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五一放假 飲食要注意哪些呢?
1)合理的營養標準是:碳水化合物占55%,蛋白質(包括瘦肉、豆、乳製品等)占30%,脂肪10%-15%。 (2)避免“三多”飲食:“油膩的太多,辛辣的太多,食用甜品太多”。節日期間應增加蔬菜、...
2011-04-26 -
國慶黃金周健康指南
7天 運動在精不在多 許多人平常不運動,一休息便瘋狂出汗,這是非常不對的。運動應循序漸進,量力而為,且應以健康塑身為目的,球類運動不要盲目追求競技,容易造成機體損傷。 我們不支援早鍛煉,早晨人...
2011-09-30 -
國慶期間大掃除,5個妙招除異味
一、最大挑戰:徘徊不去的油煙氣味 作戰方法: 在家烹魚、炸雞翅等等,通常會在廚房裡留下很重的油煙味,將三大匙白醋和一杯水倒入鍋中加熱幾分鐘,廚房裡的氣味便不翼而飛了。這是因為鹼性的氣味被醋酸中...
2011-09-29 -
6個國慶長假常見疾病 絕對不要樂極生悲
一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快,長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了,卻換來了整天的昏昏沉沉,再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因,在節日期間“悶睡”,會將各種...
2011-10-01 -
國慶長假七天保健攻略
補覺莫過頭 長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。 由於長假裡睡眠時...
2012-09-12 -
國慶長假聚會飲食的九大注意
1、烹調的溫度和時間不夠,食物半生不熟 2、熟食或剩餘食物重新加熱的溫度和時間不夠,未能殺死病菌 3、過早烹調食物,煮熟的食物在室溫條件下(25℃-40℃)超過2小時 4、冷凍肉及家禽在...
2012-09-28 -
國慶大假後給你的腸子刮刮油
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功...
2010-10-09 -
國慶出行必知的家庭急救常識
2.旅遊帶藥必須齊全。 3.食物中毒:食物中毒是旅遊常見的意外傷害。急救措施如下:食入不潔食物一小時內發病的患者可催吐排毒:先喝水再用手指摳嗓子,促使自己嘔吐,排出胃內容物,如此反復進行;口服...
2012-09-05 -
國慶日飲食安全溫馨提示
消費者就餐時應注意以下事項: 1.注意辨別食物顏色和外觀是否正常,是否有異物或異味,如發現異常,要立即停止食用。 2.不吃河豚魚、野生蘑菇等高風險食品。河豚魚體內含有毒素,其毒性比氰化鈉毒性...
2012-09-05 -
十一國慶對女孩表白說什麼
向情緒化的女孩表白 蘿蔔白菜各有所愛,情緒化的女孩有波瀾不驚的動人一面,也有歇斯底里讓人百思不得其解的一面。追求這樣的女孩,應該在進退和冷熱上有所把握。這種女孩也憧憬浪漫,所以溫柔軟語自然是少...
2012-09-18 -
國慶黃金周孕婦出遊全攻略
十一黃金周就要到了,人們都在計畫外出旅遊的安排,特別是孕婦,她們平時一直呆在家裡或是社區附近的場所散步,難得有丈夫有個假期,她們當然不可能放過這個可以與丈夫一起外出旅遊的大好時光了。但十一外出旅遊...
2012-09-25 -
國慶長假出遊當心慢性病舊病復發
防酒精中毒 節日期間,親朋相聚總要喝酒助興。可是有的人一沾上酒,就沒節制。適量飲酒雖然對健康有利,但是人體內酒精含量超過一定的極限時,會發生腦中樞神經麻痹,反應就會遲鈍,意識就會處於朦朧狀態,...
2010-10-03 -
夏天讓首飾“放假” 戴金屬飾物招皮炎
夏天的時候,人體的各個部位都容易出汗,耳環、戒指、項鍊等金屬首飾中,通常會含有一定量的鎳、鉻等成分,尤其是那些價格低廉、品質不好的合成金屬飾品,添加的成分更加複雜。一旦人體出汗,汗水便會和首飾中的...
2012-05-14 -
國慶長假出行暈車 4種食物有效預防
國慶長假就快到了,旅遊景點又開始火爆。可是在這之前,有人卻鬱悶了,坐車暈車該怎麼辦呢?路上一直嘔吐頭暈,到了旅遊景點,啥遊玩心思都沒有了。可這還有什麼意思?現在小編就給你介紹一些防止暈車的食物!容易...
2014-09-28 -
國慶出行暈車怎麼辦?5招來預防
國慶即將到來,很多人都喜歡去旅行,坐車是少不了的了。可是這卻讓暈車的人鬱悶死了。公車上,空調大開,人們上車來了,帶著一身大汗,於是各種奇怪的味道,各種讓人不舒服的粒子彌漫在這個封閉的車廂裡。於是我們...
2014-09-26 -
2012英文國慶日祝福語大全
throughout the carpet of flowers forms the sky music critics. In this beautiful day, let me with ...
2012-09-04 -
2012國慶日經典祝福語 國慶日祝福短信大全
剛剛送走了美麗的嫦娥,又迎來了祖國的華誕。借此機會我呈上對你衷心的祝福:祝你一切順利,萬事如意! 轉眼又是這個熟悉的國慶日,我的祝福分分秒秒,我的關心時時刻刻,就在你的身邊!願我的祝福隨輕風飄...
2012-09-04 -
2011全年公休假放假安排一覽表
2011元旦: 2011年1月1日,2日,3日 放假3天 2011年春節: 2011年2月2日,3日,4日,5日,6日,7日,8日 放假7天 2011年清明: 2011年4月4日,5日...
2011-03-22 -
2012三八婦女節放假嗎?
《勞動法》中還明確,用人單位在三八節等法律、法規規定的其他休假節日,應當依法安排勞動者休假。如果在法定休假日安排勞動者工作的,應支付不低於工資的300%的工資報酬。 當然,上面說的都是上班的同...
2012-02-20 -
2013年元旦放假安排 節後連上8天班
國務院辦公廳正式發佈了2013年節假日放假安排的通知。對照這份最權威的節假表,記者發現,明年7個節日放假共計29天,依舊是兩個“7天假”,春節和五一假都沒延長;因為這次國慶和中秋不再“撞車”,所...
2012-12-31