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養生之如何提高睡眠品質
方法步驟： 01 睡的方向：地球磁力線從北極發出，經地面伸向南極，人在睡眠時應該順應磁力線的方向，這有利於氣血通暢，減少能量消耗，延長深度睡眠時間，提高睡眠品質。 02 堅持有規律的晚間...
2014-10-17 -
一言不合就頭痛發作 常按摩3穴位緩解頭痛
方法步驟： 01 整個頭部疼痛 選穴：合穀穴（如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合穀穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。位置：合穀穴在手背上，手指...
2017-01-09 -
4大飲料影響睡眠品質
方法步驟： 01 含酒精的飲料——少量的酒精可以促進血液迴圈，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺，...
2017-01-09 -
如何當個合格的家長？
方法步驟： 01 (說給父親)下班的路應該是回家的路。孩子讀初中之後，更需要父親的關懷。作為父親，必須意識到自己肩上的教育責任，一定要記住：下班的路應該是回家的路。與父母一起吃飯的孩子更優秀。據研...
2016-12-16 -
怎麼樣治療失眠、提高睡眠品質？
方法步驟： 01 1剛剛咱們已經說過了，這個是一些煩燥的心事而導致了人們睡不著覺，或者是非常睡眠品質特別的低，一直在做夢，讓自己好像沒有睡一樣白天沒有精神的。其實確實是這樣的，特別是經常生氣的人更...
2015-01-24 -
小孩為什麼不合群 5個絕招解決小孩不合群
小朋友不合群是比較常見的現象，家長們往往也為家裡的小孩不合群傷透了腦筋，那麼小朋友到底是為什麼不合群呢？又有什麼方法可以解決小孩不合群呢？下面就一起來瞭解下吧。小孩不合群的原因1、父母教養方式不當。...
2016-05-26 -
如何提高孩子睡眠品質 幾種有助睡眠的食物
眾所周知，寶寶的睡眠品質是十分重要的，關係到寶寶的健康成長。但是，有的寶寶卻是不能夠擁有良好的睡眠，這也成為了父母們頭疼的一件事。那麼，如何提高孩子的睡眠品質？每天睡足9小時以上據最近一項調查研究發...
2016-05-16 -
夏季給嬰兒補鈣該重質不重量
鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。夏季，對於處在生長發育高峰期的寶寶而言，是補鈣的黃金季節。正確補鈣，能起到事半功倍的效果，促進寶寶正常...
2017-01-06 -
小孩不合群的原因 家長怎麼做才能改善
小朋友不合群是比較常見的現象，家長們往往也為家裡的小孩不合群傷透了腦筋，那麼小朋友到底是為什麼不合群呢？小孩不合群的原因1、父母教養方式不當。如孩子小的時候，很少帶孩子出門玩。孩子稍大時，又怕外面空...
2016-10-23 -
男性平時要怎麼提高精子品質
方法步驟： 01 1很多男性朋友平時的時候都不去鍛煉身體，這樣的話就會導致體質下降，那麼精子品質也就下降了，所以要多運動，但是運動的時候應當儘量避免長時間的騎車和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得...
2015-01-23 -
如何提高睡眠品質 提高睡眠的保健操
我們日常生活中往往由於高強度的工作或者學習會導致我們的睡眠品質非常的差，第二天沒有狀態，甚至會犯一些低級錯誤。那麼我們日常生活中可以做哪些保健操來提高我們的睡眠品質呢?那就隨著小編一起來看看吧!...
2015-08-28 -
不合理飲食也可造成腎虛
平時飲食隨心所欲，或恣意肥甘厚味，或狂飲烈酒、咖啡，或終日吞雲吐霧，以飲代食。《黃帝內經》說：“成傷血”，過吃鹹則傷腎。大魚大肉抑遏腎陽，烈酒等食物耗損腎陰，都可能成為造成腎虛的罪魁禍首。
2017-02-18 -
10種食物提高男性睡眠品質
十種食物能夠改善男性睡眠品質根據相關的研究發現，經常出現失眠的男性如果能夠吃一些下面的食物，可以有效的改善睡眠，這是因為這些食物具有能夠很好的鬆弛緊繃的肌肉，緩和緊張的情緒，讓人獲得平靜，並可誘導和...
2016-09-13 -
如何提高睡眠品質 女人上床前含這物一夜輕鬆
隨著社會的不斷的發展，人們的壓力也是逐步的增加，很多人都是會有失眠的症狀或是睡眠的品質非常的差，這嚴重影響人們第二天的工作與學習，那麼你知道如何提高睡眠品質?今天小編就為大家介紹一些睡前吃可以有好...
2017-02-19 -
好老公都要有的好品質是哪些
男性最怕的就是入錯行，而女性最怕的就是嫁錯郞，能嫁一個好老公是每個女性最希望的一件事。但是，事實總是會給人打擊，現在的好老公真的不多。因此，小編建議各位男性平時要培養自己成為一名好老公。成為...
2016-11-23 -
一種食物改善男人精子品質
在生育力低下或不育夫婦中，30%至50%的病例歸因於男性一方。部分研究顯示，受污染、不良生活習慣和 飲食習慣 影響，工業化國家男性的精子品質有所下降。美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學》雜誌上發...
2015-05-13 -
真男人就應該有狼性 你合格嗎？
【超級震驚】一老人在湖邊釣魚，一男人問：魚這麼乾淨，湖裡沒水草嗎?老人：我釣魚30年，從沒見過水草。然後，男人就投湖自盡了。請問：為什麼? 1、男人可以虛懷若谷，可以低調行事，可以沉默寡言，但絕不...
2015-05-13 -
與性格不合的人相處應該這樣做
世界上沒有兩片相同的葉子，自然也不會有兩個性格完全相同的人。當有些人和自己的性格、愛好、生活觀念不同，難免會產生與這人“合不來”的想法。面對不喜歡但又不得不與之相處的人，不妨試試以下5個相處之...
2017-01-09 -
4類膚質不同補水保濕方法
方法步驟： 01 幹性肌膚——給力補水強勁保濕。大幹皮的妹紙們應該都知道自己的臉幹到感覺隨時可以裂開的感覺，所以，幹性肌膚除了前期需要大量補水外，還要後續的強勁保濕，同時為肌膚補充適當的油脂。應該...
2016-12-26 -
為什麼有些孩子不合群
方法步驟： 01 家長過分保護，對孩子的夥伴過分挑剔 有的年輕爸媽希望孩子的夥伴十全十美，至少要與自家孩子的成長環境“門當戶對”，受到家長的影響，孩子對夥伴的要求也會水漲船高，動不動就在夥伴群體中...
2016-12-05
