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如何保證胎兒品質 孕前戒掉惡習
導讀：孕前不良的習慣會危及到將來寶寶的健康，所以事關重大，為了將來生一個健康的寶寶，準備懷孕的夫妻趕緊改掉下面生活中的壞習慣吧!四季養生網小編為大家介紹。 吃醃制食物 醃制類食品雖然美味...
2017-02-25 -
糖尿病人如何保證睡眠品質
養生之道網導讀：糖尿病人如何保證睡眠品質？很多糖尿病人反映晚上睡眠品質較差，導致白天身體疲乏，無精打采，特別是老年患者。專家介紹，睡眠與血糖相互影響。睡眠差會嚴重影響人體的內分泌和副交感神經系統，導...
2015-03-23 -
心律失常保證睡眠品質的竅門
心律失常患者睡眠不好容易導致病情加重，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。以下幾種方法，有助於提高心律失常患者睡眠品質。 1、右側臥睡姿：心律失常患者最好採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈...
2013-05-29 -
健康養生需保證睡眠品質
如今的人們壓力很大，所以很多人都會有失眠的症狀。那麼對於失眠你會採取什麼樣的措施呢？告訴大家，失眠了不要吃安眠藥之類的藥物，這樣會影響大家的身體健康的。對於失眠大家何不試試一些調理方法。大家快來學...
2013-12-23 -
【怎樣保證老人睡眠的品質】
年紀大的人的睡眠就不太好，這樣很容易導致身體的損傷，大家對老人的睡眠一直是非常關注的，怎樣保證老人的睡眠，下面就請專家為你做詳細講解。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短，...
2017-03-07 -
睡眠不好，堅守六大秘訣保證品質
現在的生活壓力越來越來，好多人存在著睡眠不好的問題，那麼睡眠不好怎麼辦？如何調養呢？這裡教你六大秘訣，保證優質的睡眠： 秘訣1——制止咖啡因、酒精和煙草 固然，這並不料味著您將完全離別這些...
2016-08-23 -
適時採收保證藥材品質
中藥材大多用植物的根、莖、葉、花、皮、果實、種子或全株組成，因生長期和成熟期不同，故中藥材的採收時節也就隨入藥部位的不同而各異。 中藥材品質的優劣，與採收季節和採收時間密切相關。《神農本草經》中即...
2017-03-11 -
孕期如何保證睡眠品質
正確的睡姿 仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育 ，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側...
2014-07-17 -
正確的睡眠時間保證良好的睡眠品質
足夠的睡眠是健康長壽的保證，但人的睡眠時間多長才算足夠，很難機械規定。每人每天生理睡眠時間根據不同的年齡、性別、體質、性格、環境因素等等而變化。一般而言，年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。睡眠時間...
2014-06-24 -
治療失眠法，七種食物保證睡眠品質！
健康充足的睡眠是我們白天工作學習的保障，也是我們緩和身體機能的關鍵。有些人常常被失眠所困擾，失眠不僅損害身體，而且使人心理焦慮，脾氣暴躁。殊不知，有些健康飲食是能夠幫助我們保證睡眠品質的，這些食物...
2016-02-04 -
心律失常保證睡眠品質的3個竅門
心律失常患者睡眠不好容易導致病情加重，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。以下幾種方法，有助於提高心律失常患者睡眠品質。 1、右側臥睡姿：心律失常患者最好採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲...
2013-03-28 -
精子品質跟體重有關？ 食用合理食物保證精子品質
假如你體重過輕，身體常常感到饑餓，從而使生殖系統停工。 體重指數低於20的男子和女子基本上都會導致生育力低下，相對而言，超重女人比超重男子生育力略強。即使是體重指數為25輕度超重的男子，其精子數將會...
2016-07-15 -
好習慣保證精子品質
好習慣保證精子品質 從專家的解釋可以看出，作為精液中的主角，精子的數量和品質同樣重要。“煙和酒是精子的大敵，這種影響是潛在的，容易被很多抱有‘僥倖心理’的男性所忽視。”專家說，“現在許多男性喜...
2011-06-13 -
失眠帶來哪些困擾，如何保證睡眠品質
失眠是一件很痛苦的事情，相信有過睡眠不好或晚上夜起之後無法入睡的人都身有體會。 “唉！昨天晚上又沒有睡好覺！今天簡直沒法工作！”到了晚上，總是想方設法地讓自己“今天什麼也別想，一定要睡個好覺...
2015-01-26 -
女性如何保證睡眠品質
對於失眠的來說，提高睡眠品質是一件很棘手的事情。尤其是當我們人體感到乏力或不適的時候，最需要休息。因為女性進行合理的睡眠可以平衡人體陰陽，最重要的是可以讓人走出亞健康。想要健康養生，就得睡好覺...
2015-01-16 -
母乳如何保存才品質有保證？
母乳的保存方法： 母乳保存的期限，國際母乳會根據多年的研究成果，列出以下時間表： 1、室溫保存： * 初乳(產後6天之內擠出的奶)—— 27–32 攝氏度室溫內可保存12個小時 * 成熟...
2012-02-06 -
寶寶多運動可保證睡眠品質
現在有許多寶寶晚上到了睡覺時間，卻不上床入睡，而還在玩這玩那，勁頭十足。這對上了一整天的父母來說，是相當難熬的時間。如何才能使寶寶按進就寢成為許多家長見面相互寒喧的話題。 教育學和心理學的研究都...
2011-01-20 -
老年人怎樣保證睡眠品質
睡眠品質是一個人精神狀態的重要條件，而老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6～8小時;而且睡眠品質不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀;對於這些症狀，老年朋友們可以採取以下措施...
2012-08-08 -
牛皮癬患者保證睡眠品質的細節
睡眠品質對牛皮癬患者非常重要，充足的高品質睡眠可以促進免疫系統恢復，增強抵抗力，防止牛皮癬復發。牛皮癬患者應從生活細節入手，改變不良習慣，確保睡眠品質。 遠離電腦和手機 電腦和手機中的輻射會對...
2012-10-10 -
維C——體質保證的原動力
維C攝取是關鍵 無論你是容易疲倦的人群或者嗜好抽煙，又如長期壓力過大，高強度勞動人群，維生素C的補充都是必不可少的。你認識維生素C多少呢？那麼如何能夠滿足人體每天的維C攝取呢？ 維生素C能夠促進...
2011-03-28
