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國慶長假 小心“假日心臟綜合征”
中秋小長假剛過,7天的國慶長假也要來了。節假日裡,親朋好友會聚在一起,推杯換盞,觥籌交錯,確實是其樂融融。但同時要提醒的是,千萬不要在節日裡只顧著滿足口腹之欲、一時之快,卻忽視了健康,因為暴飲暴食...
2014-10-02 -
國慶日健康飲食4要點 你知道嗎
“十一”國慶長假,親朋好友相聚,互相宴請,其樂融融。但您在品嘗美味佳餚、享受親情友情的同時,還應從以下幾方面注意飲食健康: 一、注意葷素搭配,酸堿平衡 節日期間,雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等動物性食物...
2014-09-30 -
國慶聚餐 6類最毀腸胃食物要遠離
國慶日馬上就要到了,佳節來臨,親朋好友聚會總免不了要安排佳餚美酒,宴飲一番。對於現代人來說,一桌健康的飯菜,往往能夠幫助不同的人找到自己合適的飯菜,也能在宴請之時給人們帶來足夠的歡樂。而如果菜肴不...
2014-09-28 -
為國慶長假備份零食清單
主打王牌:新鮮水果和蔬菜 莓類漿果,如草莓、黑莓、藍莓等。 柳丁、葡萄柚、西瓜、鳳梨、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。 小編提示: 您...
2011-10-01 -
國慶渡假 喝點葡萄酒可防曬
紫外線是皮膚的最大殺手,會引起皮膚老化、曬傷,甚至皮膚癌。巴賽隆納大學和西班牙國家研究委員會的研究人員觀察了皮膚在太陽紫外線照射下的化學反應——紫外線照射皮膚會啟動活性氧,導致DNA氧化,進而啟動...
2011-09-30 -
國慶出門要防曬 十大食物吃出嫩白肌膚
國慶少不了要出門,旅遊、聚會、約會等等,如何做好防曬美白工作呢?當然少不了健康的飲食啦,今天小編就和大家介紹都有哪些美白食物,讓你輕鬆吃出嫩白肌膚。1、胡蘿蔔胡蘿蔔滋潤肌膚。胡蘿蔔中含有β胡蘿蔔素,...
2013-10-01 -
春節放假不長胖 中醫給你假期減肥建議
相信隨著春節假期一到,很多女性朋友一邊呐喊要減肥一邊又抵抗不住美食誘惑。排除掉不健康的餓肚子減肥方式,來看看中醫給我們的假期減肥建議吧。一個穴位解決減肥饑餓感饑點——讓你不覺餓饑點是一個跟饑餓感有密...
2015-02-13 -
國慶長假來點辣:水煮肉片
這個看似複雜的菜,其實很簡單易做的,對火候、刀工都沒有太高的要求,只需要注意幾個細節,就能做出健脾開胃的水煮肉片來! 原料: 裡脊肉;小油菜(可以用白菜包菜或者生菜等自己喜歡的蔬菜); 蔥...
2011-10-01 -
國慶吃得膩?五大食物幫你解膩
現代社會物質條件好,飲食大魚大肉成了不少人的生活習慣,多數人都會在自覺或不自覺的情況下吃油膩的食物,特別是在節慶的時候。然而油膩的食物除了不健康以外,還會對腸胃造成很大的負擔。國慶七天過去了,你都吃...
2015-10-08 -
國慶中秋出遊謹防“病從口入”
飲食衛生宜注意 人在外地,品嘗當地特色佳餚,絕對是旅遊一大樂事(或目的),不過,所謂“禍從口出,病從口入”,非得注意食物衛生不可,所以即使有令人垂涎欲滴的珍饈百味擺在眼前,動手前也務必三思,否...
2009-09-30 -
國慶中秋出遊謹防皮膚病
1、動物性疾病 昆蟲類引起的皮膚病變是多種多樣的。因此出門旅遊時一定要帶上必備的藥物。 2、植物性疾病 柳絮、花粉等是某些過敏性皮膚病如蕁麻疹、急慢性皮炎等的誘因,這些疾病可引起皮疹、瘙癢、...
2009-09-30 -
國慶日養生一定要吃的養生菜
為國慶長假備份零食清單 1.合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、...
2011-10-01 -
元旦放假飲食的9大禁忌
1、 在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現,在清晨醒來後1小時之內吃飯,這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重;同時,因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭,...
2011-12-29 -
國慶長假必吃的10排毒食物
長假必吃的排毒食物 1、薏仁 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然...
2010-10-01 -
國慶吃多多 腸胃需清清
國慶日,舉國歡慶,人們為這闔家歡聚的難得的小長假大肆慶祝,似乎沒有什麼能夠比餐桌上的大魚大肉更能表現出慶祝的氣氛。大量食用大魚大肉,腸胃負擔加重。為了健康,我們必須清清腸胃,排排毒。為大家介紹十種清...
2013-10-09 -
女性國慶黃金周飲食指導
我們歡送了中秋,即刻又將迎來國慶。國慶黃金周,人們為了慶祝這一小長假,為自己加餐。然而事實並不是吃得越多越好,如若攝取不當,極有可能會引起疾病問題等。女性尤其應該注意,切勿因為一時的衝動而毀了平時為...
2013-09-30 -
孕婦國慶日後的飲食原則
國慶十一長假已經接近尾聲了,在這個小長假裡,准媽媽是怎樣度過的呢?在這裡,小編要提醒准媽媽們的是如果在假期的飲食中沒有合理控制,就要從現在開始改善調理了哦。下面就來看看孕婦國慶日後的飲食原則吧。孕婦...
2014-10-08 -
國慶長假孕婦別貪食 少吃瓜多吃堅果
在國慶十一的假日裡,家家戶戶都會準備各種各樣的食物,而作為准媽媽的你就不能隨意選擇食物了哦。因為有很多食物對你的健康和胎兒的發育都是有危害的。下面就和小編一起來瞭解國慶長假的孕婦飲食原則是怎樣的吧。...
2014-09-28 -
五一放假 脂肪肝患者飲食要注意哪些?
(1)控制飲酒量,儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料; (2)及時補充高蛋白、高纖維素飲食,尤其應補充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等; (3)調整飲食結構。得了脂肪肝吃什麼好?...
2011-04-26 -
五一放假 白領要如何養生呢?
循序漸進地進行食補 為了改善腸道功能,也為了恢復體力、精力,在假期裡可以食補一下。在食補前,最好先以一兩天的清淡飲食打底,先調整好胃腸功能,吃下去的營養才有可能被充分吸收,在長假中期著重進補,...
2011-04-26