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晨練後可以睡回籠覺嗎
養生之道網導讀：晨練後可以睡回籠覺嗎？現在很多人都習慣晨練，尤其是老年人，但是練習後的勞累使得大家很喜歡睡回籠覺，那麼晨練後可以睡回籠覺嗎，晨練後再睡覺好不好，對身體有沒有傷害呢？下面養生之道網為您...
2016-06-17 -
晨練回籠覺 長壽離你走
俗話說，一日之計在於晨，退休的老年人更是成為了晨練的主力軍。但有不少老人，因為早起晨練，鍛煉後覺得疲乏，便採取了睡“回籠覺”的方式來緩解疲勞。 如果晨練是較為劇烈的運動，比如跑步等，體內內...
2014-07-27 -
老年人“回籠覺”危害健康
俗話說，一日之計在於晨，退休的老年人更是成為了晨練的主力軍。但有不少老人，因為早起晨練，鍛煉後覺得疲乏，便採取了睡“回籠覺”的方式來緩解疲勞。 如果晨練是較為劇烈的運動，比如跑步等，體內內啡肽...
2010-06-29 -
老人晨練後不要馬上睡回籠覺
晨練後不要馬上睡回籠覺 很多老年朋友喜歡早起晨練，許多人認為晨練有益於健康，因此每天都會早早起床。但起床太早了運動過後又容易感到疲勞，不少老年朋友回家後又去睡個“回籠覺”。事實上晨練後出現疲...
2015-05-13 -
老人晨練後別睡“回籠覺”
多老人有早起鍛煉的習慣，但因為起床早，有些老人鍛煉後有不同程度的疲勞感，會選擇睡個“回籠覺”。專家提醒，這個習慣不好。 之所以勸老人晨練後莫補覺，是因為鍛煉過程中，肌肉骨骼活動加速，機體為使運動...
2016-07-07 -
警惕！“鬧鐘早叫醒再回籠” 影響睡眠品質
鬧鐘反復響打亂正常睡眠週期 “其實並沒有這個必要。我不贊同這種做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠後面的時間完成高品質的睡眠。如果人們是自然醒來，距起床還有一段時間，是可以補回籠覺的，但刻意通過鬧鐘提早...
2013-02-17 -
睡回籠覺的壞處是什麼呢
早上的時候，很多人都會有晨練的習慣，俗話說的好，一年之計在於春，一天之計在於晨，早上鍛煉對自己的身體健康有很大的幫助，但是很多人在鍛煉之後，就會睡個回籠覺，睡回籠覺，對自己的身體健康是非常不好的。...
2015-12-31 -
節假日該不該睡回籠覺 每個人的情況並不相同
節假期間，很多人通宵達旦看電影、打麻將、玩遊戲，第二天睡到自然醒。假期剛結束就要連著上七天班，相信很多人早晨起床時都想再睡個回籠覺，直到不得不起床為止。請看——人在剛睡醒的時候，大腦由抑制狀態向興奮...
2013-09-09 -
老人晨練後睡“回籠覺”有哪些危害
很多老人有早起鍛煉的習慣，但因為起床早，有些老人鍛煉後有不同程度的疲勞感，會選擇睡個“回籠覺”。專家提醒，這個習慣不好。 之所以勸老人晨練後莫補覺，是因為鍛煉過程中，肌肉骨骼活動加速，機體為使...
2012-12-17 -
老年人晨練後切忌睡“回籠覺”
很多老年人有晨練的習慣，這是一種好現象。但也有一部分老年人有晨練後再回家補個“回籠覺”的習慣，這就未必是件好事了。事實上，老年人晨練後要切忌補“回籠覺”的，來看看專家的解析吧。 晨練時肌肉骨...
2013-02-05 -
老年人晨練後拒絕“回籠覺”
中老年朋友們，您會經常進行晨練嗎?您晨練後會感覺到疲憊嗎?您疲憊後會不會再去睡個“回籠覺”嗎?那您知道“回籠覺”會給您身體帶來哪些不良後果嗎? 有些老年人晨練後回到家，往往會出現不同程度的疲...
2013-05-05 -
養生保健 老人晨練後不宜睡回籠覺
我們都知道“一日之計在於晨”，退休的老年人更是成為了晨練的主力軍。但有不少老人，因為早起晨練，鍛煉後覺得疲乏，便採取了睡“回籠覺”的方式來緩解疲勞。 如果晨練是較為劇烈的運動，比如跑步等，體內內啡肽...
2016-05-01 -
回籠覺VS午覺 究竟哪個對健康更有益？_怎麼睡覺
回籠覺怎麼睡最健康？ 愛秀美網告訴大家睡回籠覺時只要方法正確就能有益身體健康，起床前會開始分泌能對抗壓力的何爾蒙及皮質醇，當睡回籠覺時可以使皮質醇流動至全身成為能抵抗壓力的身體。但這種效果的回籠覺...
2016-05-27
