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產後減肥有8個飲食原則 瞭解產後減肥的五個誤區
分娩結束後，新媽媽最關心的話題之一就是減肥。產後減肥，新媽媽不可急於求成而盲目減肥，影響了自身的健康。今天小編來為媽媽們推薦的是通過飲食減肥的方法，一起來看看吧。產後減肥飲食原則1、如果不為寶貝哺乳...
2016-04-13 -
產後減肥有哪些原則要堅守 產後中醫瘦身食譜推薦
迷人的曲線，婀娜的身材是女人們一生不懈的追求。沒有哪個女人不會在乎自己的外貌，都希望一輩子年方二八，“白骨精”的身材。那麼，對於產後肥胖的女人該如何減肥呢？產後減肥有哪些原則要堅守1、節食。我說的節...
2015-10-10 -
產後減肥究竟有什麼原則 產後減肥有何飲食原則
產後減肥，新媽媽最需要注意的健康方法是否科學，影響身體健康就不好了哦。今天，小編就來為大家出出招，避免新媽媽們盲目的瘦身而影響到身體健康，快來一起學幾招吧。產後減肥究竟有什麼原則觀念正確。產後減肥的...
2015-08-09 -
產後不節食快速減肥 注意6點飲食原則
產後減肥吃什麼速度最快呢？產後減肥是每位愛美新媽媽迫不及待想要開始的事情，不過小編提醒新媽媽們，產後減肥不僅要講究時間，還要講究方法哦。在這裡，小編所要科普的是產後減肥吃什麼速度最快，千萬別錯過啦。...
2014-08-15 -
老年人鍛煉的健身原則
一、重視有助於心血管健康的運動。 如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認為，鑒於心血管疾病已成為威脅老年人的“第一殺手”，老年人有意識地鍛煉心血管就顯得格外重要。為保證心血管確實得到有效鍛煉，專家們建...
2011-03-09 -
產後塑身瑜伽應該怎麼做
瑜伽是現下非常流行的一種減肥方式，身為時尚達人的我自然不會落伍，跟著學習班學習了幾次，漸漸地掌握了要領就懶得每次都到健身房，那我就在家自己練練，也買了錄影帶，長時間的摸索讓我慢慢的掌握了，也瞭解了...
2015-04-13 -
產後進補有什麼原則
產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此不宜進補。尤其在剖腹產前不宜濫用高麗參、洋參、魷魚等滋補品。而在產後產婦的身體更不適宜大補，而是該溫補，食用西洋參、黨參、枸杞、當歸等，都可以起到很好的溫補效...
2013-07-22 -
有氧運動幫你產後塑身
什麼是有氧運動？ 認識有氧運動就要和有氧運動做好朋友了，當然要先來認識一下魅力四射的它！有氧運動，全稱為有氧代謝運動，指以有氧代謝提供能量的運動，特點是強度低、有節奏、不中斷，持續時間長。這種...
2010-08-18 -
剖腹產後新媽媽的飲食原則
剖腹產新媽媽在坐月子時，飲食上有哪些要求呢？分娩結束後，媽媽身體虛弱，這時要特別注意補充能量和營養。那麼，對於剖腹產媽媽來說月子裡要怎麼吃呢？ 剖腹產後飲食原則 剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術，...
2013-08-09 -
產後坐月子飲食是關鍵 坐月子要堅持5個飲食原則
老人們都說把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基...
2015-07-30 -
坐月子禁忌有哪些 產後護理的7大原則
忌立即大補坐月子期間，產婦原則上需要立即進補，因為生產後你將處於中醫上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，產後進補不可一概而論。每個人的原有體質都不一樣，生產過程也會出現不同的情況。你是否需要...
2014-11-24 -
幫新媽咪產後塑身的體操動作
產後塑身幾個簡單動作： （1）腹部練習。 雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然後呼氣回到平躺的姿勢。反復5－10次。這個練習可以在自然產後第五天、剖腹產後4－6星期開始做，...
2012-08-23 -
產後塑身須知三大原則 恢復身材需要多運動
在產後，我們都想要快速的瘦下來，所以很多的產婦走了錯路，導致自己不但沒有瘦下來，反而給自己的身體造成了傷害，所以產後塑身一定要知道三個原則。產後塑身三大原則：1、切勿盲目節食產後的身材恢復是困擾許多...
2015-08-25 -
健身原則 十個健身原則幫你輕鬆健身
每個人都知道適當的健身可以幫助我們強身健體，延年益壽。但是我們在運動的時候要掌握一定健身技巧，遵循基本的健身原則。那麼常見的健身常識都有哪些呢?又有哪些健身注意事項需要瞭解呢?一起來看看吧。 ...
2016-02-26 -
最適合產後塑身的30個飲食絕招
產後塑身是每個產後媽媽的必備工作之一，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。產後營養常識 最適合產後塑身的30個飲食絕招。 No.1 ...
2011-05-26 -
孕婦瑜伽 孕期練瑜伽有利於產後塑身
孕婦瑜伽深受孕婦朋友的喜愛，今天我們和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽，練習孕婦瑜伽對產後塑形有很好的幫助。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程練習簡單的孕婦...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽 孕婦瑜伽有利於分娩和產後塑形
孕婦在孕期練習瑜伽有利於分娩和產後塑型，今天我們向大家推薦幾組非常實用的孕婦瑜伽。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，沒有練習過瑜伽的朋友也可以跟著瑜伽教學資料進行簡單的瑜伽練習，練習孕婦瑜伽...
2017-03-14 -
產後塑身
很多產後媽媽多多少少有身體變形和肥胖而煩惱。這個時候對於產後媽媽來說，產後塑身就是一個很大的問題了。所以對於產後媽媽來說，產後塑身很重要，但是要注意循序漸進，這樣才可以起到效果，而且不傷害身體哦。...
2013-08-09 -
老年人健身原則不可小視
老年人健身必須遵守其健身原則，因為隨著年齡的不斷增加，人們的身體機能會有所下降，所以老年朋友在運動健身時，需要注意的事情有很多，以下是詳細介紹，一起來瞭解一下吧。 老年人健身原則一、重視有助...
2013-07-08 -
產後恢復 產後塑身的科學常識
產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。 產後塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或...
2016-05-01
