-
夏季養生女人不該做的四件事
1、不宜剪腋毛 有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛。其實,這樣做有損健康,極易造成腋窩部位的細菌感染,不僅局部疼痛難受,還容易發生淋巴結腫...
2011-06-09 -
早晨睡醒後千萬別做四件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越...
2011-09-13 -
早上起來千萬不能做的四件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越...
2011-12-31 -
警惕!早起四件事傷女性健康
俗話說“一天之計在於晨”,要想以最好的狀態迎接新的一天,必須科學又合理地做好每件事。那麼,早晨起來有哪些習慣是不好的,甚至是會危害到人體健康的呢?1、對床依戀不舍戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班...
2014-09-29 -
女人晨起一定要做四件事
一日之計在於晨,保健養生也是如此,我們要從晨起的時候就要養成良好的生活習慣,這樣對身體的健康極為有利,一些晨起的壞毛病會讓你折壽,如戀床,不吃早餐等都不是好的生活習慣,下面就為大家介紹一下晨起養生的...
2014-11-12 -
保持健康做好四件事
一項新研究發現:僅僅做四件事情——不斷地參加體育活動、堅持健康的飲食、不吸煙和避免發胖,人們就可以將罹患糖尿病、心臟病、中風和癌症的風險降低80%。 研究發現,在23153人中,只有不到10%的...
2010-01-14 -
飯後做四件事健康更長壽
1、飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 2、飯後再揉腹 唐代大醫學家孫思...
2012-10-23 -
震驚!醒後做四件事做不得 會減短壽命
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不...
2012-03-23 -
服藥需明白的四件事情
說清楚 講明白 就診時應向醫生說清楚:患者的症狀、正在服用的藥品、曾對哪些食物、藥品、物質(像花、草、精油、動物皮毛等等)過敏;說明是否懷孕或正在哺乳;說明是否正打算懷孕等等。就診時向醫生講明...
2011-12-24 -
健康養生早起不宜做的四件事
早晨起床很多人晨醒時要麼立即起身,要麼戀床不起,其實這兩種起床方式都不利於養生。因為人在經過一夜的睡眠之後,身體還沒有從抑制狀態中恢復過來,不宜馬上做劇烈運動或者進食,否則容易出現身體不適。 ...
2013-05-16 -
男人睡醒後不能做的四件事
男性要保持日常健康,那在睡醒後千萬別做這四件事: 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,...
2013-03-26 -
春季做好四件事遠離高血壓
立春一過,你會發現自己的精力越來越旺盛,心跳和呼吸也在不知不覺中加快了,這說明你的氣血運行速度在加快,五臟六腑的新陳代謝也更快了。但如果利用不好,陽氣也會帶來危害,比如鼓動人的血壓升高,引發高血...
2014-04-27 -
感冒了 四件事幫你輕鬆度過
感冒了四件事幫你輕鬆度過 一、找一張床 感冒後,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說,睡覺就是“最好的感冒藥”,...
2010-11-24 -
早起做好四件事 讓你精神百倍
第一件、活動四肢。 早上睜開眼睛後,先躺在床上活動一下四肢,三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象,而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。 ...
2014-07-08 -
健身之後,四件事不能做
很多人在劇烈運動之後總想”痛快一下“,誰又知道這裡面的危害有多大?下面小編來給大家介紹一下: 一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能...
2013-02-04 -
子女做四件事讓老人心情舒暢
老年人心情舒暢很重要,心情好了,身體就好,如何讓老年人心情愉悅呢?除了保持自身沒有疾病之外,老年人最需要的是情感上的交流,老人渴望子女常回家看看,多陪他們說說話。父親節來臨之際,回家和父親聊聊...
2013-01-06 -
春季保健飯前應做四件事
飯前運動: 進餐後攝入體內的大量脂肪酸已經進入脂肪細胞,無論你怎樣運動也難以將其“動員”出來。飯前運動就不一樣,此時腹中空空,脂肪細胞尚無新的脂肪酸進入,鍛煉較易將其“動員”出來,化為熱量而消耗掉...
2011-04-29 -
父母們,這四件事情千萬不要再對孩子做了
在寶寶出生後,一定要讓他在成長的過程中學會適應生存環境,能夠成功地面對生活中的各種壓力、挫折、失望和失敗。人生不可能是一帆風順的,所以總會遇到一些事情讓我們產生不良的情緒,我們不能逃避。因此,讓孩子...
2017-04-30 -
肝臟最不喜歡這四件事 養肝護肝多吃哪些藥膳?
肝臟與心臟一樣,是支撐生命大廈的重要支柱之一,因為它擁有生命離不開的生理功能,所以人們一直把心肝並稱謂“寶貝”。日常生活中我們怎麼護肝養肝呢,首先最重要的是不要做肝臟不喜歡做的事情。肝臟最不喜歡的四...
2017-05-18 -
早晨做好四件事 對健康有裨益
早上做好四件事情對身體健康大有裨益,讓你整天保持充足的活力和精神。 1、喝杯溫水 每天早晨起床,在未進食之前喝一杯水,對機體既是一次補償,又是一種有效的淨化。清晨,胃內食物已經排空,水在胃內做短暫...
2017-05-26