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多吃菠菜可防止老人骨折
要知道，鈣與酸堿平衡密切相關。在蛋白質類食品攝入過量時，酸堿平衡失衡，人體的鈣排泄量就會增大。此時，如果能多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜，就可以充分攝入鉀和鎂，幫助維持酸堿平衡，減少鈣的排泄數量，對...
2009-07-16 -
讓寶寶多吃菠菜好嗎
讓寶寶多吃菠菜好嗎 菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟動大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年癡呆症。 哈佛大學的一項研究...
2013-07-12 -
多吃菠菜可防痔瘡
《黃帝內經》中說“天人相應”，多吃時令菜，養生效果更佳。菠菜對於痔瘡的治療，中醫典籍裡早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。” 《本草求...
2011-05-03 -
腹瀉時吃菠菜好嗎
在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人體進食的鈣結合形成不溶性的草酸鈣，草酸鈣不但不能被人體吸收利用，而且還妨礙人體對鈣的吸收。因此，食用菠菜時，烹飪方法很重要。 菠菜的烹飪方法有很多...
2013-11-12 -
提醒：老人宜多吃菠菜和草莓
研究者認為，菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。在3．5盎司（1盎司等於28．3克...
2009-07-21 -
遠離蝴蝶斑 常吃菠菜
菠菜性寒味甘，有益五臟、通血脈、養血潤燥、潤腸通便的功效。現代研究表明，每100克菠菜含鉀500毫克，還含有豐富的維生素C與礦物質鈣，能降低血壓。菠菜含有大量的膳食纖維，有防治便秘的作用。同時，菠...
2012-06-12 -
牛皮癬吃菠菜可以嗎？
牛皮癬吃菠菜可以嗎？民以食為天，越來越多的牛皮癬患者開始關心自己的飲食問題，注意自己的營養搭配，菠菜是一種很好的綠葉蔬菜，很多人都喜歡吃，那麼牛皮癬患者可以吃嗎？下面我們就來和小編一起詳細的瞭解一...
2016-01-18 -
潤腸通便 學大力水手吃菠菜(圖)
身邊有不少人一直深受便秘之苦，查了不少資料也問了不少朋友，也嘗試過很多方法，比如多喝水、喝蜂蜜水、喝檸檬水，或者多吃蔬菜水果等等，但情況一直時好時壞，只能靠喝減肥潤腸茶這類藥物，但是藥三分毒，應該...
2009-12-23 -
春吃菠菜正當時 解毒還能防春燥
菠菜又叫菠棱、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜。春天是菠菜最嫩的季節，也是吃法最美的時候。此時的菠菜稱為“春菠”，根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。菠菜礦物質和維生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，對...
2015-03-28 -
白癜風吃菠菜好嗎
有誰會不在意自己的外貌呢?但是有些疾病卻從事纏繞著人們，比如說白癜風的出現給人們帶來了不少的麻煩，這個疾病嚴重影響人們的容顏，你知道白癜風可以通過什麼方式來調理嗎?白癜風吃菠菜好嗎?下面一起來找找...
2016-01-14 -
女性經期不調多吃菠菜和豬肝
1、血運不暢型 經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。 記住這些：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液迴圈。建議喝些薑黃茶或...
2011-07-13 -
常吃菠菜會有怎樣的好處呢
1、不貧血： 菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。 2、體質強： 菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛...
2014-11-11 -
老人常吃菠菜有助於防止老年癡呆嗎？
據英國某新聞報導，德國的一項新研究發現，吃菠菜有助於防止老年癡呆症。吃胡蘿蔔和杏子也有同樣功效。 據瞭解，研究人員對74名輕度老年癡呆症患者和158名健康參試者進行了對比研究。參試者年齡介於6...
2012-11-10 -
老年人常吃菠菜和草莓有哪些好處
視力下降，心臟疾病是老年人群中常見的疾病，嚴重影響了老年人的幸福生活。今天小編給您推薦兩種食物，草莓和菠菜，建議您經常食用。 菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素...
2012-12-09 -
【春季養肝可首選吃菠菜】
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好機會。按照中醫"四季側重"的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此，而在眾多的蔬菜之中，最合適養肝的是菠菜。 中醫以為，菠菜...
2017-04-11 -
3類人吃菠菜大有益處
【如何選購】 蔬菜市場上的菠菜有兩個類型：一是小葉種，一是大葉種。不管什麼品種，都是葉柄短、根小色紅、葉色深綠的好。在冬季，葉色泛紅，表示經受霜凍鍛煉，吃口更為軟糯香甜。有時會看到菠菜葉子上有...
2014-10-11 -
專家:老年人多吃菠菜能防眼病
據香港報導，英國曼徹斯特大學的研究指出，菠菜蘊含豐富的葉黃素，會產生一種叫斑點色素的細胞，有效防止老年視網膜黃斑病變。這種眼疾會令患者的視網膜中的色素部分會逐步退化，最終會致盲。儘管科學家目前...
2009-10-23 -
孕婦能吃菠菜嗎？
孕婦可以吃菠菜嗎?雖然大家都說菠菜含有豐富的葉酸等營養物質，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收，使體內鈣、鋅含量明顯減少，這無疑會影響胎兒的生長發育。所以孕婦對於菠菜還是少吃為好...
2011-08-08 -
常吃菠菜有益於眼睛的健康
除了熬夜和過分勞累之外，營養不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的研究...
2010-10-13 -
吃菠菜可預防視網膜退化
現代科學研究表明，每100克菠菜中含蛋白質2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿蔔素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養價值屬中等，可...
2011-03-30
