老人養生如何保護自己的聽力

老人養生：如何保護自己的聽力。 上了年紀之後， 身體會出現各種衰退的表現， 比如說聽力下降、牙齒掉光、頭髮白掉等。 但有的老年人了老了老了聽力卻很好呢?其實這是人家注意養生保健， 下面我們就來介紹下老年人保護聽力要注意的幾個方面。

如何保護自己的聽力

1、避噪音

如果老年人較長時間接觸噪音， 會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞， 內耳的微細血管常處痙攣狀態， 使內耳供血不足， 聽力就會迅速減退， 甚至發生噪音性耳聾。 所以， 老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。

2、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。

這是由於老年人的生理性血液迴圈減弱， 耳道內分泌物減少， 產生乾裂感， 有時感到奇癢， 不堪忍受， 通過掏耳刺激後， 可以得到暫時緩解。 但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎， 甚至弄壞鼓膜。 科學的方法是耳道奇癢難忍時， 用棉簽浸入少許酒精或甘油， 輕拭耳道。 也可內服維生素E、C和魚肝油， 內耳發癢就可得到緩解。

3、可經常按摩

老年人聽力減退， 與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係， 而局部按摩可增加血液迴圈， 也可保持聽力。 按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次， 每次5～10分鐘。

4、謹慎用藥

人到老年， 疾病較多， 老年人常常使用抗生素，

但需要注意的是， 使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素， 不要一次過量， 或者服用時間過長， 可與其它藥物交替使用， 也可換用中藥治療。

溫馨提示， 人到老年要控制情緒， 情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙， 出現聽力銳減或耳聾。