中秋小長假剛過, 7天的國慶長假也要來了。 節假日裡, 親朋好友會聚在一起, 推杯換盞, 觥籌交錯, 確實是其樂融融。 但同時要提醒的是, 千萬不要在節日裡只顧著滿足口腹之欲、一時之快, 卻忽視了健康, 因為暴飲暴食、過量飲酒、情緒激動很可能會引發心臟事件, 造成各種嚴重後果。 節假日更應該生活規律, 注意飲食的科學性。
所謂“假日心臟綜合征”是指在節假日期間過量飲酒後, 臨床出現以心律失常為主要特徵的一類綜合征。 這種綜合征與長期的心臟病史無關,
預防“假期心臟綜合症”
每個人來說, 要有效避免假日綜合症, 在放假前做出一個科學的活動安排方案或作息時間表是首要之事。 假期裡, 要自覺做到勞逸結合, 按時作息, 千萬不要隨心所欲。 在校學生要做好心理調整, 提醒自己新學期已經開始, 必須儘快進入學習狀態。 上班族則要提醒自己應儘快進入正常工作狀態,
其實, “假日綜合症”多為起居無序, 各種應酬過多或缺乏自律, 而又不善於進行自我調節, 引發體力和腦力的耗費和空虛, 形成節假日後出現緊張、憂慮、厭倦等不良症狀。 因而, 避免和防治“假日綜合症”, 關鍵要有一個適度的、平和的良好心態, 事先做好節假日的計畫或安排, 學會進行心理和生理的調整, 使生物鐘保持到一個張弛有度的狀態。
首要的治療原則就是戒酒
必須徹底戒除, 防止再次發生上述症狀, 以免進一步惡化而形成嚴重心律失常或引起心力衰竭的發生。 其次是予以靜脈輸液, 促進酒精及時排出體外, 減輕對心臟的損害作用。 第三是對少數出現心房撲動或心房顫動等惡性心律失常患者進行心電監護,
總之、預防“假期心臟綜合症”的關鍵是積極戒酒或減少飲酒, 特別是在節假日中要能控制住自己, 少飲酒為宜。