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讓老人們健康長壽飲食方！
長壽是大家都想追求的事情，那麼如何才能讓老人健康長壽呢?其實飲食得到是能夠達到這種功效的。那麼要如何飲食才是健康的呢?老人飲食過程中要注意些什麼呢? 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人...
2013-09-09 -
老人常搓8個部位助健康長壽
年紀越大就會越重視身體健康，可老年人身體抵抗力降低，很容易受到一些疾病的侵襲，那麼，如何呵護身體健康?有關專家指出，經常按摩身體的8個部位有助於身體健康。 1.搓鼻： 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常...
2014-02-10 -
心理健康長壽的一大支柱
心理健康的人才能更長壽，想要讓自己活的舒暢開心，首先就要學會不要太顧忌別人的眼光。我們是為自己而活，只要不自私，不損人利己，那麼隨心所欲又有什麼不妥呢？如果你總是事實衡量想要找個最好的方法的話，那...
2010-07-20 -
有利健康長壽的三個秘訣
所謂一日之計在於晨，其實，早晨這個時間對生命來說也是很重要的。早上起床做這三件事可以使身體處於健康的狀態，保證身體的康健與長壽哦。 第一件事：四方眺 立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目...
2011-04-06 -
健康長壽“四個五”
老人要健康長壽其實很容易，記住下面四個五原則： 五個要：1要唱、2要笑、3要俏、4要睡覺、5要健康苗條。 五個難：101歲的藥王孫思邈提出：1名利不去難長壽、2喜怒不除難長壽、3聲色不去難長壽...
2013-08-04 -
排名前十的健康長壽習慣
1.多喝水 水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關資料表明，很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。 2.倒金字塔的飲...
2014-06-09 -
健康長壽的中醫保健要訣
中醫養生文化經過了這麼多年的傳承與發揚，其中不乏一些簡單易行的健康長壽的中醫保健要訣。總結起來一共可以分為九條，我們就現場大腦為精明之府日梳五百把病除開始學起。 大腦為精明之府日梳五百把病除 ...
2013-05-08 -
健康長壽的養生七點
從古到今人們對長壽方法的探索一直就沒有中斷過，關於長壽的典故比比皆是。專家指出，想要長壽，重要的就是需要良好健康的生活習慣，在平時生活中堅持做到七點，就可以有助身體健康長壽。那麼是哪七點呢?接下來...
2013-04-03 -
健康長壽的十個3分鐘
荀子在《勸學》中提到“不積跬步，無以至千里”，這句話放之四海而皆準，健康之道亦然。3分鐘的時間也就是一瞬間的事。但是您能做到下面的十個3分鐘，那就離健康長壽又近了一步。 每次刷牙3分鐘 刷牙是...
2013-08-01 -
合理利用一分鐘 健康長壽不是夢
給你一分鐘，你能做些什麼?其實養生講究的就是合理利用時間，做“有用”的事情。今天小編教你合理利用一分鐘，健康長壽不是夢，非常實用的長壽秘訣，值得大家收藏。 1、兩手對搓一分鐘。 手掌快速對搓3...
2013-08-03 -
想健康長壽 多吃蘑菇和大豆
胡蘿蔔 健康長壽是我們人類一直追求的美好願望，古代的帝王之家尤鍾情各種長壽之術，從長壽的丹藥到各種長壽運動，無疑給我們後人留下了寶貴的財富。養生專家一直在研究長壽的秘訣，那麼到底如何才能健康長壽呢...
2013-02-04 -
健康長壽 養心是關鍵
心臟號稱是人體內的一台永動機，心臟的正常運動史維持人類生理功能最基本的保證。一旦心臟停止跳動，也就意味和生命的終結。所以心臟的健康關係到人體健康的方方面面。人們時常把健康長壽掛在嘴邊，要想健康長...
2013-05-02 -
健康長壽的營養果蔬大盤點
養生是時下比較熱門的一個話題，提起養生的食物，人們也開始理性對待了起來。要在以前提到養生的食物很多都會想到魚刺燕窩等等較昂貴的食品。其實，在如今也有很多廉價的食品，其養生功效可一點不廉價呢。趕緊來...
2013-08-06 -
常練清晨養生操 健康長壽
正確的養生保健方法除了可以幫助人們實現身體健康的目的之外，還能夠説明大家延長壽命。談到養生保健，我們不妨多跟古人學習一些養生保健的知識。古人的養生長壽秘笈之一就是做好清晨養生，例如堅持每日叩齒、咽...
2013-07-09 -
男性健康長壽的秘密
提到健康長壽的秘訣，關注養生的朋友總是能夠侃侃而談。大眾養生網也給大家介紹了很多健康長壽的秘訣。男性如何才能健康長壽呢?針對這個問題，小編特意去諮詢了一些專家，專家認為男性養生可以從飲食與生活習慣...
2013-08-05 -
邱吉爾健康長壽的四要素
邱吉爾是英國前首相，當屬世界政壇最出色的一位政治家。他真算的上是日理萬機，一生都在繁忙中度過的，不過他卻享有91歲高齡。後人總結了邱吉爾首相健康長壽原因與要素，歸結起來一共有四條： 1.意志堅強...
2013-04-04 -
健康長壽生活小常識
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕，又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲，除了頭髮全白外，既無頸椎、腰椎病，也無內臟疾病，105歲時，還能日步百里，身負30～40斤步行)。...
2011-10-19 -
11個飲食習慣幫你健康長壽
我們不斷追求養生保健，目的就是可以延長壽命，養生保健可以從鍛煉、心理放鬆、生活起居等多方面著手，而專家指出，通過對百年老人的調查顯示，好的飲食習慣是長壽的秘訣之一。 數量少一點 老年人每日唾液的分...
2011-10-19 -
涼開水讓老年健康長壽
老人在經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯白開水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，然後在吃早餐，這會讓老年人的身體更健康。 美國醫學博士西蒙...
2013-09-03 -
遠離生活誤區 才能真正健康長壽
任何人都希望自己能夠健康長壽，那要怎麼才能達成每個人的共同心願呢?其實，只要大家遠離生活誤區，健康長壽也不再是不能實現的願望;下面就跟隨小編一起來瞭解一下，常見的生活誤區有哪些吧。 日常生活誤區...
2013-01-07
