-
練瑜伽的最佳時間 合理安排讓你效率翻倍
我們都知道瑜伽一直是一項熱門的運動項目,那麼選擇一個好的練瑜伽的時間顯得尤為重要。因為一個好的運動時間能讓你達到更好的效果。那麼練瑜伽的最佳時間是多晚呢?下面讓我們一起來看看練瑜伽最佳時間還有練...
2016-06-20 -
拔罐減肥穴位 正確合理的利用拔罐減肥
現代女性越來越注重自己的身材,在沒有太多時間運動減肥的同時就想到了拔罐減肥,那麼大家知道拔罐減肥穴位嗎,知道拔罐減肥有效果嗎,拔罐減肥反彈嗎,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 當下社會各種各樣的...
2015-10-13 -
白領養生:午睡分等級,合理選擇午睡時間
大家都聽說過酒店分級、餐館分級、考試分級。什麼?這午睡也要分級? 中醫專家徐大成分析,按照時間的長短,午睡可以被分為五個級別,大家可以認清這五個級的特點並結合自己的實際情況合理選擇: 納秒級...
2015-10-23 -
如何合理安排每日就餐時間
每日就餐的時間從本質上來說是身體的節奏問題,在不該吃的時候猛吃,該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的! 早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經...
2016-09-12 -
合理的膳食 小龍蝦烹飪時間過短易致中毒
專家因此提醒市民,吃小龍蝦一定要注意飲食衛生,如果燒煮時間短,細菌未被完全殺滅,極有可能造成食物中毒。 由於市場需求量大,目前的小龍蝦基本都從外地購進,在夏季高溫氣候下再經過長途運輸,死亡的小...
2010-08-30 -
利用瑣碎時間打盹 十個貼士助你擺脫亞健康
據統計,隨著社會轉型的加快、各種矛盾的凸顯,社會心理問題日漸突出。“高學歷人群、高壓力人群、高要求人群”的新“三高人群”心理亞健康的比例達60%以上。那麼,到底如何才能擺脫亞健康呢?今天小編為你詳細...
2013-09-04 -
合理的運動時間有哪些
在奧林匹克運動的故鄉——希臘山的岩石上刻著這樣的文字:你想變得健康嗎?那就跑步吧;你想變得聰明嗎?那就跑步吧;你想變得美麗嗎?那就跑步吧!運動,是人的天性,體育比賽上運動選手的颯爽英姿讓人欽羨,大...
2015-12-21 -
每種水果 選擇合理時間去吃
早上最宜,蘋果、梨、葡萄。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的...
2017-03-09 -
人流術前需合理選擇手術時間
人流對女性健康會造成一定損害,術前一定要做好充足準備。 選擇合適的手術時間 人工流產時間的選擇很重要,以孕期6周-8周內為宜。如過早人流,胚胎太小容易發生人流不全;如過晚人流,胎兒過大會增加手...
2017-03-11 -
合理的健身時間是什麼時候
在生活中很多朋友都在健身,但是也有很多朋友對於健身的一些時間不是特別瞭解,不知道什麼時間段的健身效果是最好的,為了能夠達到最佳的鍛煉效果,所以我們在生活中可以多瞭解一些有關這方面的一些知識,這樣鍛...
2015-11-13 -
用藥時間的合理選擇
大量的臨床證據表明,有些藥物對同一個體,劑量相同,但不同時間用藥,產生的效應有很大差異。當機體對藥物敏感性低的時候,應適當加大藥物劑量,而機體敏感性高的時候,就應減少劑量,這樣可以使藥物的療效發揮...
2009-07-13 -
肥胖竟與工作時間有關 利用零碎時間來減肥
提到減肥的原因,很多女人會覺得是吃太多所致,但最近有研究表明肥胖跟飲食有關外,還跟工作時間長短有關。 女性肥胖竟與工作時間有關 據英國報導,澳大利亞科學家對9000多名成年女性進行研究發現,工作時...
2014-08-29 -
怎樣瘦小腹 利用邊角料時間來減肚腩
夏天已經來臨,薄薄的衣衫掩蓋不住突起的小腹,走起路來更是明顯,讓人好生煩惱。那麼怎麼減掉小肚子上的贅肉呢?本站小編教你幾個小妙招,讓你利用邊角料時間來瘦腹,快來看看吧! 第一招:坐著減小肚腩...
2014-05-21 -
教你巧妙利用5個碎片時間調理身體
現代人工作繁忙,快節奏的生活讓人忙得沒時間吃飯沒時間睡覺,更別說每天花上幾個小時養生了。但生活再忙也要注意保養自己的身體,下面小編就教你幾個妙招,讓你可以利用工作和生活中的零碎時間調理身體,達到養生...
2016-05-24 -
跑步瘦身多長時間最合理?
就像人們所知道的一樣,跑步是大多數想要減肥的人的第一選擇,他們認為,跑步不僅僅簡單方便,更能夠瘦腿瘦臀瘦小臂,瘦身體上的贅肉。沒錯,跑步在人們的心中就是那麼的有效,但是為什麼那麼多人在跑步之後還是...
2015-09-30 -
空間規劃及合理的利用
空間的合理化安排很重要,有的人住30平米的房子,可以安排的井井有條,有的人住300平米的房子,還是一團糟,覺得房間不夠,為什麼?並不僅僅是經濟有差距,而是房間安排是否合理化,人性化. 裝修第一步肯定...
2009-06-22 -
蜂密的最佳飲用時間
每個人都有喝蜂蜜水的習慣,至於怎麼喝得看個人喜好。說到蜂蜜的不同吃法,不能盲目哦,蜂蜜水什麼時候喝對身體才會有幫助,還得讓小編給你作一介紹。以下是小編給大家整理的關於蜂蜜水的具體時間段的不同功效。蜂...
2016-06-15 -
蜂蜜水的最佳飲用時間
大多數人因其美味而喜歡蜂蜜,那麼應該對蜂蜜是非常瞭解的,蜂蜜當中含有非常多的營養物質。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。定時定量...
2016-07-23 -
檸檬水最佳飲用時間與飲用誤區
日常生活中經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時喝檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津...
2016-10-22 -
中藥的服用時間及最好療效
關於吃藥,是在飯前好還是飯後好的問題一直被人們所爭執不休。 大多數人都認為中藥應該在飯後服用,但是中藥真的就該飯後服用?其實,還是要看具體是什麼藥,不同的藥是適合在不同的時間段吃的,這樣才能發揮出它...
2017-04-12