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飲食指導：薯片越薄越不健康
薯片等膨化食品是口感酥脆的代表，一般來說，如果想要口感夠酥，就要加入足夠的脂肪，只有脂肪才能製造香脆的口感。因此，膨化食品口感越好，就越要當心其脂肪含量。薯片越薄，往往脂肪含量越高，而且，這種脂肪...
2015-06-03 -
吃涼拌菜能減肥？4大飲食新誤區
健康飲食一直是人們的追求。但一些飲食誤區仍然層出不窮。近日，美國最大的女性網站“資訊村”刊出健康飲食的4大新誤區，值得關注。 誤區一：所有水果一律平等。最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比如葡...
2015-06-03 -
新生兒健康體檢全指導
新生兒體檢，1歲內每3個月一次，1-3歲每半年1次， 3歲以上的寶寶每年體檢一次。有些家長看到自己的孩子長得挺好，不必多此一舉去體格檢查；更多家長會帶寶寶去定期體格檢查，主要目的是看寶寶長高了多少，...
2017-01-06 -
【養生指導：男人養生常搓三大穴位】
說起男性的中醫養生，其實也是有講究的，身體每個穴位所蘊含的養生意義也是不一樣的。而男性更應該注重中醫養生，要經常搓三個部位有利於身體健康。這三個部位就是針對男性來說的養生穴位。 中醫養生建議搓臉...
2017-03-07 -
【男性保健之高血壓患者的營養指導】
男人高血壓的營養指導|飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂乳製品等。 碳水化合物 適宜——米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類 應忌——...
2017-03-07 -
經期可以吃涼皮嗎
材料(兩人份) ： 麵粉(最好是高筋麵粉2杯(1杯240ml，2杯麵粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 1、把麵粉和鹽過篩後(沒有篩子也可以不過)，一點點的加入水攪成麵糊。...
2012-09-29 -
懷孕可以吃涼粉嗎？懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後對食物營養的需求就更多，所以很多家庭都非常重視孕婦的飲食，但是如果飲食不當只能起到適得其反的作用，很多女都不知道涼粉孕期能不正常食用，下面一起瞭解下。 涼粉是用綠豆澱粉加水調成糊狀，通...
2016-11-28 -
兒童發育過程中飲食指導
焦點一、影響兒童體重和身高增長的因素影響兒童體重增長的因素主要為營養和遺傳，影響兒童身高增長的主要因素有遺傳、營養、睡眠和運動。營養是兒童體重、身高生長的重要基礎，其中蛋白質、碳水化合物和脂肪是兒童...
2016-12-30 -
嬰幼兒哮喘護理全指導
小兒哮喘是兒童常見的慢性呼吸道疾病。由於哮喘常反復發作，難以根治，所以嚴重影響患兒的身心健康，也給患兒家長帶來了沉重的經濟負擔和精神壓力。然而，小兒哮喘也不是不可戰勝的。只要瞭解哮喘的起因，掌握...
2013-04-09 -
中成藥各年齡段用藥劑量指導
中藥的常用劑量是指18歲至60歲的成人用藥量，而在這個年齡範圍以外的老人及兒童的用藥劑量均有減少，其折算方法如下： 年齡 劑量 （分數） ----------------------------...
2017-03-07 -
早餐吃涼的抵抗力會下降
早餐吃涼的好嗎？早餐是一天中的第一頓飯，對人身體健康起著十分重要的作用。由於工作緊張，很多人為了節約時間，每天顧不上吃早餐，或者乾脆從冰箱裡拿瓶冰牛奶喝掉草草解決，往往來不及將食物加熱。雖然有時候...
2012-09-29 -
夏季吃涼粉讓你清涼一夏
酷夏來臨，防暑又成為了人們的話題，飲食防暑是個不錯的方法，因為不妨多吃些涼粉。涼粉品種繁多，風味各異，但製作做法很簡單，將綠豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入適量清水稀釋成糊狀，煮熟後冷凝...
2015-08-03 -
新生兒第4周遊戲指導
寶寶的出生仿佛還在昨天，可是在媽媽看來這個月卻是那麼漫長，歷經辛苦，備嘗初為人母的種種滋味，不過，看到寶寶一天天進步，媽媽再苦再累心裡也是甜的。現在寶寶的頸部力量已有所加強，可以趴在床上或大人的胸前...
2017-01-06 -
夏季健康吃涼拌菜的秘決 涼拌菜不要過夜吃、
夏季天氣炎熱胃口不振，清爽的涼拌菜最受歡迎。不僅做法簡單還開胃，涼拌菜做法不外乎把蔬菜切碎，加鹽加醬油加醋涼拌一下，味道很清爽。但是，要想健康吃涼拌菜還是有講究的，到文中看看吧! 夏季健康吃涼拌菜...
2017-03-07 -
專家指導完整功法的三要素
一套完整的氣功，首先必需要有完整的吐納。完整的吐納包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，這兩種呼吸是最普遍的，大家都知道的，卻也是最難做得好的，少有門派能將這兩種呼吸法教得好。其次，是完整的導引，...
2017-03-07 -
尿路感染病人的運動指導
患尿路感染是可以進行運動的，只要運動不要過於激烈就可以的。感染期間身體機能是有下降的，所以運動量可以比平時要少一些，速度可以慢一些。適當運動。久坐不動易使身體變差，膀胱承受力變差，應做適當運動，提...
2016-10-17 -
吃涼皮上火嗎？涼皮的營養價值有哪些?
很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲，往往總是出現問題之後才想著去調理，其實平時多注意飲食調整，能避免很多疾病的出現，那麼吃涼皮會上火嗎？ 涼皮的營養價值1.補充能量 涼皮含有澱粉，能幫助人體補充能力...
2016-12-20 -
老年人治便秘少吃涼性水果
老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘患者的...
2017-03-07 -
專家指導：健康寶寶的10大營養忠告
每位媽媽都希望自己的寶寶健健康康，但是由於寶寶年幼，稍不注意，極易生病。兒科專家認為，夏季更應注重兒童保健。 一是少喝飲料多喝水 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多...
2014-06-16 -
專家指導靜脈曲張的正確用藥
一般靜脈曲張在年輕的時候就很容易患得，但是年輕人往往不注意。靜脈曲張通常沒有適當的外敷藥品，而是用靜脈注射硬化劑進行注射治療，但注射容易出現併發症，所以最好的治療就是手術。 藥物療法 藥物可...
2016-10-14
