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如何挑選品質可靠的植物油
說道植物油相信每一個人都非常的熟悉，很多人都喜歡吃，但是可能每次購買回來口感和口味都是不一樣的，其實在購買植物油的時候也是有一定的挑選技巧的，下面一起來看一下什麼樣的植物油好。 如今不少現代人都有心...
2016-12-20 -
雞精可以提升睡眠品質嗎
躺在床上翻來覆去，就是睡不著，明明身體已經躺平了，腦袋卻無法停機？還是即使睡了7、8個小時，醒來仍然哈欠連連，甚至出現嗜睡情況，影響白天工作效率？你也是“欠睡一族嗎”臨床發現，一旦睡眠品質不佳，有...
2016-07-07 -
做簡單的瑜伽提高睡眠品質
【導讀】做簡單的瑜伽提高睡眠品質，生活的壓力和夜晚的安眠是息息相關的，很多人勞累一天，到家裡還是放鬆不了，繃緊了肌肉和神經，以至於輾轉反側若整天在初戀的煩躁多疑裡面而無法安眠。除了自己在心理上的調...
2015-03-12 -
給卵巢多層保養 做個合格女人
其實，現在有很多女人為了呵護卵巢健康採取進一步的保養措施。當然，女人積極的去學習一些卵巢保養的措施的同時也會出現誤區。那麼，我們女人如何避免一些養生誤區呢？其實，女人的魅力來源於自己的卵巢，一起...
2016-03-30 -
美白的方法 不同的膚質不同的方法
導讀：美白不能盲目去做，要根據自身的膚質來進行美白，幹性肌膚建議美白和滋潤一起進行;中性肌膚著重于清潔肌膚等，下面四季養生網小編來具體說一下。 幹性肌膚 皮膚特徵：肌膚乾燥缺水，秋冬...
2017-03-05 -
6種食物助你提高睡眠品質
睡眠品質的好壞，對我們白天的精神狀態和工作效率有著很大的影響，下面微微健康網給大家介紹6種睡前助眠食物，這些食物不但可以幫助你獲得好睡眠，而且無需擔心發胖問題，下面我們一起來看看吧! 1、菊花茶 ...
2012-09-28 -
花生的紅皮可以吃嗎？ 當心你的體質不喜歡
吃花生需注意些什麼？吃花生需注意些什麼？花生補血，這是大家都明瞭的功效之一，而花生的吃法也多種多樣，一般的吃法有“生食、油炸、炒、煮”。那麼，吃花生需注意什麼呢?下面將為您介紹吃花生要注意什麼?1花...
2015-06-18 -
什麼體質不能吃阿膠糕
一、什麼體質不能吃阿膠糕二、吃阿膠常見的問題什麼體質不能吃阿膠糕1、阿膠男女老少都可以吃的,小孩三歲以下不適合,高血壓患者不適合,脾胃功能弱得患者不適合。2、痰濕體質 舌苔厚膩 腹脹 消化不良 愛吐...
2016-11-18 -
不合理的飲食導致營養性貧血
一是現代生活使很多家庭用上了鋁鍋、不銹鋼鍋，不再用鐵鍋炒菜。如果一個家庭長期不用鐵鍋炒菜，他們就只能從食物中獲取鐵，而少了從鐵鍋獲取脫落鐵的途徑，一旦鐵的需要量增加（如小孩生長期或女性懷孕）或丟...
2010-06-21 -
初夏如何擁有高品質的睡眠 這5點需注意
你是否擁有高品質睡眠?想要提高你的睡眠品質，首先要搞清楚你是否擁有高品質睡眠，你的睡眠品質處於哪一個階段。判斷睡眠品質最重要的一條依據就是你的睡眠時間，一般成年人每天的睡眠時間應不少於8小時才可以算...
2015-04-28 -
中藥飲片的品質與色香味形
1、色 各種藥材的顏色是不同的，藥材因加工或貯藏不當，就會改變其固有的色澤。藥材的顏色是否符合要求，是衡量藥材質地好壞的重要因素。如果外觀色澤改變，往往意味著它的化學成分及臨床療效都有改變，如大...
2012-11-16 -
老人吃什麼能提高睡眠品質
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。 ...
2015-11-18 -
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃...
2016-05-11 -
午睡太累怎麼辦 四個方法幫你提高午睡品質
都說中午不睡，下午奔潰，所以大多數人都需要睡午覺。可是，很多人都有一個疑惑，睡醒後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦等等，總之，怎麼越睡越沒精神了？別傻了，那是因為你還沒學會午睡。下面就推薦四種...
2016-04-27 -
如何提高睡眠品質 推薦2式瑜伽動作
如今隨著生活壓力的增大，人們的睡眠品質也在不斷的下降，很多人都通過吃藥來保證睡眠品質，可是藥物畢竟是有副作用的，常吃藥對大腦神經也非常有影響。這幾年瑜伽的健身功效大家都是有目共睹的，其實瑜伽也是...
2016-06-27 -
床前飲食注意五大忌 飲酒嚴重影響睡眠品質
上床前千萬別吃這些食物1酒類睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍...
2014-10-20 -
影響生活品質和幸福感的竟是它 需警惕8誤區
警惕便秘的八個誤區1誤區一：對便秘有統一定義便秘的定義是每週排便少於3次。然而，這個詞意味著多種困擾，如排便困難、糞便堅硬、感覺腫脹或不舒服等。普拉瑟醫生說：“除少數情況，排便次數少並不是那麼重要。...
2015-04-13 -
人和猴的天花病毒本質不同
俄美科學家發現，生活在非洲中西部熱帶雨林地區的部分猴子攜有一種天花病毒，但這種病毒與人的天花病毒之間具有本質的不同，很難在人之間傳播。 人的天花病毒通過身體接觸或飛沫傳播，引發痘瘡。由於人們採取了全...
2017-03-05 -
如何自測自己的睡眠品質
人們每天都要用睡眠來為自己補充能量，而睡眠品質如何，是大家越來越關心的問題。那麼，就來自測一下你的睡眠品質吧。 如何自測睡眠品質 通過回答下面幾個簡單的問題，就可以知道你的睡眠品質現狀了。...
2015-08-25 -
日常降低睡眠品質的幾個壞習慣
哪些睡眠壞習慣要不得 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮...
2015-06-02
