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吸煙會致癌,這三件事竟比吸煙還可怕十倍!
大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎?不僅如此,吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因,所以說吸煙是百害而無一利的。 但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些和吸煙同效的壞習慣,這些壞習慣說不定對...
2016-09-30 -
女人飯後不做九件事,十年後比現在還美
一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶。...
2017-02-23 -
胖起來更容易老!戒掉4件事可永葆青春
戒掉4件事可永葆青春1肥胖臺灣老年醫學專家詹鼎正醫師指出:“胖起來更容易老。”老化和血液迴圈息息相關,胖人血管中脂肪多、膽固醇高,影響代謝功能,心臟就需要花更大力量運送血液。當體質指數(BMI)在2...
2014-11-11 -
秋季養生有禁忌 女人秋天別做這五件事
秋季養生女人千萬別做五件事1經常宅在房間裡秋季天氣比較涼爽了,女性朋友們可以多到戶外運動,秋季運動對身體非常有好處。女性朋友們儘量不要太宅,多去外面走一走,呼吸一下新鮮空氣,曬曬太陽,運動一下,鍛煉...
2015-08-06 -
早上起來千萬不能做的5件事,你有沒有中招?
每天從睡夢中起來,你首先做的事情是什麼呢?刷牙,洗臉,鍛煉,吃早餐還是其它?新一天的開始,你可能在不知不覺中犯下錯誤,早起這些壞習慣一定要注意! 【早起不要做這5件事】 晨起不要戀床不起:...
2016-06-29 -
中老年晨起如何養生 堅持7件事能活100歲
晨起簡單7件事多活20年清晨三做:1深呼吸清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3~5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮...
2015-04-17 -
跑步運動雖好,莫忽略三件事
跑步雖然有益於身體健康,但是在跑步的時候一定要結合自己的身體條件進行,同時應該遵循以下的三個原則: 1、跑速要慢 不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的。慢速跑時對心臟的刺激是比較溫和的。一般...
2016-08-24 -
戶外健身十件必備裝
1、頭巾 徒步于叢林中,蜘蛛網是常有的,讓它纏在頭髮上,一日難受,頭巾不擋視線,拍照不碰取景框,還可省卻擦汗。一塊小布,還可作毛巾,或領巾,必要時禦寒。 2、手杖 伸縮式,必要時,趕野狗,做獨腳...
2017-02-23 -
睡覺前九件事情不能做
我們每個人每天都有接近三分之一的時間在睡眠中度過,一個高品質的睡眠,不僅能夠讓我們精力充沛,還可以讓我們更加健康,從而起到養生保健的作用。但是,如果睡眠方式不正確,則會損害我們的健康,甚至會縮短我們...
2016-09-19 -
腎炎的併發症有哪些?預防腎炎注意5件事
成年人是腎炎的高發人群,但隨著人們的生活習慣的變化,腎炎也出現了很多的中年人,甚至有些青少年也患上了腎炎。那麼腎炎的併發症有哪些?要如何預防腎炎? 腎炎若是沒能好好的控制住的話,有可能會有以下...
2016-02-22 -
睡前幹一件事,增加老人猝死風險
不少老人晚上睡覺前有喝兩杯白酒的習慣,以為這樣有助於祛寒、催眠、解疲。但近年來的研究表明,這樣做是沒有科學依據的。 相反,如伴有心腦血管疾病,可能會引發腦出血或心臟猝死。 晚上睡前飲酒...
2016-12-07 -
吃飯逗樂容易嗆到 寶寶健康最怕6件事
寶寶健康最怕6件事1怕沒病亂補。很多家長生怕孩子營養不夠,把保健品當成寶寶每日食譜上的“常客”。俗話說,藥補不如食補。一天正常的三餐,多吃蔬菜、水果,注意膳食平衡,基本就能滿足正常成長需要,只有孩子...
2014-07-16 -
溫杯泡茶致癌?防癌要跟四件事說“不”
核心提示:研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌,都是威脅上班族身體健康的重要疾病,需要引起重視。 溫馨提示: 一雙筷子、洗個澡都會引發癌症?但只要做好...
2017-02-23 -
要想擺脫腹部贅肉?你需做到這4件事
腹部的贅肉對愛美的女性而言無疑是眼中釘肉中刺,鏡子前,衣服下,穿比基尼時,甚至有時坐在辦公桌前,我們都能感受到腹部贅肉的存在。如何才能擺脫腹部贅肉成了很多人都關注的重點。下面家庭醫生線上編輯就教大家...
2016-09-20 -
大笑能養肺?秋季養肺要做好3件事
秋意一天比一天濃了,秋天是滋補的季節,在白露過後的這段時節,滋補應以清潤為主,補水潤肺是這段時間進補的主題。在秋天尤其要注意養肺,呼吸系統的慢性疾病非常容易在這個季節復發。如果能堅持做一些肺部保健操...
2016-09-17 -
藥物治療糖尿病要做好的三件事
糖尿病是一種內分泌-代謝綜合征,是內分泌系統疾病,臨床會出現多尿、多飲、多食,消瘦乏力等症狀。一旦得了糖尿病,血糖略高,可以用藥物配合合理的運動、飲食等進行有效地控制,但血糖長時間偏高並得不到很好控...
2017-02-23 -
如何預防卵巢囊腫 女性要做好5件事
卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種,是婦科常見病及多發病。各種年齡的女性均可患病,但以20~50歲最多見,有一定的惡性比例。女性都不想自己患上卵巢囊腫,而要不想卵巢囊腫找上門,女性需要做好以下這5件事...
2016-08-03 -
關於蘋果你不知道的4件事
蘋果是我們常吃的食物,蘋果不僅預防疾病,還能美容瘦身,蘋果富含膳食纖維、多種維生素和礦物質,吃蘋果對健康很有好處。近日專家揭示了蘋果鮮為人知的“另一面真相”,下面一起來瞭解一下吧。 蘋果吃不對,...
2016-11-22 -
小心這五件事偷光你的免疫力
小心這五件事偷光你的免疫力造成免疫力低下的原因:1環境不良。大氣污染或被動吸煙等,污染的空氣進入呼吸道,影響肺的換氣功能。2維生素以及微量元素的缺乏。如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致...
2016-07-28 -
不經意見影響性功能的五件事
一、暴飲暴食 現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 二、過度喝飲料 軟飲料...
2013-12-16