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如何保證睡醒後精力充沛?
不同的年齡層需要的睡眠時間是不同的。那麼到底每天睡幾個小時最好呢?0-3個月:14至17小時1-2歲:11至14小時6-13歲:9至11小時14-17歲:8至10小時18-64歲:7至9小時15歲以...
2016-09-30 -
睡前5招 助醒後粉嫩年輕
編者按:結束一天繁忙或苦悶的工作,逃離了街上的污染與煩囂,舒舒服服的躺在屬於自己的溫暖窩了,還有那陪著你緊繃了一天的肌膚,也是時候好好休息保養一下了。跟小編來學習下睡前女人保養的方法吧! 微濕...
2013-02-07 -
男人醒後揉這處比補藥還補
男人醒後揉這處比補藥還補1腎俞穴小編首先要給你們介紹的一個穴位就是腎俞穴,這個穴位對於男性而言有非常多的好處,對於男性而言,有一個部位是一定要保養好的,這個部位就是腎。腎主精氣,因此在平時的生活中,...
2016-04-28 -
女性養生:睡醒後千萬別做三件事
各位女性朋友,你平日早上起來,你第一件會做的事情是什麼呢你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉,繼續睡回籠覺,又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題,不過以下3件事睡醒後千萬不要做,...
2017-03-06 -
早醒後睡不著是抑鬱症
【導讀】抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中,早醒後不能入睡具有特徵性意義,那就是早醒後睡不著是抑鬱症,下面就詳細介紹早醒後睡不著是抑鬱症。 早醒後睡不著是抑鬱症...
2015-05-20 -
睡前醒後不要空腹多喝蜂蜜
很多人養生保健,會選擇蜂蜜,因為蜂蜜的營養價值非常高,在蜂蜜要如何正確食用呢,其實睡前醒後不適宜喝蜂蜜。接下來微微健康網小編將為大家介紹睡前醒後不要空腹多喝蜂蜜。 蜂蜜排毒 蜂蜜作為第一杯水,不能...
2012-09-29 -
早上醒後搓這裡讓你一天少流汗
夏季由於天氣比較熱因此很多人常常一天下來汗流不止,這不僅會讓很多人比較的難受,而且還會讓一些女性的妝容花了。其實要想解決這種問題,方法非常的簡單,大家只要在早上醒來的時候多搓一下以下這些穴位,就...
2016-06-20 -
醒後立即小便易衰老 早起五個習慣不可取
導讀:對於愛美的女人來說,絕對不允許自己變得衰老,但是由於各種原因把自己弄得很是衰老,究竟為什麼有些女人看上去會提前衰老呢?四季養生網小編帶大家一起看看以下這些起床後的壞習慣。 女性養生...
2017-03-08 -
排尿的好處 男人早晨醒後這事做得越急越好
對於很多人來說在早上醒來之後,由於身體代謝的因素,經常會讓一些人有去廁所的欲望,特別是對於男性而言你們在早上醒來之後,越急著去上廁所會越好,這樣才不會對身體健康造成危害。而小編今天就來給你們介紹...
2016-08-05 -
早醒後睡不著或是抑鬱症 抑鬱症飲食療法
抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中,早醒後不能入睡具有特徵性意義。因此,如果經常出現早醒,且醒後不能入睡,則要考慮抑鬱症的可能。同時,老年抑鬱症患者的病情比較隱匿...
2014-07-20 -
中老年人晨醒後有七忌
1.忌醒後立即起床,機體由抑制狀態轉入了興奮狀態,但從抑制到興奮的轉變,也需要一個過程。如果一覺醒來則立即著衣起床,易於出現頭暈、眼花等不適,對於中老年人來講還易於發生意外。這也是我們強調醒後宜...
2010-07-01 -
醒後空腹喝蜂蜜水真的養生嗎?
蜂蜜水真的養生嗎? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 我們知道,清晨醒來後喝一杯水...
2011-07-28 -
睡醒後口苦口幹口臭,這些方法真能治!
很多男性朋友在生活中會遇到這樣的情況,那就是睡醒之後感覺嘴巴裡面特別苦,而且十分乾燥就想喝水,同時也會出現口臭的症狀。而這些症狀總是會令男性十分煩惱,那麼,有哪些方法可以治療? 一、治療口臭 1、腸...
2016-09-29 -
冬春季抑鬱症高發 早醒後睡不著
好發人群: 1.女性、退休或孤寡老人、重疾患者、性格孤僻者是春季抑鬱症的高發人群 2.精神疾病患者在春季裡不要自行減少藥物或停藥,以防疾病復發 冬春季氣候多變,氣壓較低而且多陰雨,因此心...
2015-01-29 -
女人睡醒後不能做的這三件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還...
2011-05-25 -
男人醒後搓這處比吃補藥還壯
有哪個男人不想要讓自己身強力壯,所以在這樣的情況之下,就需要他們在平時的生活中更加注意到對身體的保養。但是你知道嗎?對於男性而言,只要在醒後經常抓這個地方就會讓你精力充沛,並且身強力壯,比吃補藥...
2016-03-28 -
男人醒後揉這地兒比補藥還補
有哪個男人不想要讓自己身強力壯,所以在這樣的情況之下,就需要他們在平時的生活中更加注意到對身體的保養。但是你知道嗎?對於男性而言,只要在醒後經常抓這個地方就會讓你精力充沛,並且身強力壯,比吃補藥還...
2016-05-05 -
醒後在水中加點料洗臉皮膚變水嫩
早上是人一天當中新的開始,而面部的肌膚由於經過一夜的新陳代謝,在早上往往是處於最好的狀態,所以在這個時候護膚,對於肌膚保養來說是最好不過的了。那麼我們究竟怎麼做就可以讓肌膚變得水水嫩嫩的呢?其實...
2016-02-17 -
女人睡醒後別做這三件事
起居養生是很重要的,有些細節不加注意就會引起不必要的麻煩,甚至引發疾病。你知道在睡醒後不能做的三件事嗎?我們一起來看看吧。 1.一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過...
2010-10-10 -
中老年人晨醒後的七忌
在我們經過一夜的睡眠後,早晨醒來時伸一下懶腰就應起床了,可是有不少人並不是這樣,下面針對在晨醒後較為普遍的一些問題談幾點注意事項: 1.忌醒後立即起床 從睡眠中醒後,機體由抑制狀態轉入了興奮...
2011-10-19