對於很多人來說在早上醒來之後， 由於身體代謝的因素， 經常會讓一些人有去廁所的欲望， 特別是對於男性而言你們在早上醒來之後， 越急著去上廁所會越好， 這樣才不會對身體健康造成危害。 而小編今天就來給你們介紹下排尿的好處以及排尿的護理。
早上起來後去廁所的好處
1、排毒
對於男性來說， 由於生理因素， 新陳代謝往往會比較的旺盛， 而人在睡眠的狀態中， 身體中的代謝能力會變得特別旺盛， 體內的毒素會堆積在尿液當中。
因此， 當你們在早上醒來之後， 就會有特別強的上廁所的欲望，
2、保護膀胱
男人在起床後如果立刻去上廁所的話， 對於膀胱來說， 也有比較好的保養功效。 如果你總是憋著不去上廁所的話， 那麼在這樣的情況之下， 就會讓膀胱中的尿液聚集的比較多， 從而就會讓膀胱變大， 如果此時受到外力的影響， 很有可能讓它破裂。
除此以外， 大家在日常的生活中如果經常有尿意而不去排盡的話， 還有可能會導致膀胱的收縮神經功能發生紊亂， 那麼在這樣的情況之下， 就有可能讓一些人出現尿失禁的情況發生。
3、保護腎臟
最後一點就是， 男人在早上醒來之後，
這主要就是因為腎臟與膀胱是一種互為表裡的關係， 如果你有尿液排不出去的話， 那麼就會讓身體中的細菌沒有辦法被沖走， 那麼在這樣的情況之下， 就會重新進入到體內， 從而影響腎臟的健康。
而人的腎臟一旦受到損害， 那麼就會嚴重影響你日常的生活， 容易讓你出現精神不振， 體力不支等， 因此你們為了自己的身體健康著想， 在感覺到有尿意的時候， 就要立刻去上廁所， 這樣才不會危害你的身體健康。
早上排尿的注意事項
男人雖然說在早上的時候去排尿對於自己的身體健康來說是有好處的， 但是大家在排尿的過程中有沒有什麼樣的注意事項呢?小編告訴大家，
1、喝溫水
首先就是對於有些男性來說， 他們在早上醒來之後， 會一點尿意都沒有， 針對這種情況， 小編告訴大家， 不要著急， 你們可以適當的喝點溫開水， 並且在家裡走動一會兒， 這樣就能夠促進身體中的水液代謝加速， 那麼在這樣的情況之下， 就會更加有利於你們有尿意。
而且還能夠有效的把堆積在身體中的毒素， 通過尿液的方式排出體外， 從而更加有利於你們身體的保養。
2、按摩腹部
第二點就是男性在排尿的過程中， 如果方便的話， 按摩一下自己的腹部會比較的好， 因為這樣會更加有利於你們排出身體中存在的尿液，
而且男性在排尿的過程中要保證自己的呼吸是順暢的， 這樣就不會給排尿增加負擔， 會更加有利於你們身體的保養。
3、洗手
還有就是男性在小便過後， 一定要記得洗手， 因為在你排尿的過程中， 容易讓自己的雙手上沾有細菌， 甚至是自己的尿液， 如果你們不洗手， 之後再去觸碰其它一些物品， 那麼在這樣的情況之下， 就會讓特別多的細菌沾在你的常用物上， 這樣你再去吃一些食物， 就會讓細菌進入到你的身體中。
因此小便過後洗手， 最好是用洗手液又或者是香皂等物清洗一下， 這樣就能夠有效的去除手部的細菌了。
4、不要坐下
最後一點就是， 男性在排完尿之後， 最好不要立刻就坐下來。
平時怎麼養護腎臟
雖然說上文中已經說了那麼多男性在早上起床之後去排尿對於腎臟會有好處， 那麼在平時的生活中男性還要注意哪些方面才能夠更好的維護自己的腎臟健康呢?
1、杜絕夜宵
有很多男性在平時的工作中會比較的忙碌， 那麼在這樣的情況之下， 就會讓他們在平時忽略了自己的飲食， 常常是倒了晚上的時候， 才會有時間來好好的吃一頓飯， 而夜宵就成了很多男性的首選。
而小編想要給大家說的就是， 為了你的腎臟健康著想， 你們在平時的生活中一定要杜絕夜宵，因為這不僅會造成肥胖，而且還會給腎臟造成負擔，加大腎臟分解毒素的工作。
如果你長時間都這樣，那麼在過一段時間之後，你就會明顯的感覺到自己的精力大不如前，而且腎會越來越虛。
2、早睡
男性一定要養成早睡的好習慣，因為腎臟進行休整的時間是在你睡覺的時候，如果你一直不睡覺，那麼句會讓身體中的生物鐘被打亂，那麼在這樣的情況之下，就會讓你的腎臟一直處於工作的狀況下。
因此，你們在日常的生活中一定要養生早睡的好習慣，這樣才能夠更好的維護你的腎臟。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，男性在早上醒來之後，最好是去排尿，只有這樣做，才能夠有效的幫助你們把身體中的毒素排出體外，而且對於保養身體來說，好處也是比較多的，你們在日常的生活中只要注意到這點就可以了。
你們在平時的生活中一定要杜絕夜宵，因為這不僅會造成肥胖，而且還會給腎臟造成負擔，加大腎臟分解毒素的工作。如果你長時間都這樣，那麼在過一段時間之後，你就會明顯的感覺到自己的精力大不如前，而且腎會越來越虛。
2、早睡
男性一定要養成早睡的好習慣，因為腎臟進行休整的時間是在你睡覺的時候，如果你一直不睡覺，那麼句會讓身體中的生物鐘被打亂，那麼在這樣的情況之下，就會讓你的腎臟一直處於工作的狀況下。
因此，你們在日常的生活中一定要養生早睡的好習慣，這樣才能夠更好的維護你的腎臟。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，男性在早上醒來之後，最好是去排尿，只有這樣做，才能夠有效的幫助你們把身體中的毒素排出體外，而且對於保養身體來說，好處也是比較多的，你們在日常的生活中只要注意到這點就可以了。
