男人高血壓的營養指導|飲食應限制脂肪攝入, 少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食, 多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂乳製品等。
碳水化合物
適宜——米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類
應忌——番薯、幹豆類、味濃的餅乾類。
蛋白質
適宜——脂肪少的食品、蛋、牛奶和牛乳製品、大豆製品。
應忌——脂肪多的食品、肉類加工品。
男人高血壓的營養指導
脂肪類
適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌——動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。
維生素、礦物質
適宜——蔬菜類、水果類、海藻類、菌類。
應忌——纖維硬的蔬菜、刺激性強的蔬菜。