父母壓力高於考生 高考生家長也要心理解壓

高考很快就到了， 相信大多數家長的心已經懸了起來， 甚至有些比自己的孩子更加緊張。 然而你們知道嗎?你們這種焦慮心情可能在有意無意之間就傳達給了孩子， 並且感染了他們， 這樣就會帶來一種消極的效果。

保持冷靜

一位正準備高考的女生自述， 每次她參加考試， 爸爸媽媽比她還著急。 高考更是變本加厲， 她特別怕回家， 一回家就能夠感覺到爸爸媽媽比她還焦慮的心情。 在家她幾乎成了稀有動物， 多喘口氣爸媽都要問為什麼， 一舉一動都有很多雙眼睛監視著。 高考了， 爸媽更是連電視都不看了，

每天就陪著自己在桌前複習。

從上面的例子我們也可以看到， 如果受到過多的關注， 反倒會適得其反， 使得孩子感受到強烈的壓力和焦慮。 也有的家長可能說， 我們緊張焦慮不安， 不正說明我們對孩子前途的重視麼?其實這樣做您也正在向孩子傳達這樣一種資訊：這次考試可是事關重大， 關係到前途和未來， 必須拿一個優異成績。 在這種過強的壓力之下， 有的學生會產生種種心理障礙。 他們很重視你們的行為， 並且很多時候是以你們的準則來確定自己的行為的。 因此你們的過度焦慮和關注帶來的只會是消極的結果。

我們在這裡就強調， 舒緩壓力從我們家長自己做起。 這段時間裡， 我們家長首先應該保持冷靜，

給孩子一種非常安全的感覺。 我們自己放鬆下來， 保持和平時一樣的心情， 這樣孩子也會隨之輕鬆起來。 即便是緊張異常， 不容易一時調節好， 也要儘量加以掩飾， 絕不能讓你的孩子看出你的心神不寧， 要讓孩子感受到父母的信任和安穩。

很多家長的一些做法是不可取的：1、不上班， 在家陪孩子;2、向孩子接觸過的同學和朋友問東問西， 打聽孩子的情況， 儼然一副偵探的樣子;3、經常半夜到孩子的房間查看。 這樣的行為不僅傳達了你的焦慮心情， 而且是對孩子的一種不信任。 切忌。

無為≠不關心

有些家長很懂得教育孩子的藝術， 雖然在孩子複習考試階段自己也很擔憂， 但從不表現出來。 不僅如此， 他們甚至以漠不關心孩子的相反行為來消除孩子的緊張。

有一個父親在孩子臨近高考時， 反而讓孩子做起家務來， 讓孩子洗衣服、買菜等。 這位家長這樣做至少可以有這樣一些好處：第一， 讓孩子覺得家長沒把考試當回事， 孩子可能會想：“臨近考試了， 還讓我做家務， 這也太不重視我了， 讓你們不重視我， 我一定考一個好成績讓你們看一看。 ”家長沒有壓力， 孩子的壓力就會減少一半。 第二， 這樣做使孩子能得到適當的休息。 你想孩子複習很長時間了， 他自己雖然不覺得累， 但效果肯定差了， 這時正好讓他休息下， 換下腦筋， 也許在路上或洗衣服的時候他會整理下自己複習的內容， 從而更好的消化它。 第三， 適當的做家務還可以使孩子的學習效率提高， 有的學生可能在複習的時候老覺得時間很充足， 可能邊複習邊玩， 注意力不是很集中， 當她幹家務後， 她不僅得到了休息， 而且還有一種時間上的緊迫感， 更能提高學習效率。