， 抵抗力較差， 就容易受到細菌感染， 引發疾病。 比如辦公室裡， 人們若一邊操作電腦， 一邊吃東西， 很容易將沾染的細菌吃到肚子裡， 引起腹瀉等一些消化道疾病。 另外， 有的人常用手揉眼睛， 容易眼部感染。

專家建議， 午飯最好走出去吃， 儘量少吃外賣。 不僅可以活動身體， 還能夠釋放工作壓力。 在辦公室內要定期給桌子、鍵盤、滑鼠等進行清潔， 保持室內空氣流通， 減少細菌滋生的機會， 這樣能夠有效預防心血管疾病的發生。