抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。 其中， 早醒後不能入睡具有特徵性意義。 因此， 如果經常出現早醒， 且醒後不能入睡， 則要考慮抑鬱症的可能。 同時， 老年抑鬱症患者的病情比較隱匿， 多訴諸軀體不適， 其中以消化道症狀較為常見。 專家提醒， 如果總覺得身體不舒服， 相關檢查不提示軀體疾病， 最好請專科醫生排查抑鬱症。 此外， 精神疾病患者在春季不要自行減藥或停藥， 以防復發。
是否患上了抑鬱症是有跡可循的
如果自己或親友出現以下情況， 則需要警惕，
1.情緒低落：輕者整日悶悶不樂， 凡事缺乏興趣， 平時非常愛好的活動也覺得乏味;重者可痛不欲生， 悲觀絕望， 有度日如年、生不如死之感。 典型的抑鬱心境早晨較為嚴重， 晚上減輕。 可伴有自責自罪， 常產生無用感、無助感、無價值感。
2.思維遲緩：主要表現為語速慢、語音低、語量少， 反應遲鈍， 思路閉塞， 自覺腦子好像生了鏽、塗了糨糊， 最嚴重時會出現木僵狀態。
3.意志活動減退：主要表現為活動減少、動作緩慢、生活被動， 常疏遠親友、回避社交， 不想做事， 常獨坐或整日臥床。
4.軀體症狀：主要表現為早醒、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體疼痛、閉經等，
治療抑鬱症的飲食是什麼
1、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克， 瘦豬肉100克， 豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。 炒鍋放入豬油燒熱， 投入肉絲和筍絲炒至熟， 放入其它佐料即成。 每日1次。 適用于頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
2、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量， 及時補充營養有利於疾病的康復， 建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主， 並注意服食潤腸的食物，
3、鱷梨：鱷梨激發體內樂觀潛能， 你在情緒非常低落， 看問題容易只看壞的一面時， 去買點鱷梨來吃吧。 鱷梨就是牛油果， 超市進口水果專櫃一般都有。 鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸， 能幫助人的情緒恢復正常。
4、龍眼：龍眼具有補心安神， 養血益脾的功效。 現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質， 對腦細胞特別有益， 能增強記憶， 消除疲勞， 且有明顯抗衰老作用。 用龍眼肉燉冰糖水， 可鎮定神經， 對神經衰弱和抑鬱病者有療效。
5、雞蛋：對於一些抑鬱症患者來說， 可以多吃一些雞蛋， 因為雞蛋中所含有的蛋白質， 是所有天然食物中， 最優質的蛋白質之一， 它富含人體所需的氨基酸， 蛋黃除富含卵磷脂外，
6、豆類食物：豆製品中含有豐富的大豆蛋白以及豐富的植物蛋白纖維， 是安全天然的抑鬱症藥物。 抑鬱症患者應該多吃豆類及其製品， 這是自然界最好的植物蛋白成分， 大豆中含有豐富的大腦， 所需的優質蛋白、氨基酸， 這些物質對抑鬱症患者的精神安定有一定的好處。
