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教你在家如何製作藥茶
(一)根據醫生處方要求將所需的中草藥物飲片放置茶杯或熱水瓶中,將煮沸的開水沏入,攪勻,蓋好茶杯或瓶蓋,燜泡15~30分鐘即可,如茶法飲用,以味淡為度。若需要煎煮的藥物,用砂鍋煎藥汁,加水煎2~3...
2010-09-15 -
孕媽冬季在家如何做運動?孕婦體操還不錯
孕婦冬季要注意運動,在室外可以散散步,在室內則可以選擇做一下孕婦體操。 有一句名言“生命在於運動”,人與自然是一個統一的整體,人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。孕婦不要因天氣冷,便...
2013-03-18 -
牛皮癬患者在家如何自我保健
很多患了牛皮癬的患者,都有一個共同的特點就是患了牛皮癬想宅在家裡,不願意出去,不願意面對世人對自己異樣的眼光!因為牛皮癬難看的特徵,會引來別人異樣的眼光,所以牛皮癬患者都願意宅在家中,那麼如何才...
2013-01-15 -
辦公室白領該如何健身
對於辦公室一族,可以嘗試如下方法: 1.巧用辦公桌為鍛煉設施。雙手撐扶于桌邊,兩腿併攏伸直,整個身體與桌面形成一個斜角(根據自己的力量來掌握身體與桌面的傾斜角度);然後,雙臂屈肘使身體下降,全...
2012-08-16 -
如何健身飲食減肥
現在這個社會,每個人都注重自己外表的美觀,然而肥胖卻給人們第一印象大減折扣,很多人為了追求完美都會選擇減肥來達到身材的缺陷,而健身減肥是眾多人的首選,其實在健身減肥的同時配上一些食物,減肥效果會更...
2015-10-08 -
在家如何足療 中藥足療配方你值得擁有
中藥足療配方你值得擁有 足療的應用範圍很廣,風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。 治療痛經方...
2016-03-08 -
在家如何護理骨折病人?
骨折了的病人是需要家人朋友的關心和照顧的,如何護理骨折病人也是一門學問,護理的方面也是多種多樣,首先我們應該從最基本的護理要點開始學習。 護理骨折病人首先要做的就是心理護理。與病人進行交流,聆聽...
2011-09-01 -
男性在家如何練就完美胸肌
在很多人的印象裡,那些肌肉男都是在健身房裡練出來的,這讓那些身體瘦弱的男人們羡慕不已,其實,你不需要特地抽出時間去健身房鍛煉,在家裡不需要借助於任何運動器材,也可以練出完美的胸肌,下面,健身教練就...
2013-08-04 -
老年人床上如何健身
隨著時代和觀念的進步,老年人也越來越注重自己的養生和健康,所以我們經常能見到鍛煉身體的老年人,但是老年人只有在戶外才能健身麼?孰不知老年人在床上也是可以進行一些健身的,想知道嗎?那麼就一起來看看老...
2013-03-09 -
在家如何看護老年癡呆患者
得了老年癡呆症的典型症狀就是記憶力減退,那麼在日常生活中,該如何預防及照顧老年癡呆症患者呢? 老年癡呆包括西醫的老年性癡呆、腦血管性癡呆及混合性癡呆。對老年期癡呆的防治,目前尚未取得突破性進展。加...
2013-09-02 -
跳繩運動如何健身
我們都知道運動和健身有很多的方式,跳繩就是我們經常見到的一種運動方式,下面就請專家為我們詳細講解一下跳繩如何可以運動健身。 1.對心臟機能有良好的促進作用:它可以讓血液獲得更多的氧氣,使心血...
2013-04-05 -
在家如何自製健體除濕延壽酒?
腎是人體健康的根本,腎功能對很多方面的影響很大,下面小編介紹一下延壽酒,它 ,,,用於肝腎虧虛,精血不足等虛症。那麼 v那麼在家如何自製健體除濕延壽酒呢?那和小編一起來先看看它的配方是怎麼樣的...
2013-01-10 -
在家如何泡制祛邪活血的天麻酒
天麻酒有搜風祛邪,活血止痛,強筋壯骨的功效,下面小編介紹一下在家如何泡制祛邪活血的天麻酒吧,先讓小編來介紹一下它的配方、制法和用法吧!記得泡好之後,每天要緊持服飲用哦! 【配方】 茄子根3...
2013-05-03 -
在家如何泡制補腎壯陽巴戟熟地酒
對於男人來說,補腎壯陽 就像女人永遠來減肥的渴望一樣,永遠都是不會放棄的追求,且不說其重要性吧,就說這方法,真可謂是數不勝數,那小編也來推薦一個即簡單又有效的方法吧,大家來試一試每天喝上一點補...
2013-09-01 -
在家如何泡制溫腎壯陽仙茅酒?
仙茅酒是以酒抱制一定量的仙茅而製成的,主要是用於溫腎壯陽,祛寒除濕,建議腎虛的朋友堅持定時定量飲用,那麼在家如何泡制溫腎壯陽仙茅酒?讓小編說給您聽吧。 【配方】 仙茅120g 酒500ml...
2013-05-10 -
冬季如何健身不易受傷
我們在冬季運動健身的時候可能沒有熱身完全或者因為天氣的原因我們會在運動健身過程中都會有受傷的時候,下面就請專家為我們講解如何在健身不會受傷。 ● 運動強度要適宜 基本在室內待了一冬的人們都急於...
2013-10-06 -
甲肝患者在家如何隔離?
老李家的兒媳婦得了急性甲肝,這下一大家子人都像炸了窩,都不知道怎麼辦好了。除了吃藥治療,還要必須做到不能把甲肝再傳染給其他家人,都知道必須做好隔離,具體怎麼做卻不知道,而且,要隔離多長時間合適?這...
2012-03-23 -
在家如何使用滑輪器?
滑輪器是一種家庭鍛煉器械,使用簡單,而且健身效果良好。接下來為大家介紹如何使用滑輪器。 滑輪器鍛煉的身體部位是非常多的,首先是腰腹部,其次是上背部。腹肌力量很差的朋友開始做這個動作是十分困難的。...
2013-07-07 -
簡談:夏日如何健身養生
夏季,烈日炎炎讓人們心浮氣躁難以承受,更加難以進食,更不用說健身了,如何來改善這一情況呢?下面小編給大家介紹幾種夏日養生的好辦法。 飲食調理 在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注...
2013-01-07 -
看久坐族如何健身
久坐一族,該如何健身可謂是一個大難題,如何能讓這一人群也運動起來呢,下面給大家一些小妙招: 1.梳頭用手指代替梳子,從前額的髮際處向後梳到頸部,然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法,可改善大...
2013-05-02