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起床先疊被?日常10件小事會讓你減壽10年
任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要杜絕。1、起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不...
2013-06-27 -
冬天起床不應該做的五件事
核心提示：立冬已經過去幾天，南方的天氣也開始變得涼颼颼的。秋冬季節室內外溫差逐漸加大，很多人在早晨還是會去晨練，但是此時人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能...
2017-03-08 -
男人起床後搓這裡有奇效
在中醫裡有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。 搓耳 推薦指數：★★★★★ 按摩耳廓能調節腎的功能。 用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓...
2014-05-15 -
起床夜尿 降低患膀胱癌風險
不少人懶得起夜排尿，寧肯憋著也不想起床。但刊登在美國最新出版的《國際癌症雜誌》上的一篇報告指出，起夜並非一無是處，夜裡起床小便有助於降低人們患膀胱癌的風險。 美國癌症研究所的黛布拉西爾弗曼博士領導了...
2017-03-08 -
半夜突然腳疼小心是痛風的症狀
半夜突然腳疼小心是痛風的症狀 痛風的症狀有哪些?老趙最近夜不能寐，常常在半夜睡著睡著就從腳部傳來一股鑽心的疼痛，繼而被疼醒。到醫院檢查，老趙竟患上了痛風。 痛風的發生有明顯的遺傳傾向 痛風與人體的...
2017-03-08 -
起床疊被不健康？4種常見睡眠習慣會縮短壽命
睡覺也是很有講究的，很多睡覺習慣都會危及健康。睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠...
2013-11-24 -
女人比男人更愛賴床 3招讓你不做起床"困難戶"
英國拉夫堡大學一項研究發現，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更複雜、經常“一心多用”有關。負責本研究的睡眠專家說：“在深度睡眠期間，負責語言和記憶功能的人類大腦皮層會和感官...
2013-10-10 -
懶得有理:起床不疊被 12個健康“壞習慣”
自言自語、伸懶腰、站著吃飯等等，常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，人們也儘量避免養成這些“壞習慣”。可是，你是否知道有些“壞習慣”不壞，常給我們的健康帶來意想不到的效果。1、自言自語自言自語對自己...
2013-09-02 -
老是賴床不起如何好？讓你輕鬆愉快的起床方法
有醫學專家提出一些方法，能夠讓你快樂地起床，愉悅地睜開眼睛。有了這樣的起床方法，可讓你整天都會輕鬆愉快。1、陽光如果早起對你而言是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。早上的陽光能刺激大腦分泌血清素，讓...
2013-08-28 -
起床後先吃飯還是先刷牙?有關刷牙的八大困惑
刷牙不正確是導致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的講究很多，關於刷牙的注意事項也是眾說紛紜。到底哪種刷牙方法才是正確的呢？困惑一：起床後先吃飯還是先刷牙？英國最近一項研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於...
2013-08-02 -
冬季起床“困難戶”？小心賴床帶來的4個危害
充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。然而早上賴在床上不起，使睡眠時間超過需要。這種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。 經常賴床也有不少危害： 1、造成大腦供血不足 我們在睡眠過程當中，大腦皮質是處於...
2016-01-06 -
夏天喝淡鹽水有助排毒 但早晨起床不宜喝
在夏天要喝什麼飲料呢？除了白開水外，還可以喝一些淡鹽水。有些人習慣早上第一杯水喝淡鹽水，這樣做其實是錯誤的。淡鹽水雖然好處多，但是不宜在早上飲用，這是為什麼呢？夏天喝淡鹽水的好處又有哪些呢？夏天喝淡...
2015-06-29 -
這樣睡覺半夜絕對不會醒
年輕人往往覺得身體好，睡眠調節能力強，把熬夜不當回事，其實這是在給未來埋下隱患。習大大都勸年輕人不要熬夜，熬夜危害大，一般年輕人要睡足七八個小時才能擁有好狀態。除了不要常熬夜有好眠之外，睡覺的一些...
2015-07-08 -
早上起床一定記住別喝這4種水
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?一定記住別喝這些水。 1、存放過久的開水和純淨水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸...
2014-04-30 -
惱人的起床氣，吃點它立馬神清氣爽
很多人早上醒來總是暈暈沉沉的，甚至心裡還會有一股莫名的火，這就是俗稱的“起床氣”。最近，日本網站支招，幫你趕走起床氣，迎來一個神清氣爽的清晨。 吃點醋 醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸，晚...
2016-08-05 -
吃早餐的最佳時間？起床後半小時最佳
上至成人下至小孩，不是受著工作的壓力，就是有著學習的苦惱。而在這一天開始的奔忙中，早餐最應該得到重視。很多人覺得早餐隨便將就就可以，不用吃得太費事，於是大街小巷隨意吃個早餐搞定。其實一些廉價簡易早餐...
2014-08-20 -
嚴重起床困難症?早起星人的秘訣你值得擁有
起床困難症患者們每天折騰到遲到的邊緣才不得不起床，用最糟糕的狀態開始一天，匆匆忙忙甚至早餐都顧不上好好吃。 怎樣的晨起時光，就會影響一天怎樣的心情。起床困難症患者們每天折騰到遲到的邊緣才不得不起床...
2017-03-09 -
起床5個壞現象說明越來越老
導語：人的身體每天都在發生各種各樣的變化。每天早上起床若是覺得自己有以下幾種症狀，可就要小心了，這些現象都說明你在慢慢變老，要加強對自己身體的保養。 一、便秘 你沒有想到-這個盤繞長達5、6米的傢...
2017-03-09 -
晨起淡鹽水喝不得？早上起床千萬別喝四種水
久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。 尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。 飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結...
2012-12-16 -
清晨起床喝了它定會傷你
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意...
2015-07-12
