國慶日， 舉國歡慶， 人們為這闔家歡聚的難得的小長假大肆慶祝， 似乎沒有什麼能夠比餐桌上的大魚大肉更能表現出慶祝的氣氛。 大量食用大魚大肉， 腸胃負擔加重。 為了健康， 我們必須清清腸胃， 排排毒。 為大家介紹十種清腸胃的食物吧！
第一種紫菜
含豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、鐵， 促進腸胃運動。 。
第二種海藻
海藻類食物包括海帶、海菜等“海洋蔬菜”， 其低熱量、低脂肪及降血脂的療效對節後清理腸胃是很有療效的。 與此同時， “海洋蔬菜”對降低血清膽固醇同樣有不可或缺的作用。
第三種玉米
玉米含有豐富的鈣、鎂、鐵、硒及胡蘿蔔素等， 其中的粗纖維素也很豐富。
第四種蘆薈
既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性。 能極好地清除腸道。 極好地刺激小腸蠕動， 把腸道毒素排出去。
第五種豬血
血漿蛋白被消化液中的酶分解後， 產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應， 轉化為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。
第六種芹菜
因其含有較多的膳食纖維， 對降血脂、血糖， 維持酸堿平衡， 是不錯的“腸道清道夫”。
第七種黃瓜
具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。
第八種草莓
含有多種有機酸、果膠和礦物質， 能清潔腸胃，
第九種香蕉
清除體內垃圾， 而且幾乎含有所有的維他命和礦物質， 易於消化、吸收， 因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
第十種蘋果
半乳糖荃酸有助於排毒， 果膠則能避免食物在腸道內腐化。
十種食物助你清腸胃， 排腸毒。 吃得美味又健康！國慶黃金周， 別忘了清腸胃哦！
