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趣味桌邊瑜伽 邊坐邊解壓
1、椅上壓頭式 精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上，也可以利用此招適時拉伸頸部肌肉，放鬆大腦，緩解工作中脊柱長期向下彎曲所受的壓力與兩肩的緊張度。在手臂的抬放、拉伸過程中，更能起到纖瘦手臂之...
2011-03-07 -
這樣做竟可以緩解壓力
許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大...
2016-03-22 -
日常緩解壓力的方法有哪些
亞健康是現代都市男女共同經歷的健康問題。生活節奏快，工作壓力大，各個方面的壓力噴湧而來，慢慢的就會產生各種身體和精神問題。對於這種亞健康狀態，應該如何減壓保健身體呢？跟著小編一起來看看吧！ ...
2015-05-29 -
上班族要如何來緩解壓力
亞健康危害現代都市人群的精神疾病。對於現代男性來說，怎麼正確防治男人亞健康呢？ 亞健康對男性健康危害更大 按中醫學的理論，亞健康真正原因是精氣虧損。男子陰精虧損除先天不足外，還會因其他原因...
2015-04-02 -
能有效緩解壓力的彩色食物
【導讀】到了年末各種花錢，因此很多人會頓時覺得壓力山大。壓力過大對身體健康影響也不好。那麼，如何釋放壓力呢？此時應該如何緩解壓力呢？下面小編就為您帶來這篇能有效緩解壓力的彩色食物，希望能有效緩解壓...
2016-01-27 -
燕麥片的營養價值 食用燕麥片能緩解壓力
對於燕麥片的瞭解，不知道大家知道多少?很多人將燕麥片當做早餐來吃，這是不錯的想法。其實燕麥片的營養價值很高的，燕麥片的吃法也不少。下面我們就來研究研究燕麥片的功效，有興趣的朋友一起來看看吧! ...
2016-04-29 -
五大養生方法緩解壓力
隨著房價的升高、生活成本的提高，都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作，壓力的增加，超負荷的工作，人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領，長期的加班，飲食不規律導致了亞健康的出現，那麼如何能...
2014-06-18 -
緩解壓力就吃鮮棗
【導讀】越來越多的男性朋友們都承受著工作和生活的雙重壓力，使得他們難以得到呼吸。以下，小編推薦一種常見的水果，讓它具有緩解壓力的功效哦。 緩解壓力就吃鮮棗 那麼，這時候男人就要適當緩解壓力，到...
2016-05-19 -
工作，讓哭泣走開？
養生之道網導讀：jerry一直都是個好說話的好好女孩，天性大大咧咧，容易忘事，卻幹著一份需要耐心和細心的活兒。主管已經忍受了許多次她的錯誤，終於jerry又一次的白癡錯誤讓主管...... jerr...
2016-08-04 -
8種方法來緩解壓力
一、8種方法來緩解壓力二、壓力產生的原因三、如何預防壓力的產生8種方法來緩解壓力1、合理的安排工作如果你覺得工作時間很緊迫,那麼你應該檢查一下你的工作計畫是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計畫,和時...
2016-08-03 -
自我解壓三味藥
有人說“眼淚吞進肚裡並不會自生自滅，積累久了它就會在心裡氾濫成災”。從心理學的角度來看這句話不無道理，負性情緒一定要找到一個合理的方式排解，否則長時間積累起來就容易演變成心理問題或心理障礙。 心理醫...
2015-04-27 -
金融危機下賣瘋了的解壓玩具
慘叫雞 “小雞咕咕，心生憐愛!中雞喔喔，焦慮不安!大雞嗚嗚，慘不忍聞!其中妙處要等您捏一捏才知道!”這樣疑似虐待動物的文字，其實只是一家網店推銷發洩玩具的廣告詞。 “需要發洩的時候可以使勁揉捏它,想...
2015-04-27 -
父母壓力高於考生 高考生家長也要心理解壓
高考很快就到了，相信大多數家長的心已經懸了起來，甚至有些比自己的孩子更加緊張。然而你們知道嗎?你們這種焦慮心情可能在有意無意之間就傳達給了孩子，並且感染了他們，這樣就會帶來一種消極的效果。 保持冷靜...
2015-04-27 -
對鏡扮喜怒哀樂解壓
在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠？小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對著鏡子扮喜怒哀樂四種表...
2012-08-02 -
適時哭泣意味著勇敢
“哭泣”常被人當做是一件很丟臉的事情，或者是一件災難發生後的充分表現，“哭泣”讓人感覺晦氣和悲哀，總之，人人討厭“哭泣”！其實偶爾的“哭泣”對身心都大有好處，這點您有過耳聞嗎？ 美國明尼蘇達大學心理...
2015-04-15 -
吃菌菇緩解壓力防便秘 推薦食譜
不生病的體質從腸道健康開始 推薦多吃菌類食物，是因為不生病的身體還是要從腸道開始。多吃有助消化吸收、利於排泄的食物能夠調整腸道環境、提高免疫力。代表性的食物有各種發酵食品和含膳食纖維豐富的食品。 ...
2017-03-06 -
都市職場男要如何為自己解壓
都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 1、工作狂一般人...
2014-09-30 -
都市職場男的解壓小妙招
都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一...
2014-04-29 -
白領有什麼緩解壓力偏方
1、運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會...
2013-07-02 -
職場白領男該如何緩解壓力
不少白領男性整日都處於高壓力的工作狀態，精神高度緊張，長期以往這對身體及心理均有很大的危害。那麼白領男人如何緩解壓力呢？不妨試試以下幾種方法，或許可以幫你有效改善精神面貌，令你重回自然清新的狀態...
2013-04-28
