關於吃面粗糧麵條的話題第10頁

吃粗糧惹惡癌傷腎的7類人

現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米...

2015-06-10

吃完記得多粗糧喝水

大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白麵而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，食用後更容易產生飽腹感，可減少熱量攝取，達到減肥的功...

2012-09-29

粗糧能做粥煲湯更能遠離乾燥

【導讀】進入秋季，天氣變得多風、乾燥，不少人會出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚發幹、瘙癢甚至皸裂等多種“秋燥”症狀，食品專家提醒，此時不如多給自己煲個靚湯，加點五穀雜糧，把秋燥一掃而光。提到煲湯...

2015-11-24

寶寶吃粗糧的注意事項

粗糧對我們的身體健康有很多的幫助，嬰幼兒也是可以適當吃些粗糧寶寶吃粗糧的好處清潔體內環境。各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要...

2015-11-16

解決粗糧腹脹的幾條秘方

在廣大營養師的呼籲下，現在大家都知道要多吃粗糧，因為粗糧相對大米、精白麵而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，B族維生素含量也高。適當的食用可以實現營養的均衡攝入。但是如果突然進食大...

2015-11-11

女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒

如今，隨著社會變化，很多女性也會吸煙，吸煙對女性的影響是早衰、月經、受孕問題等，接下來微微健康網小編將為大家介紹女性的吸煙經常吃堅果粗糧有效排毒。 1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素...

2012-09-29

粗糧有哪些推薦幾款粗糧創意吃法

相信養生的朋友都知道，我們平時要適量的吃一些粗糧，那麼粗糧有哪些呢?其實粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆...

2016-07-19

備孕要少吃的粗糧

第一個黑米，黑米在粗糧中是含纖維最高的，擾亂女性的荷爾蒙，可能到只女性朋友停止排卵，到只女性功能型的不孕症狀。第二個高粱，大豆高粱是很久很久以前就被作為糧食的主要原料，當大米代替當做糧食以後，高粱就...

備孕粗糧

2016-12-28

為何饅頭比麵條更加有營養

同樣是麵食，為什麼饅頭、麵包就比大餅、麵條等食品營養更豐富呢？大家都知道饅頭、麵包是需要經過發酵的，其中酵母不僅改變了麵團的結構，讓它們變得更鬆軟好吃，還大大地增加了饅頭、麵包的營養價值。我們...

2015-10-25

【夏季養生怎麼吃粗糧最健康】

夏季養生吃什麼?粗糧是個不錯的選擇，粗糧營養豐富，粗糧食譜也為不少人的夏季養生首選，那麼我們來看看，如何吃粗糧最健康?那麼就做好夏季飲食保健。糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙...

夏季飲食保健保健

2017-03-07

備孕少吃4種粗糧

1。綠豆在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水準下降，甚至還會停止排卵從而導致不孕。2。黑米黑米是我們日常生活中比...

2016-12-27

粗糧預防癌症的方法

【導讀】專家指出粗糧預防癌症的方法有很多，粗糧不僅已成為機體必須的營養品，而且可以預防多種癌症。粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及穀類食物等含有豐富纖維素的複合碳水化合物，下面就由小編為你介紹粗糧...

2015-09-15

吃面皮上火嗎？面皮的營養價值有哪些?

很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲，往往總是出現問題之後才想著去調理，其實平時多注意飲食調整，能避免很多疾病的出現，那麼吃面皮會上火嗎？面皮的營養價值面皮的主要原料為大米。含有蛋白質、抗氧化物質和...

2016-12-20

吃粗糧可預防癌症

【導讀】專家指出吃粗糧可預防癌症，粗糧不僅已成為機體必須的營養品，而且可以預防多種癌症。粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及穀類食物等含有豐富纖維素的複合碳水化合物，下面就詳細介紹吃粗糧可預防癌症。...

2015-09-09

腹瀉要少吃粗糧和牛奶

【導讀】專家建議腹瀉要少吃粗糧和牛奶，患者要避開四類食物。平時可通過記錄食譜日誌，來識別哪些食物可以緩解不適，哪些則加重症狀，對於那些可能加重病情的食物，儘量不要再嘗試，下面就介紹腹瀉要少吃粗糧和...

2015-07-08

三大粗糧的最佳吃法

【糙米】糙米稀飯“刮”脂肪糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。糙米詞如其意，就是粗糙的...

2015-07-26

粗糧有益於心血管該怎麼吃

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，不僅降脂、降糖，還能抗癌，號稱降低心腦血管疾病風險的“利器”。但是，爸媽也經常吃粗糧，玉米、小米、燕麥這些粗糧到底怎麼吃才能發揮預防疾病的作用呢? 1.有益≠狂吃...

2016-02-13

吃面西胡瓜上火嗎？面西胡瓜的營養價值有哪些?

我們都知道食物也是分涼性和熱性的，每個人的身體情況也是不一樣的，能夠根據身體情況調整飲食能變得更加健康，那麼吃面西胡瓜會上火嗎？面西胡瓜的營養價值1.潤澤肌膚西葫蘆含有豐富的維生素，能喚醒沉睡的...