冬季是各種“心臟事件”的高發期， 與夏季相比， 冬季心血管疾病的發病率高出50%， 寒冷地區溫度每降低1度， 心血管疾病死亡率就增加1%。
為何冬季心血管疾病高發呢?
氣候是心血管功能的晴雨錶。 冬季氣候寒冷， 氣溫驟降， 人體耗氧量增加， 肌體為保存熱量， 維持正常體溫， 血管收縮， 易致血管痙攣， 血流緩慢， 血壓增高， 心臟負荷隨之增大。
因此， 在冬季， 心血管疾病如高血壓病、冠心病心絞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等發生的概率要比其他季節高出2~3倍。
其中， 冬季有四件事情， 對心臟的影響最大， 以至於將生命的發動機“活活餓死”。 中老年朋友一定要當心!
冬天四件事“餓死”心臟
中老年朋友請當心
第一件事：
從高溫房間帶著汗步入室外。
容易發生心梗、心肌缺血
冬天一到， 室內的暖氣開始供應。 這當然是一件好事。 但是， 如果在房間內呆得太久， 帶著微汗來到室外， 則是一件危險的事情。
醫院急診科常能見到， 在洗浴中心消遣完畢的人來到室外， 不多時即發生心梗。 還有一些中老年人， 清晨時分步出家門， 來到室外沒走幾步便突發心臟病。
實際上， 寒冷本身就是對心臟的考驗。 在低溫刺激下， 血管痙攣， 影響血液供應。
更主要的是， 如果帶著微汗來到室外， 寒邪通過肌膚腠理直入人體， 就會令身體直中寒邪。 所以， 冬天到來， 從室內走向室外這件事， 我們必須格外小心。
第二件事：
晚上吃得多， 豪飲到半夜。
容易突發冠心病
能讓心臟“餓死”的第二件事， 恰恰是晚上吃得太多。 臨床上， 常見冠心病突發的患者， 是在夜半時分發病。 而追尋生活習慣， 發現有當晚聚會、豪飲、大吃大喝的經歷。 這樣的人十分多見。
● 晚上吃得多， 脾胃消化系統就需要更多的血液來消化食物。 這樣的影響， 會持續很長時間。 如此一來， 就沒有更多的血液供給心臟。
● 再加上晚上血液粘稠度增高， 血流速度減慢， 這就很容易導致心梗等急性心血管事件。
第三件事：
早上沒有時間吃早餐。
容易形成血栓
不吃早餐， 除了會讓胃腸挨餓， 還會讓心臟挨餓發生心梗嗎?當然會。 這是因為， 不吃早餐的人， 血小板更容易粘稠和凝集， 容易形成血栓。
如果早晨胃中沒有食物， 人體血液裡就會形成更多的B型血栓球蛋白。 這是一種能導致血液凝固， 使人更加容易患上心肌梗死的蛋白質。 所以， 不吃早餐， 的確容易讓心臟餓死。
第四件事：
一連幾天熬夜， 拼命在規定時間內完成工作。
易發生心梗
這一點請注意提醒您的子女：到了年底， 許多白領一族、商務人士進入年底收官的關鍵時期，工作強度和壓力忽然增加。連續幾天加班、熬夜成了家常便飯。
不過，急診科醫生觀察發現，有相當多的心梗患者，發病前曾經有連續加班、熬夜的經歷。值得警惕的是，哪怕是連續幾天上夜班，即便白天睡得好，也容易發生心梗。因此，年終歲尾，我們要格外愛惜生命。
冬天不讓心臟“挨餓”，保證心臟供血，我們平時可以怎麼做呢?
?保證心臟供血?
?不讓心臟“挨餓”?
就喝這碗粥，按摩護心穴
喝五味子粥：增加心臟供血
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：
五味子可以益氣生津，補腎寧心，特別是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等，能增加心臟和冠脈血流量，調節心肌細胞和心、腎小動脈的能量代謝，改善心肌的營養和功能。
按揉護心穴：強壯心肌護心臟
中沖穴
中沖穴是手厥陰心包經的第九個常用穴位，用自己的大拇指順時針按10~20下，逆時針按10~20下，睡前一次即可，可以強壯心肌。
勞宮穴
勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。手法與中沖穴一樣，每次握拳順時針36下，逆時針36下，每日一次。
中醫認為，心是君主之官，心主神明，勞宮穴屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可以起到靜心甯神、鎮定醒腦的作用。
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