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孕婦如何吃魚更營養？推薦孕期魚類食譜
魚肉含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收。魚體內含有很多DHA，對人類大腦的發育、人類的進化都有促進作用。多吃魚對好處多多，准媽媽也可以...
2013-12-12 -
怎樣吃魚最有營養
四類魚的吃法： 1.鯉魚：加生薑、糯米一起燉，有溫胃的作用； 2.泥鰍：與北芪、淮山一起煮，可治療虛汗多； 3.黃鱔：加淮山、枸杞、生薑，可治療血虛之症； 4.大頭魚：與花生、木瓜一起煲湯...
2015-08-16 -
巧吃魚鱗有效預防心臟病
吃魚時刮魚鱗是件平常事，實際上，魚鱗的營養價值很高，它含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延緩腦細胞衰老、減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液迴圈、...
2017-03-07 -
只吃魚肉會更健康嗎
國人特別重視健康，也重視營養知識。“豬肉的飽和脂肪為‘壞脂肪',魚肉的不飽和脂肪酸為’好脂肪‘”--這個概念為大眾熟知。但營養學並不主張“不吃什麼”,而是“什麼都吃”,這才最符合人體生理功能需求。...
2015-07-16 -
春季吃魚能夠養顏抗衰老 魚如何去腥味
眾所周知，吃魚可以養顏抗衰老，那麼春季吃哪種魚的效果最好呢?都是怎樣做的呢?選擇哪種食材呢?你是否瞭解呢?今天就和小編一起來看看營養專家是如何講述的吧! 草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰...
2017-03-07 -
懷孕可以吃魚丸嗎？懷孕吃什麼比較好
女性一旦懷孕之後日常生活習慣和飲食就有很大的改變，很多女性懷孕時候對飲食要求非常嚴格，生怕飲食不當會引起流產，下面一起瞭解下魚丸在懷孕之後能否繼續食用。 魚丸是以魚糜為主要原料加工製成的丸狀食品，多...
2016-11-28 -
孕婦可以吃魚腥草嗎?
導語：孕婦可以吃魚腥草嗎?很多女性都知道，懷孕後是不能隨便吃藥的，一般要在醫生的指導下才能吃藥。因為有些藥物可以致使胎兒畸形，流產，早產等。那麼，懷孕可以吃魚腥草嗎?據專家介紹，魚腥草術屬於中成藥...
2017-03-07 -
憂鬱時多吃魚 7種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡，常常會感到莫名的鬱悶煩躁，眼睛疲勞，無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢？那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味...
2015-06-24 -
寶寶多大可以吃魚肝油？
在當今社會的越來越多的父母開始重視寶寶的營養問題和起居生活，為了寶寶有一個健康的生活，父母在營養上是沒有少費腦筋和苦工，很多新爸新媽都會給寶寶補充魚肝油，但到底多大的寶寶才可以吃魚肝油呢？針對這個問...
2015-10-18 -
5種人應當要少吃魚
每週吃1~2次魚有益身體健康已成為各國營養專家的共識，這一結論也得到了眾多研究的支持，但對某些人來說，吃魚非但不能有益健康，反而會傷害身體。 5種人應當要少吃魚 痛風患者。 魚、蝦、貝類等食...
2015-06-07 -
老人吃魚好處多！老年人魚類營養食譜
老年人怎麼吃魚好?魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛，老年人更適合吃，因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類，極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢?下面總結了一些老年人魚類營養食譜，看看吧。 老年人...
2017-03-07 -
嬰兒早吃魚有助防幼年濕疹
據美國“網路醫學博士”網站近日報導，有證據顯示，嬰兒早吃魚可能有助於預防幼年濕疹。 在這項由瑞士研究人員進行的試驗中，共跟蹤調查了約1.7萬名兒童，結果發現，9個月前就開始吃魚的嬰兒，到1歲時患...
2009-09-30 -
懷孕可以吃魚豆腐嗎？懷孕吃什麼比較好
很多孕婦在孕期如果沒有注意營養吸收就容易導致孕期身體出現問題，但是孕期飲食也是有一定的差別的，那麼像魚豆腐懷孕期間能吃嗎，下面一起看一下吧。 魚豆腐的主要原料是魚，由魚肉加工而成的製品，形似豆腐，因...
2016-11-28 -
懷孕可以吃魚幹嗎？懷孕吃什麼比較好
日常生活中飲食起居都是非常重要的，對於孕婦來說也是一樣的，尤其是飲食關係到胎兒的發育，魚幹是常見的食物，那麼在懷孕這樣的特殊時期能繼續食用嗎，下面一起瞭解下。 魚幹是指將新鮮海魚經充分曬乾而成。脫脂...
2016-11-28 -
夏季吃魚講究“對症”
魚是日常餐桌上的“常客”，其含有豐富蛋白質、礦物質、低脂肪等特點一直受到都市人的青睞。但中醫認為，凡是食物都有“溫熱寒涼”之分，吃魚的時候同樣需要“對症”，這樣才能吃出健康。 夏季健康吃魚貼士 ...
2015-05-03 -
女生多吃魚有益健康
女生要多吃魚，不同的魚有不同的功效，一起看看下面的介紹。 鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少...
2017-03-07 -
哪些人不適宜吃魚？這四類人群不適宜吃魚
魚肉中不僅含有豐富的蛋白質、人體必需的維生素和微量元素，還含有多種不飽和脂肪酸。但是並非所有人都適合吃魚，有些人吃魚非但不能補充營養，反而會給身體帶來巨大負擔和傷害。主要有以下四類人群不適宜吃魚。...
2014-01-22 -
糖友吃魚好不好？要看尿酸高不高
魚肉脂肪含量低，而且多為不飽和脂肪酸，對身體大有益處。既然魚類營養價值這麼豐富，糖尿病人吃魚好不好呢?吃多少魚才合適?研究指出，魚類不飽和脂肪酸n-3及n-3與n-6的比例屬最理想，有利於調節血糖...
2017-03-07 -
生吃魚可誘發肝癌
柬埔寨國家寄生蟲、昆蟲與瘧疾防控中心主任乍門佐博士26日說，該機構與日本科研人員經合作研究發現，生食當地的7種魚可引發肝癌。 據這位負責人介紹，這7種魚分別是天竺圓唇魚、盔圓唇魚、斜口圓唇魚和...
2013-06-30 -
夏季吃魚營養豐富 魚肉用蒸最健康
夏季不但是魚類產量最高的時候，也是營養最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。中醫認為，每種魚都有自身側重的養生功效。 吃魚的四大法則 第一法則：海魚與河魚交叉吃，營養才均衡。 根據調查顯示無論是河魚還...
2017-03-07
