老年人心情舒暢很重要, 心情好了, 身體就好, 如何讓老年人心情愉悅呢?除了保持自身沒有疾病之外, 老年人最需要的是情感上的交流, 老人渴望子女常回家看看, 多陪他們說說話。 父親節來臨之際, 回家和父親聊聊天, 跟他說句:"父親, 您辛苦了一輩子, 現在該我們孝敬您了!"
美國加利福尼亞大學流行病學教授德蕾莎說, 保持長期的友誼, 對維持快樂心情和身體健康大有好處。 除了父親節當天的交流, 我們平時改如何跟老人保持聯繫呢?
1.常跟父親打電話
美國加利福尼亞大學流行病學教授德蕾莎說,
2.記錄與老人一起愉快時光
記錄下愉快的事能夠提神。 加利福尼亞大學的研究顯示, 寫下所有值得感激的事的人在未來一周會更樂觀, 對他們的生活也會更為滿意。 不過, 這也不要做得過火。 有研究顯示, 經常寫感恩日記的人會更加幸福, 因此多記錄一些與老人在一起的時光然後與家人分享吧!
4.與老人一起回憶過去
每週抽出一些時間, 寫下或錄下, 甚至是只在心裡回憶過去的重大事件。 美國長壽中心主任巴特勒說,
以上四點做到了, 老人的心情就一定會好, 心情好, 身體就好!我們做兒女的也會幸福很多!