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慢跑到底能塑身嗎
擁有一個好的身材才能讓人們的氣質和形象更好一些,那麼慢跑能塑身嗎怎麼做?慢跑確實是一種減肥瘦身的好方法,也經常被人們所使用。不過跑步也要是有方法技巧的,不能盲目的跑,根據各個部位的減肥特點不同,在...
2015-12-27 -
凹凸有致米飯營養塑身法
誰說吃白米飯就會發福呢!其實,白米飯與肥胖不是劃上等號的!白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖,可以被身體當成燃料直接使用。 所以,充份利用白米飯的好處就不一定...
2008-04-08 -
普拉提運動 四式普拉提助你健康塑身
普拉提,很多熱愛塑身的朋友們都不陌生,而且普拉提在國內已經非常的風靡了,那麼普拉提有哪些動作可以幫助我們塑身呢?今天小編就為大家帶來4式普拉提瘦身動作,一起來看看吧! 普拉提是中西結合的健身運...
2014-12-10 -
塑身瑜伽 韓國美女普拉提瑜伽教學
本期給MM們帶來塑身瑜伽的教學視頻,是由韓國美女演示的普拉提瑜伽教學,這套瑜伽對MM們減肥和塑身都很有幫助,而且效果非常的好,還能改善我們的肌膚問題,下面一起進入視頻教程。 塑身瑜伽 每天做1...
2017-03-09 -
減肥運動 常做這運動有效減肥塑身
運動減肥是非常好的減肥方式,適當的運動對我們的健康是非常有幫助的,並且還能起到不錯的減肥效果。那麼生活中減肥運動有哪些呢?有效的減肥方法有哪些呢?那麼接下來就讓我們一起來看看吧! 常做這運動有效...
2016-07-24 -
瑜伽教程 可以幫你塑身瘦腿的瑜伽
練習瑜伽的好處有很多,它不僅可以減肥,還可以幫你塑造完美的體型。現在正在為減肥而困擾的胖子們,我可以教你們一些簡單有效地減肥瘦身的好方法。那就是練習瑜伽。瑜伽可以很好幫助你們減肥瘦身。 塑身瑜伽...
2017-03-10 -
控制體溫也減肥 另類怪招巧塑身
你曾經不吃不喝,但體重卻沒有隨之下降的經驗嗎?這正因為你的體溫低於36.7℃,讓體內基礎代謝率過低造成。其實擁有理想體溫與減重有著極密切的關係,今天特別邀請達人針對現代人常見的5大肥胖體型設計適...
2010-10-08 -
多吃這3種美食能輕鬆享瘦塑身
民以食為天,人們每天都在通過攝取食物來獲取營養和能量,以維持正常的人體機能。肥胖是“魔鬼”,所以減肥這個話題一直備受關注。現在的很多人都追求骨感的身材,一切以瘦為美。所以,很多人都比較注重減肥。...
2016-08-01 -
行走減肥 冬季健走塑身法
健走對身體的有著很好的健身功效。它與其他運動不同,在運動的時候會用到身體90%的骨骼肌,相較之下,游泳只用到35%,跑步只用到70%。人體的2/3肌肉集中在下半身,肌肉的耐力會隨著年齡的增長而衰...
2010-10-12 -
塑身減肥的運動都有哪種
現在生活水準提高了,大家都在享受生活,塑身減肥的運動都有哪種啊,平時看見身邊的朋友都在享受生活,不停的在減肥和塑身,而我對這些都一點也不在意,可時間長了身邊的這些朋友我們都是同齡人,在樣貌上和身形...
2016-01-04 -
六大極品水果 養顏又塑身
你想養顏又瘦身嗎?別說不想哦。臃腫的贅肉和暗黃的膚色會讓你的美女形像大打折扣。下面這幾種必瘦水果,讓你瘦身又護膚! 番茄 番茄熱量≈100千焦/100克(25千卡/100克) 由於番茄...
2014-08-05 -
9種走路減肥新花招 隨時隨地快樂塑身
走路是很多專家推薦的減肥運動,晚飯後30分鐘在家附近快走能幫你有效燃脂。但是具體要怎樣走路才能減肥呢?下面小編就來為你介紹9種走路減肥新花招,不同的減肥瘦身目標可以採用不同的走路減肥方式。 ...
2014-08-05 -
產後塑身須知三大原則 恢復身材需要多運動
在產後,我們都想要快速的瘦下來,所以很多的產婦走了錯路,導致自己不但沒有瘦下來,反而給自己的身體造成了傷害,所以產後塑身一定要知道三個原則。產後塑身三大原則:1、切勿盲目節食產後的身材恢復是困擾許多...
2015-08-25 -
女性常穿塑身衣易引發痔瘡
現代人身體或多或少都有些小疾,但很少有人認識到這些小疾大多數是由於不良的生活習慣造成的。痔瘡就是最明顯的疾病之一。臨床顯示,多數的痔瘡患者都是由於不良生活習慣而誘發的。以下可能會誘發痔瘡的不良...
2015-03-13 -
塑身瑜伽動作 練塑身瑜伽塑造優美形體
練習瑜伽的好處有很多,今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的塑身瑜伽動作,大家可以跟著下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習,沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考塑身瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 相信通過一段時...
2017-03-10 -
塑身瑜伽教學 練瑜伽幫你重複迷人曲線
如何練習塑身瑜伽呢?練習塑身瑜伽可以幫助我們塑造窈窕的身材曲線,以下是塑身瑜伽教學步驟,感興趣的朋友還可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習塑身瑜伽矯正你的形體,讓你的身材更加迷人。 下...
2017-03-11 -
健康塑身 有效10招可輕鬆甩掉肚子上贅肉
不過,要減小腹,不妨先知道些“可取”與“不可取”之法: 1、顧著小腹別忘了背 推薦動作:趴在地上,兩手放在下巴下面(或者做俯臥撐的準備姿勢支撐起來更容易些,看個人需要),收縮下後背肌肉把上半...
2010-10-22 -
塑身瑜伽 練瑜伽幫你塑造優美的形體
優美的形體會給人以美的享受,如何擁有完美的身材曲線呢?練習塑身瑜伽是明智的選擇。今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的塑身瑜伽動作,大家可以跟著下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的...
2017-03-11 -
減肥瑜伽教程 瑜伽豐胸瘦身塑身形
瑜伽的減肥效果很好,而且能夠同時帶來很多好的影響,因而很多女性願意在有空閒的時間地點進行一會瑜伽練習。今天小編推薦的瑜伽動作就是可以隨時隨地進行的,還不快來學一學,如果你想要更好的效果,那就跟著瑜...
2017-03-11 -
塑身瑜伽動作 練塑身瑜伽讓身材更完美
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑身瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習就可以讓我們的身材變得更加完美。或者,你還可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習。 牛頭式的練習...
2017-03-11