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女人養生：5種吹風扇方式損健康
夏季到來後，大家常對著電扇吹，將電扇置於離身體很近的位置，久吹不停，這樣一來，最終導致人體的血液迴圈失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀，嚴重的還可誘發中風。 5種吹風...
2012-07-26 -
中年男人養生 注意四點
中年男性養生注意“四防” 核心提示：人到中年正值壯年時期，在這個階段裡，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力弱，因此中年人養生，應...
2017-02-23 -
老人養生這一項運動絕對滴首選
相信每一位子女都在關心這樣一個話題——“老年人應該如何養生”，中醫認為，老人的身體機能開始退化，所以不適合激烈的運動，散步養生是老人的首選。 老人散步的好處 1、散步時肺的通氣量比平時...
2016-07-21 -
重陽佳節老人養生有八忌 山藥百合大棗粥助健康
飲食原則：秋季適宜潤燥老年人秋季飲食調養的總體原則是：適宜潤燥。首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕...
2014-09-29 -
老人養生如何保護自己的聽力
老人養生：如何保護自己的聽力。上了年紀之後，身體會出現各種衰退的表現，比如說聽力下降、牙齒掉光、頭髮白掉等。但有的老年人了老了老了聽力卻很好呢?其實這是人家注意養生保健，下面我們就來介紹下老年人保...
2017-02-23 -
適合男人養生的家常菜做法
如今社會裡的小倆口，隨著社會節湊的加快，有的已經很少在家吃飯了，大多數時候都是工作餐或在外面的速食店打發，這樣雖然方便，但是沒有廚房油煙味的家似乎總少了些溫情，都說想要拴住男人的心，先要拴住男人...
2016-11-03 -
補什麼營養對男人養生最好
1、蛋白質 蛋白質應適可而止:除了從事大強度健美運動的男子,多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質,每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要,再好的蛋白質還...
2017-02-24 -
四種珍貴藥草 讓女人養生變簡單
導讀：對於許多女性朋友來說，如何養生美顏，保持青春美麗成為了女性朋友們極為關心的一個問題。以下幾種藥材可以說是對女人最好的寶貝了。 1.當歸 在古代醫學中，當歸一直是一個藥理良師，許...
2017-02-25 -
男人養生警惕哪些惡習 飲食不當易致不孕
7惡習影響男性生殖健康致不育現在的男性都不注意飲食，熬夜看球，經常朋友聚會吸煙喝酒，你可知道這些惡習正在慢慢得影響生殖健康，倘若把酒精滴到精液上，精子就會立即死亡。吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數...
2014-10-09 -
職場麗人養生保鮮6小妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來，皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而，當...
2011-03-09 -
職場麗人養生保鮮小妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來，皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老，然而，當...
2011-03-09 -
男人養生健身七大鐵律
核心提示：健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。男...
2017-02-26 -
老年人養生少不了6件事 梳頭能有效助睡眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-10-23 -
老人養生首要排除七大惡習
老人養生首要排除七大惡習針對老年人保健問題上的惡習，專家特意從以下幾個方面進行了說明：1怒怒為老人健康的大敵。《內經》說：百病生於氣、怒則氣上、怒傷肝。發怒可使人氣機不暢，出現氣逆和氣滯，從而引起多...
2014-07-10 -
老人養生 冬季穿衣有講究要“對症”
三九天一年當中最冷的時候，通常我們會將自己包裹的很嚴實，尤其是老年人。老年人因為身體抵抗力低，很容易受到疾病的侵襲，所以在穿衣上會有所講究。比如說腎功能差的老人上廁所頻率高，枕邊可備一件厚點的外...
2016-12-02 -
老人養生 教你如何預防心肌梗死
心肌梗死指的是因為缺血時間長導致的心肌細胞死亡，是心肌灌注供給與需求失衡的結果。很多人都知道吃完飯後不能立馬就睡覺，因為這樣容易導致心臟缺血，對腸胃和心臟都不好，尤其是老年人，其本身心臟功能就不...
2016-12-01 -
老年人養生警惕補鈣誤區
隨著年齡的增加，老年人身體組織、器官等功能的衰退，會導致身體對一些微量元素或是營養物質的吸收降低，進而老年人會出現缺鈣的現象。所以說老年人補鈣很重要。但是不正確的補鈣會影響身體健康，下面小編就來...
2016-12-01 -
老人養生補鈣誤區謹記
我們都知道鈣在人體內的存在形式主要是骨骼和牙齒，以此來支持人體的運動和咀嚼能力。隨著年齡的增加，身體對一些微量元素或是營養物質的吸收會降低，因為許多老年人會出現缺鈣現象。所以說老年人補鈣很重要，...
2016-11-30 -
老人養生 如何做到到老不駝背
日常生活中經常看到很多老人，到老了要靠拐杖行走，或者背彎的都直不起來了，尤其是在農村地區。那麼，是不是每個老人到老了都會這樣啊?下面小編就來給大家推薦老年人到老不駝背的四個建議： 老人養生：如何...
2016-11-30 -
老人養生 4招幫你保護聽力
歲數大了之後身體的器官和組織都會出現相應的衰退，不僅僅是牙齒會掉光、頭髮會變白，就連聽力也會隨之下降。其實老年人衰老是有個過程的，在這個過程中如果你做好保健工作是可以避免很多事情的。老年人的聽力...
2016-11-30
